Træningssammentrækninger kan ske så ofte som muligt. Symptomer på falske veer under graviditeten i de sidste uger

Kvindelig krop- en maskine, der er fantastisk i sin funktionalitet, udtænkt med særlig omhu. For at en kvinde skal kunne føde og føde et barn, bliver det radikalt genopbygget og vender derefter tilbage til sin oprindelige tilstand. Nogle ændringer vordende mor måske ikke engang bemærker det, andre fanger øjet med det samme, og atter andre er i stand til at skræmme selv den mest afbalancerede person. Sidstnævnte omfatter træningssammentrækninger. De begynder pludseligt, mod slutningen af ​​graviditeten, og meddeler, at veerne nærmer sig.

Er træningssammentrækninger farlige under graviditeten?

Ud fra definitionen er det klart, at sådanne veer ikke er andet end en genhør før fødslen. De er nødvendige for at forberede både kvinden selv og organerne i hendes reproduktive system til fødslen af ​​en baby. De vil trods alt opleve enorm stress, og fødslen kunne være uudholdelig, hvis ikke de forberedende veer. I videnskabelige kredse kaldes de også Braxton-Hicks veer, opkaldt efter den britiske gynækolog, der først begyndte at studere dem.

Han var den første til at sige, at sådan træning slet ikke er farlig. Det vigtigste er, at en kvinde kan skelne træningssammentrækninger under graviditeten fra usunde forhold. Desuden skal hun forstå dette på egen hånd, og hvis fornemmelserne er unaturlige, skal du straks gå på hospitalet.

Hvordan man genkender dem

For at forhindre forberedende sammentrækninger i at blive forvekslet med enhver patologi, skal du kende flere af deres karakteristiske træk:

• Under træningssammentrækninger mærker den vordende mor spændinger i livmoderen, svarende til for eksempel spændingen i biceps, når man løfter vægte;
• Underlivet bliver fastere at røre ved og synes at være spidst;
• Varigheden af ​​sammentrækninger er fra 30 sekunder til 2 minutter, men ikke mere;
• En vis hyppighed af udseende: en gang i timen, en gang hver halve time eller hvert 20. minut;
• Sammentrækninger opstår normalt i løbet af dagen og forårsager ikke stærke smerter.

Hvornår begynder træningssammentrækninger?

På trods af det faktum, at svangerskabsalderen generelt har været kendt længe - 9 hele måneder, begynder fødslen for hver kvinde på sit eget tidspunkt: for nogle ved 37, for andre ved 41 uger. Hvad angår træningskampe, er tingene endnu mere uforudsigelige med dem. Udover at de starter kl forskellige kvinder V forskellige tider, forekommer de også individuelt for hver person. Nogle mennesker mærker dem konstant gennem det sidste trimester: nogle gange stærkere, nogle gange svagere, andre bemærker dem slet ikke.

Det tidligste de kan starte er 20 uger. Hvis en kvinde overvåger sin tilstand meget omhyggeligt, kan hun mærke dem, selvom de på dette tidspunkt stadig er meget svage. Men efterhånden som fosteret vokser, vil veerne blive mere intense, smertefulde og længerevarende. De fleste kvinder begynder at mærke dem tydeligt i uge 32-34. Og i sidste dage De vil være næsten umulige at skelne fra de rigtige. Dette gælder især for førstegangsfødende.

Derudover mener man, at aftentræningsveer er mere typiske end fx morgenveer. Men hvis en kvinde leder aktivt billede liv, kan de dukke op når som helst.

Kunne de ikke eksistere?

Der er en ret stor kategori af mødre, som aldrig har mærket træningssammentrækninger. Men det betyder ikke, at der overhovedet ikke var nogen livmodersammentrækninger. Meget afhænger af kvindens opmærksomhed, hendes smertetærskel, hendes livsstil og mange andre faktorer.

Det hele er et spørgsmål om individuel tolerance, og livmoderen vil under alle omstændigheder forberede sig på fødslen og spænde op med en vis hyppighed. Det er ikke ualmindeligt, at kvinder, der ikke mærkede hyppige veer før deres første fødsel, mærker dem under deres anden graviditet. De bliver som regel bange, men det er normalt, og derfor er der ingen grund til bekymring.

