ስለ መታጠቢያ ቤት እድሳት ፖርታል. ጠቃሚ ምክሮች

የመተግበሪያ መሣሪያ lyapko ሮለር የእሱ መተግበሪያ። Lyapko applicator: የአጠቃቀም መመሪያዎች

የ Lyapko አፕሊኬተር ፣ የአጠቃቀም መመሪያው ከአጠቃቀም ህጎች ጋር ለአጠቃላይ ግንዛቤ መያያዝ ያለበት ፣ ባለብዙ-ተግባር ማሸት ነው። ተፈጥሯዊ የሕክምና ዘዴዎችን በሚከተሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ሁሉንም ደንቦች ከተከተሉ, ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ ይሆናል.

የተለያዩ አማራጮችን የሚያመለክቱ የላይፕኮ አፕሊኬተሮች, ፎቶዎች ብዙ ቅርጾች አሏቸው. ሆኖም ፣ የእነሱ ዝርዝር ሁኔታ ተመሳሳይ ነው። የላስቲክ መሰረት ብዙ መርፌዎችን ይይዛል, እነሱም ብዙውን ጊዜ ከብረት, ከብር, ከመዳብ እና ከሌሎች ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው. ልዩ ማስተካከል የተፅዕኖውን ጥልቀት ለመቆጣጠር ያስችልዎታል. ይህንን ደንብ ማክበር የኢንፌክሽን ሂደቶችን እና የቁስሎችን ገጽታ እንዳይታዩ ይከላከላል.

የላይፕኮ አፕሊኬተር በአይነምድር፣ ምንጣፍ እና ትራስ መልክ ሊሠራ ይችላል። እያንዳንዱ በሽታ የራሱ አማራጭ አለው. የአፕሌክተሩ የአሠራር መርህ በቆዳው ውስጥ ዘልቀው በሚገቡ እና በሰው አካል ውስጥ ባዮሎጂያዊ ነጥቦችን በሚያነቃቁ መርፌዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በማመልከቻው አካባቢ የደም ዝውውር እና የኦክስጂን አቅርቦት ለሴሎች ይሻሻላል.

የ Lyapko አፕሊኬተርን ለመጠቀም መመሪያው ለአጠቃቀም አስፈላጊ የሆኑትን ደንቦች እራስዎን እንዲያውቁ ያስችልዎታል. ዝርዝር መግለጫ እና የአጠቃቀም ዘዴን የሚያቀርብ ቪዲዮ ማየት ይችላሉ.

የላይፕኮ ነጠላ አፕሊኬተር የሕክምና ውጤት ያላቸውን አንዳንድ ግፊቶች እንዲከሰት ያነሳሳል። ምንጣፎች በአከርካሪው አምድ ላይ የሕክምና ውጤት አላቸው. በዚህ ሁኔታ መርፌዎቹ በቆዳው ውስጥ ቀስ ብለው ዘልቀው ይገባሉ, ይህም ወደ ችግሩ አካባቢ ሹል የሆነ የደም መፍሰስ ያስከትላል. ገባሪ ኦክሲጅን ጸረ-አልባነት ተጽእኖ አለው.

በቪዲዮው ውስጥ የዚህ መሳሪያ ሌሎች ዓይነቶችን ማየት ይችላሉ. መመሪያው ዛሬ በጣም ጥቅም ላይ የዋለውን መሠረታዊ እና አጠቃላይ እይታን ያቀርባል። የችግሩን አካባቢ በቀጥታ ከመጉዳት በተጨማሪ የውስጥ አካላት የአከርካሪ ነጥቦችን በማነቃቃት ሊታከሙ ይችላሉ.

መርፌዎቹ የተሠሩበትን ቁሳቁስ በጥበብ ከመረጡ ፣ ከዚያ የእሽት ውጤቱን ብቻ ሳይሆን የኤሌክትሪክ ግፊትንም ማሻሻል ይችላሉ። የላይፕኮ ምንጣፍ በቀጥታ በአከርካሪ አጥንት ላይ ይሠራል. ከዚህ በመነሳት ስሜቱ ከነርቭ ግንድ ጋር ወደ አንጎል ይጓዛል ምክንያቱም እንደሚታወቀው ይህ አካል የሁሉንም ስርዓቶች አሠራር ይቆጣጠራል.

ይህ የሚከተሉትን ያደርጋል:

  1. ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ ያላቸው ንጥረ ነገሮች መፈጠር ይጀምራሉ (የራሳቸው የመከላከያ ኃይል ይሻሻላል).
  2. የልብ እና የደም ቧንቧዎች ሥራ ይበረታታል. የ myocardium የደም ዝውውር እና አመጋገብ ይሻሻላል.
  3. ንቁ ነጥቦችን በማነሳሳት ምክንያት አጠቃላይ ደህንነት ይሻሻላል.