Fraværet eller tilstedeværelsen af ​​disse fornemmelser påvirker således ikke graviditetsforløbet på nogen måde.

Følelser under træningssammentrækninger

Som regel ligner sådanne sammentrækninger mest en stærk, pludselig spænding i maveområdet. Det dukker op spontant, nogle gange progressivt, men oftere brat. Efter maksimalt 2 minutter vender alt tilbage til det normale og gentager sig måske efter en vis tid flere gange.

Men nogle gange kan hyppige træningssammentrækninger være ledsaget af stærke smerter. Det er værd at huske, at hvis smerten er akut, langvarig og ledsaget af udledning, skal du straks ringe til en læge eller gå på hospitalet. Men hvis der ikke er sådanne symptomer, kan du prøve at lindre din tilstand:

• Skift kropsposition. Nogle erfarne mødre råder også til at drikke et glas vand og ligge på venstre side – det hjælper bedst. Hvile er generelt den bedste medicin, og den lindrer markant smerter under træningssammentrækninger. Men hvis der ikke er mulighed for at ligge ned, så skal du i det mindste sætte dig ned eller læne dig op af noget;
• Tag et varmt brusebad. Det afspænder alle muskler og hjælper med at lindre spændinger;
• Drik Papaverine eller No-Shpu. Antispasmodika vil hjælpe med at lindre smerter, men de anbefales ikke at blive taget alene uden en læges anbefaling. Disse lægemidler forstyrrer ikke kun den naturlige forberedelsesproces til fødslen, men de kan også, ved at lindre spasmen, maskere enhver patologi, der ligner forberedende sammentrækninger.

Det er tilbage at tilføje, at hver kvinde i fødsel er unik, og der er ingen opskrifter, der passer til alle. bedste ven For enhver kvinde under graviditeten vil hendes læge fortælle dig, i tilfælde af usikkerhed, hvornår træningssammentrækninger begynder, og hvordan de forløber. Derfor, hvis der opstår tvivl eller spørgsmål, er det bedre straks at kontakte ham for råd.

Et par uger før den forventede fødselsdato kan en gravid kvinde opleve veer. De er ofte uventede for den vordende mor, og hvis hun forveksler dem med almindelige veer, skynder kvinden sig til lægen i panik. Det er de såkaldte Braxton-Hicks træningssammentrækninger. De er opkaldt efter den engelske læge John Braxton-Hicks, som først beskrev dette fænomen i slutningen af ​​XIXårhundrede. I vores artikel vil du lære, hvad træningssammentrækninger er, hvornår de begynder, hvilke symptomer og fornemmelser der opstår, når de opstår, og hvordan man skelner træningssammentrækninger fra rigtige veer.

Så hvad er det? Træningssammentrækninger er sammentrækninger af de glatte muskler i livmoderen, hvor livmoderhalsen ikke udvider sig, og derfor fører sådanne sammentrækninger ikke til veer. Faktisk spænder en gravid kvindes livmoder gennem hele graviditeten som en del af kroppens forberedelse til den forestående fødsel. Bare for mere tidlige stadier Under graviditeten mærker en kvinde ikke disse veer, men når graviditeten når mere end 20 uger, bliver sådanne små veer mærkbare.

Træningssammentrækninger: symptomer, fornemmelser

Det vigtigste symptom på træningssammentrækninger er en følelse af spænding i livmoderen, som om livmoderen bliver til sten. Dette skyldes, at nogle af livmoderens muskler kommer i en spændingstilstand.

Hvor længe varer træningssammentrækninger? Træningssammentrækninger er af kortvarig karakter - de varer cirka 30-60 sekunder. Disse sammentrækninger er uregelmæssige og kan forekomme med forskellige intervaller: de kan forekomme flere gange i timen, eller de kan vare hele dagen. En gravid kvinde kan mærke dem ved at lægge sin hånd på maven.

Så hvornår begynder træningssammentrækninger, og hvad kan forårsage dem? Forekomsten af ​​træningssammentrækninger kan påvirkes af:

• Stress, angst og følelsesmæssig overbelastning.
• Fysisk aktivitet, aktive fosterbevægelser.
• Fyldt blære.
• Dehydrering af kroppen.
• Sex kan også fremprovokere falske veer, så fra den 38. uge af graviditeten anbefales det at begrænse dit intime liv.

Hvad skal man gøre under træningssammentrækninger?

For at undgå forekomsten af ​​træningssammentrækninger bør du følge følgende anbefalinger:

• Undgå faktorer, der kan fremkalde sammentrækninger: prøv ikke at bekymre dig, undgå stress, og begrænse eller endda eliminere intimt liv i slutningen af ​​graviditeten;
• Gå hyppigere ture frisk luft om morgenen og aftenen;
• Tøm din blære til tiden;
• Drik nok vand.

Hvis der opstår træningssammentrækninger, kan du gøre følgende:

• Tag et varmt brusebad;
• Slap af (lyt til rolig musik og læg dig på venstre side med lukkede øjne);
• Vil hjælpe med at lindre tilstanden åndedrætsøvelser. Dette øger også ilttilgængeligheden til fosteret. Samtidig kan du øve dig - åndedrætsøvelser skal laves under fødslen. De mest populære vejrtrækningsteknikker:
• Langsom indånding i øjeblikket af spænding af livmoderen, skiftevis med en dyb udånding.
• Træk vejret langsomt og dybt ind gennem næsen, og ånd derefter skarpt og kort ud gennem munden, som om du pustede et stearinlys ud.
• Vejrtrækningen er hyppig og overfladisk, ligesom en hunds. Ligeledes anbefales det ikke at trække vejret i mere end 30 sekunder.

Hvornår skal man se en læge?

• Hvis veerne bliver smertefulde, med tiltagende smerte;
• Hvis der er en nagende smerte i lænden;
• Hvis de bliver intense og hyppige;
• Hvis dit vand går i stykker, eller du bemærker lækage;
• Hvis der opstår blodigt udflåd eller en tyk tyk slimprop begynder at komme af;
• Intensiteten af ​​fosterbevægelser blev mindre hyppige.

Hvordan skelner man træningssammentrækninger fra veer?

Så hvordan kan du genkende træningssammentrækninger? De har en række karakteristiske træk:

• Træningssammentrækninger er milde, de aftager gradvist og forsvinder til sidst af sig selv. Under veerne øges deres intensitet, og de bliver mere smertefulde.
• Under træningssammentrækninger er spændingen i livmodermusklerne lokal, det vil sige, at den er koncentreret ét sted (f.eks. i den øvre del af livmoderen eller i underlivet), men under rigtige veer er livmoderen helt anspændt. Derudover udstråler smerten ikke under træningssammentrækninger til lænden.
• Braxton Hicks veer er uregelmæssige og uregelmæssige (mindre end 6 veer i timen). Sammentrækninger af veer er rytmiske og regelmæssige. De vokser konstant, bliver længere, og intervallerne mellem dem - kortere.
• Træningssammentrækninger stopper, når kropsstillingen ændres. Og under veerne påvirker ændring af kropsposition ikke deres intensitet.

Hvorfor kommer kvinder på barselshospitalet og råber "Jeg føder!", og går så roligt hjem? Det er alt sammen på grund af træningssammentrækninger. De kan forvirre en uerfaren mor og sende hende på krydstogt til barselshospitalet og tilbage flere gange om måneden. Lad os finde ud af, hvad træningssammentrækninger af livmoderen er, og hvordan man opfører sig under dem.

Generel information

Medicin kan ikke give et absolut entydigt svar på spørgsmålet, hvad er træningssammentrækninger? Der er kun en teori, som ingen kan tilbagevise, ligesom ingen kan bevise: dette forbereder kroppen til fremtidige fødsler.

Briten Braxton-Hicks, der er gynækolog, var grundlæggeren af ​​denne teori og var den første til at foreslå, at alle de falske drifter, som en kvinde oplever, men som følge heraf ikke føder, ikke er andet end en test af kroppen. .

Træningskontraktioner som et medicinsk udtryk med sin lette præsentation kom i brug og fik deres andet navn - Braxton-Hicks contractions.

Ikke alle kvinder oplever denne tilstand.

Nogle hører først om det fra deres veninde, som fødte to år senere, nogle støder på dem allerede i andet trimester, nogle ved simpelthen ikke, hvordan de skal identificere dem. Årsagen til denne spredning i tid er ikke blevet forklaret af videnskaben. Der er kun nøgne fakta. Teoretisk forklares processen individuelle egenskaber hver enkelt kvindes krop.

Nogen er meget følsomme, nogen har dyrket sport i lang tid og hårdt, nogen har en lav/høj smertetærskel, hvor længe de er gravide kan også påvirke kroppens fornemmelser og adfærd. Det nytter ikke at vente med sit hjerte rystende på, at netop disse træningssammentrækninger kommer. Hvis de kommer, vil det være klart. Hvis de ikke kommer, bliver der færre nerver. På processen med graviditet og fødsel, tilstedeværelsen eller fravær har ingen effekt.

Reelle data

Det er værd at tale om specifikke tal, som gynækologer-fødselslæger gennem mange års praksis har systematiseret og udviklet en bestemt ordning.

I hvilken uge begynder træningssammentrækninger? Det tidligste tidspunkt, en kvinde kan mærke sammentrækning er 20 uger gravid. Læger registrerede anfald ved 6 ugers graviditet, men kvinden er ikke i stand til at mærke dem på dette stadium.

Hvor lang tid før fødslen begynder træningssammentrækninger? Falske sammentrækninger forekommer ofte i slutningen af ​​tredje trimester.

Efter 38 uger anses babyen for at være fuldendt og levedygtig. I denne periode kan træningssammentrækninger, der ikke stoppes, blive til prænatale veer.

Det er for tidligt at gå i panik. Det er nødvendigt at skrive ned intensiteten af ​​sammentrækninger på et stykke papir, ringe til den ledende gynækolog eller en ambulance og diktere dataene. Lægerne finder ud af det senere.

Hvor længe varer træningssammentrækninger? Varigheden af ​​en sammentrækning kan variere fra 30 sekunder til 2 minutter. Ved at skrive tal ned i en notesbog, bør du beregne tiden mellem veerne. Afhængigt af hvor længe veerne og intervallerne varer, vil specialisten kunne afgøre, om de er falske eller prænatale.

Hvordan foregår træningssammentrækninger præcist? Livmoderen strammer og maven bliver meget hård. Efter højst 2 minutter opstår afspænding.

Hvor ofte forekommer angreb? Et maksimum på 12 anfald om dagen anses for at være normalt.

Forskelle

Hvad er forskellen mellem prænatale og træningssammentrækninger? Fornemmelsen og intensiteten er helt anderledes.

Vigtig! Sådan forstår du, at en førstegangsfødende har: symptomer og tegn

Når prænatale sammentrækninger begynder, observeres følgende:

• forøgelse af varigheden af ​​en sammentrækning;
• reducerer tiden mellem veerne;
• øget smerte med hver sammentrækning;
• smerte mærkes ikke kun i livmoderområdet, men også i lænden.

Sådanne fænomener bør ikke observeres i falske.

Følgende tegn er typiske for falske:

• uregelmæssighed;
• forskellige tidsintervaller mellem veerne;
• kort varighed af tid;
• fornemmelser er udelukkende koncentreret i livmoderens område.

Jo nærmere forfaldsdatoen er, jo mere mærkbare kan angrebene være, men ikke nødvendigvis. Hvordan bestemmer man 100%, at veer er begyndt? Langs livmoderhalsen. – en mere karakteristisk træk arbejdet er begyndt. Men kun en specialist kan se og oplyse dette. Den fødende kvinde er ikke selv i stand til at forstå, hvad der sker af rent fysiologiske årsager. Spørg din mand/mor/søster/kæreste osv. "se" er ubrugeligt. En person, der er langt fra obstetrik, vil ikke forstå noget.

Hvornår skal man se en læge

Du bør straks kontakte en specialist i situationer, hvor træningssammentrækninger begynder, og en kvinde observerer en række visse tegn:

• en kraftig stigning i mængden af ​​udledning;
• blodige urenheder i udledningen;
• smerte, kvalme, svimmelhed;
• et eller flere symptomer på prænatale sammentrækninger.

Vær opmærksom! Hvis der sammen med falske angreb kommer proppartikler ud med udflåd, betyder det, at du er ved at føde.

Hvis dit vand er gået i stykker eller begynder at gå i stykker– poser i hånden og på ambulancen til fødestuen. Det anbefales ikke at rejse med personlig transport, fordi hurtig fødsel kan begynde.

Dette er en rent individuel proces, som er svær at forudsige, og kun læger kan reagere korrekt.

Har du kramper, og din terminsdato er stadig to uger væk? Bekymret for, at de startede før tidsplanen? Det er for tidligt at løbe på barselshospitalet. Du kan lindre stress derhjemme og fortsætte med at føde dit barn.

Sammentrækninger er muskelspasmer, intet mere. Der er flere enkle måder lindre spændinger fra enhver muskel, inklusive livmoderen:

• varmt brusebad. Varmt vand altid afslappende. At tage et bad kan være ubelejligt pga stor mave eller det er kontraindiceret, men brusebad er altid tilladt for alle;
• stillingsændring. Dette refererer til behovet for at ændre den aktuelle tilstand af en specifik muskel. Hvis hun er afslappet (kvinden ligger ned), så rejs dig og gå rundt. Hvis du er anspændt, så læg dig/sæt dig ned;
• krampeløsende midler. Dette er et ekstremt tilfælde, som ikke altid anbefales af eksperter. For det første kan prænatale sammentrækninger ikke bemærkes. For det andet vil kroppen vænne sig til at reagere trægt, og fødslen bliver meget svær.

En af de populære metoder til at bekæmpe livmodersammentrækninger, både hjemme og på barselshospitalet, er vejrtrækning. Mange siger, at hvis trække vejret korrekt under veer og skub - det bliver nemmere. Måske hjælper det, hvis man helt følger jordemoderens anvisninger, men den fødende moder har ikke altid mulighed for at lytte godt efter og følge anvisningerne. Ikke desto mindre skal du prøve. Det er distraherende. Når du prøver at koncentrere dig om, hvad og hvornår luften indåndes, kan du under visse omstændigheder blive distraheret og glemme alt om, hvad der sker i et par minutter. Nogle gange hjælper det.

Tre effektive vejrtrækningsteknikker:

• lys. Træk langsomt luft ind gennem næsen, og ånd derefter skarpt ud gennem munden, og træk læberne sammen som et rør, som om du puster et stearinlys ud;
• under en sammentrækning, ånd langsomt ud, og ind imellem, indånd dybt og hurtigt;
• doggy stil. Korte ind- og udåndinger, overfladiske og hyppige. Må ikke bruges i mere end 30 sekunder - svimmelhed vil begynde.

De anbefaler simpelthen ikke at være opmærksom. Let at sige, men ikke let at gøre. Alternativt kan du lave din hjemmerutine - download vaskemaskine, omarranger maden i køleskabet, tør støvet af hylderne - kroppen skifter fra moralsk til fysisk koncentration vil ske automatisk. Du kan dykke ned i computerspil. Dette er en fantastisk måde at koble fra virkeligheden på.

Årsager til forekomst

Livmoderen, som enhver muskel, reagerer på en "stimulus" med spænding. Derfor kan årsagerne til falske angreb være enhver fysisk påvirkning af livmoderen eller psykologisk tilstand kvinder:

• samleje, især orgasme;
• fysisk aktivitet;
• barn;
• dehydrering;
• fuld blære;
• eksterne faktorer.

Fysisk aktivitet under graviditeten er et relativt begreb. I dette tilfælde mener vi overaktivitet.

Generel rengøring med en støvsuger i den ene hånd og en moppe i den anden er et levende eksempel på dette.

Babyen i moderens mave sparker, sparker og skubber. Det er helt naturligt, at livmoderen efter næste stik kan trække sig kraftigt sammen.

Konstant at stryge din mave, røre ved den, prøve at høre, hvad der foregår i den er utrolig sød, men kroppen kan ikke altid lide det.

Selv en banal drejning på den anden side er nok til at forårsage et angreb.

Vigtig! Mangel på væske i kroppen forårsager mange ubehagelige reaktioner. Livmoderen presser på blæren, blæren presser på livmoderen, og som følge heraf opstår muskelsammentrækning.

Nyttig video: træningssammentrækninger

Konklusion

Den følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde er et fantastisk fænomen. En kvinde kan endda overbevise sig selv om at føde "lige i dag og lige her," og dette er medicinsk praksis, ikke myter. Stærk uro og følelsesmæssige udsving kan nemt fremprovokere ikke kun træning, men også veer. Derfor anbefales det ved deadline at bevare titanisk ro. Det vigtigste er ikke at være bange og snakke. At spørge din gynækolog om alting og altid skrive hans svar ned er fravær. Så vil falske veer og fødsel ikke være en pludselig overraskelse, og alle handlinger vil blive gennemført til tiden og korrekt. du kan finde ud af det ved at følge linket.

Graviditet er sandsynligvis den lykkeligste periode i enhver kvindes liv. På dette tidspunkt bliver hun bekendt med ikke kun nye fornemmelser, men også med grundlæggende medicinske begreber. For eksempel på sidste uger Under graviditeten skal hver kvinde håndtere træningssammentrækninger, som kaldes Braxton-Hicks veer. De fik dette navn, fordi den første læge, der beskrev dem, var John Braxton-Hicks fra England. Og siden det 19. århundrede, da de først blev kendt, bærer de hans navn.

Hvilken slags sammentrækninger er det? Sådanne sammentrækninger opstår, når livmoderen begynder at forberede sig til fødslen. Selvfølgelig er der undtagelser, og den vordende mor oplever ikke sådanne veer, men de fleste kvinder oplever stadig disse forstadier.

Når din mave vokser, vokser din baby også. Og jo mindre tid der er til det længe ventede møde, jo oftere opstår tanker om den forestående fødsel. Især hvis det er din første graviditet, så er der flere gange flere følelser. Og når der kun er et par uger tilbage til fødslen, begynder kvinder at fange enhver forandring i deres krop, og med hver ny fornemmelse er de klar til at sige, at de er begyndt at arbejde.

Men de, der allerede har født, begynder at sige, at begyndelsen af ​​​​fødslen simpelthen er umulig at gå glip af, og når sammentrækninger begynder, vil den gravide kvinde straks forstå alt. Men på trods af dette ankommer kvinder ret ofte til barselshospitalet meget tidligere end forventet. Og sådanne situationer opstår hovedsageligt på grund af træningskampe.

Hvornår begynder træningssammentrækninger?

De første træningsveer kan begynde efter 20 uger, men vær ikke bange for, at der sker noget galt. Det her er ganske korrekt proces og en integreret del af graviditeten. De træner jo bare. Under sådanne sammentrækninger mærkes betydelige spændinger i livmoderens muskler med en vis hyppighed. De minder meget om korte angreb, der varer 30-60 sekunder. Sådanne sammentrækninger er praktisk talt smertefrie og forårsager ikke ubehag. Derudover adskiller de sig fra ægte ved, at de er uregelmæssige, forårsager udelukkende smerter i underlivet og forsvinder med tiden.

Kun få mennesker ved, at livmoderen træner og forbereder sig til fødslen gennem hele graviditeten. Kun i de tidlige stadier mærkes disse sammentrækninger slet ikke. Men efter 20 uger kan man tydeligt mærke dem. De ligner milde spasmer, og livmoderen bliver meget hård. Ganske ofte forveksler en kvinde netop sådanne fornemmelser med den rigtige begyndelse af fødsel og begynder at løbe til barselshospitalet.

Sådan genkender du træningssammentrækninger

Den største forskel mellem disse sammentrækninger er regelmæssighed. Hvis intervallerne mellem dem under rigtige sammentrækninger er lige store og gradvist forkortes, mens smerten øges i mellemtiden, så er dette ikke tilfældet under træning. Når livmoderen træner, kan en kvinde mærke flere sammentrækninger, som slet ikke er stærke og ikke giver meget ubehag. De kan passere gennem forskellige tidsperioder, eller de kan passere gennem de samme, men så vil de aftage.

Oftest er sådanne sammentrækninger tydeligt hørbare om aftenen eller om natten. Når kroppen er helt afslappet, kan en kvinde høre svage spændinger og sammentrækninger af livmoderen uden at gøre en indsats.

Det er også værd at overveje, at rigtige sammentrækninger kan være ledsaget af kramper, manglende appetit eller endda diarré. Læs mere om forskellene mellem træning og rigtige veer.

Hvor længe varer træningssammentrækninger?

At det endnu er for tidligt at komme på barselshospitalet kan forstås på, hvor længe veerne varer. Træningssammentrækninger kan vare fra et par sekunder til to minutter. Det er vigtigt at huske, at jo tættere fødslen er, jo oftere kan sådanne sammentrækninger forekomme, og deres varighed vil ikke stige.

Det er også værd at overveje, at nogle kvinder ikke er så opmærksomme på livmodersammentrækninger, som de føler dem. Men hvis træningssammentrækninger alligevel er meget ubehagelige for dig, så skal du beskæftige dig med noget for at distrahere dig selv fra ubehagelige følelser og fornemmelser. Og når de begynder, skal du lære at forstå din krop. Dette vil være meget nyttigt ikke kun under graviditeten, men også under fødslen.

Til at tælle antallet af veer, deres varighed og hyppighed, kan du bruge vores program COUNTING CONTRACTIONS, som hjælper dig med at beslutte, hvornår du skal på barselshospitalet.

Hvad skal man gøre under træningssammentrækninger?

Først og fremmest er der ingen grund til bekymring. Det skal huskes, at jo tættere på fødslen, jo mere intens kan den blive. Men når de er ledsaget af smerter i lænden, kommer der udflåd fra skeden, og antallet af veer overstiger fire i timen - det betyder, at du trygt kan pakke dine ting og tage på barselshospitalet.

Der er flere grunde til, at træningssammentrækninger kan begynde. Fx meget fysisk aktivitet, børneaktivitet og stressende situation for moderen. Der er tilfælde, hvor Braxton Hicks-sammentrækninger kan begynde selv med en let berøring af maven. Ved at kende årsagerne, der forårsager sådanne sammentrækninger, kan du nemt undgå dem. Nogle læger mener, at dette er nødvendig proces, som forbereder en kvinde til fødslen, men der er også dem, der hævder, at sammentrækninger skyldes livmoderens modning.

Når træningssammentrækninger først opstår, er det bydende nødvendigt at trække vejret korrekt. Der er flere måder at trække vejret ordentligt under veer. Sådan viden kan meget vel være nyttig under fødslen.

1. Den første metode kaldes økonomisk vejrtrækning. Det er, når du tager en dyb indånding og ånder meget langsomt ud.
2. Den anden måde er at trække vejret som en hund: intermitterende og meget hurtig vejrtrækning. Mest på en effektiv måde der er vejrtrækning, når du langsomt trækker vejret gennem næsen og udånder skarpt gennem munden.

For at kende åndedrætsøvelser skal den vordende mor desuden kontrollere, hvad hun laver, og forsøge at undgå handlinger, der forårsager træningssammentrækninger. I de fleste tilfælde udgør disse sammentrækninger ikke nogen trussel for hverken barnet eller moderen. Men der er tidspunkter, hvor hjælp fra en specialist simpelthen er nødvendig.

Det er bedre at skynde sig til lægen, hvis der under Braxton-Hicks sammentrækninger vises blodigt udflåd, vandet går i stykker, eller der opstår smerter i lænden, og barnet holder op med at bevæge sig. Men i de fleste tilfælde kan sådanne symptomer først opstå ret sent i graviditeten og kan ende eller for tidlig fødsel eller overvågning af en gravid kvinde på et hospital, indtil fosteret modnes fuldt ud.

Det er meget sjældent, at træningssammentrækninger forårsager graviditetskomplikationer. For det meste ender alt relativt godt for både mor og nyfødte.

Men uanset hvad, så skal du bevare roen og forstå, at træningssammentrækninger skabes for at forberede både dig og hele kroppen på de svære forandringer, der vil ske i den, og på meget hårdt fysisk arbejde, som helt sikkert vil ende i glæde.

Enhver gravid kvinde venter med ængstelse og utålmodighed på at møde sin baby. Og jo tættere denne elskede fødselsdato nærmer sig, jo mere opmærksom er hun på nye fornemmelser og lytter til babyens adfærd.

Information Falske veer (træning eller Braxton-Hicks veer)- Disse er periodiske, spontane sammentrækninger af livmoderens muskler, hvis udseende er registreret allerede i den sjette uge af graviditeten. De fleste kvinder begynder først at mærke dem efter midten af ​​graviditeten (20 uger), og nogle mærker dem slet ikke. Falske veer blev først beskrevet af den engelske læge John Braxton-Hicks i 1872.

Hvad oplever en gravid kvinde?

Som tidligere nævnt forekommer der højst falske sammentrækninger tidlige stadier graviditet, men kvinden mærker dem måske ikke. Efterhånden som graviditeten skrider frem, vil træningssammentrækninger dukke op, og fornemmelserne vil være lysere og hyppigere.

I bund og grund gør Braxton Hicks veer sig selv om aftenen, når den vordende mor er afslappet og hviler sig. Det er så, at det er nemmest for hende at fange disse sjældne, smertefrie, uregelmæssige sammentrækninger af livmoderen, som kan vare fra 30 til 60 sekunder og så at sige bliver "stenlignende". Snart forsvinder tonen og alt bliver som før. Falske veer kan også opstå i den modsatte situation – efter en lille fysisk aktivitet(på en gåtur, mens du shopper).

Årsager til forekomst

Der er flere antagelser, der forklarer årsagen til forekomsten af ​​træningssammentrækninger:

• Forekomsten af ​​træningssammentrækninger gennem hele graviditeten hjælper med at holde livmodermusklen i funktionsdygtig tilstand og sikrer god blodgennemstrømning til moderkagen;
• Falske veer hjælper kroppen med at forberede livmoderhalsen til den kommende fødsel.

Forekomsten af ​​træningssammentrækninger kan fremkaldes af:

• Berøring af maven;
• Øget aktivitet af barnet i livmoderen;
• Køn;
• Fuld blære.

Forskelle mellem Braxton-Hicks veer og regelmæssige veer

Lad os prøve at finde ud af, hvad deres forskelle er.

Falske sammentrækninger	Regelmæssige veer
Uregelmæssig	Fast
Der er ingen specifik cyklicitet, de kan dukke op på ethvert tidspunkt af dagen	Periodisk, karakteriseret ved et fald i intervallet mellem sammentrækninger og en stigning i deres varighed
Kan forekomme 1-2 gange om dagen/ugen, varer fra et par sekunder til et minut	Først vises de hver 20-30 minutter, gradvist falder tidsintervallet til 5-6 minutter
Smertefri. I sjældne tilfælde, hvis sammentrækninger giver ubehag (oftere sker dette mod slutningen af ​​graviditeten), så kan du slippe af med denne følelse: ved at ændre din kropsstilling, gå eller omvendt ligge ned, lave åndedrætsøvelser, tage en varm brusebad.	Meget smertefuldt, hvilket forårsager betydeligt ubehag for kvinden
Livmoderhalsen udvider sig ikke	Livmoderhalsen udvider sig og forbereder fødslen

Hvornår skal man se en læge?

I nogle tilfælde er falske veer svære at skelne fra rigtige for tidlige veer, som udgør en trussel mod barnets videre barsel. Derfor er det nødvendigt at være meget opmærksom på kramper i livmoderen i følgende situationer:

• Hvis der er mere end 3-4 uger tilbage før den forventede fødselsdato (dvs. du er mindre end 37 uger gravid), og du mærker smertefulde falske veer, så søg straks lægehjælp;
• Hvis du opdager "mistænkeligt" vaginalt udflåd: det er blevet tyndere eller tykkere, eller har fået en lyserød eller rødlig farve, så skal du straks ringe til en ambulance;
• Hvis du føler pres i bækkenet og korsbenet, smerter i lænden, skal du kontakte en læge;
• Hvis barnet bremser sine bevægelser eller omvendt begynder at bevæge sig intensivt.

Konklusion

Derudover Den vordende mor kan ikke altid korrekt identificere falske sammentrækninger fra rigtige. Og hvis du ikke er sikker, er du bekymret for mistanke og tvivl, så Det er bedst at se en læge.

Lægen vil foretage en undersøgelse, lytte til dine symptomer og på baggrund af alt dette bestemme, hvad der virkelig sker med dig, om der er en trussel, eller om der ikke er behov for at bekymre sig om bagateller. Du vil kunne stille ham de spørgsmål, du er interesseret i, og få svar på dem. Dette vil få dig til at føle dig mere selvsikker og rolig.