ከተፈለገ በቪዲዮው ላይ የሚታየው Lyapko massager ከቆዳው ጋር መጠነኛ የኤሌክትሪክ መስተጋብር ይፈጥራል። በኤሌክትሮፊዮሬሲስ ተመሳሳይ ውጤት ይገኛል. በዚህ ሁኔታ ሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው (በመርፌዎች ስብጥር ላይ በመመስረት): ዚንክ, መዳብ, ብር, ብረት እና ሌሎች.

የአጠቃቀም መመሪያዎች እና ጥቅሞች

በጤንነትዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ የ Lyapko መተግበሪያን በጥበብ መጠቀም ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ የተጋላጭነት ጊዜን መቀየር አለብዎት. ቀስ በቀስ ወደ ግማሽ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ በመጨመር ከ5-7 ደቂቃዎች መጀመር አስፈላጊ ነው. ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል ወዲያውኑ ማሽተሩን ለረጅም ጊዜ መጠቀም የለብዎትም.

የሕክምናው ቦታ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሞሎች ያሉት ወለል እንዲሆን አይመከርም. የቆዳ መውጣት ሊጎዳ አይችልም, አለበለዚያ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ሊጀምር ይችላል. የቆዳው ሽፋን ከተበላሸ ወይም የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ካለብዎት አፕሊኬተሩን መጠቀም የለብዎትም. በዚህ መንገድ, ሥር የሰደደ ሂደት ሂደት ሊባባስ ይችላል.

ለጀርባ ያለው ትልቅ መርፌ ለመጀመሪያ ጊዜ ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጥቅም ላይ ከዋለ ይጠቅማል. ከጥቂት ቀናት በኋላ ሁለት ተጨማሪ ደቂቃዎችን ማከል ይችላሉ. የላይፕኮ አፕሊኬተር አጠቃቀም ለሚከተሉት አስተዋፅዖ ያደርጋል፡-

  • ሜታቦሊዝምን ማነቃቃት;
  • የአጠቃላይ ሁኔታ መሻሻል;
  • ሥር የሰደደ በሽታዎችን ማስወገድ;
  • የማህፀን ችግሮችን ማስወገድ;
  • በመገጣጠሚያዎች, በጀርባ እና በጡንቻዎች ላይ ከህመም ማስታገሻ;
  • የልብ ድካም ከተነሳ በኋላ መልሶ ማገገምን ማፋጠን;
  • በአጥንት ስብራት እና ሌሎች ጉዳቶች ወቅት እንደገና መወለድን ማነቃቃት;
  • የመድኃኒት ሕክምና ውጤቶችን ውጤታማነት ማሳደግ።

አፕሊኬተሩን በመጠቀም, ዋናውን ህመም ለማከም የሚያስፈልገውን ወጪ እና ጊዜ መቀነስ ይችላሉ. ለአጠቃቀም ዋና ምልክቶች:

  1. የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች.
  2. የደም ዝውውር መዛባት እና የደም ሥር በሽታዎች (የ varicose ደም መላሾችን ጨምሮ).
  3. ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ, ትራኪይተስ እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች.
  4. የጨጓራና ትራክት በሽታዎች: cholecystitis, pancreatitis, ቁስለት, gastritis, colitis እና ሌሎችም.
  5. ከባድ እርግዝና: ከባድ መርዛማነት እና የፅንስ መጨንገፍ ስጋት.
  6. የማኅጸን ሕክምና ችግሮች: መሃንነት, የእንቁላል እብጠት እና በወር አበባ ዑደት ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ችግሮች.
  7. የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች: ሥር የሰደደ የፕሮስቴት በሽታ, እንዲሁም ሳይቲስታይት, urethritis እና የኩላሊት በሽታዎች.
  8. የኢንዶክሪን በሽታዎች.

አፕሊኬተሩን ሲጠቀሙ ከባድ ህመም ከተሰማዎት መጠቀሙን ማቆም አለብዎት። ስሜቱ ቀላል እና ማሽኮርመም አለበት.

ተቃውሞዎች እና ጉዳቶች

የአመልካቹን አጠቃቀም ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለበት. በአጠቃቀም ጊዜ ሁሉ, ስሜትዎን መከታተል ያስፈልግዎታል. በሂደቱ ውስጥ ሰውነት ዘና ማለት አለበት. የተለያዩ የማሸት ዓይነቶችን በማጣመር ትልቁን ውጤት ማግኘት ይቻላል. ለአጠቃቀም አመላካቾች በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ትክክለኛውን ቅጽ ለመምረጥ ያስችላሉ።

የ Lyapko አፕሊኬተር, ሁሉም ሰው ሊያውቀው የሚገባ ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች ለብዙዎች የጋራ ብቻ ሳይሆን የቆዳ በሽታዎችም ውጤታማ መድሃኒት ነው. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ብቻ ሳይሆን የሆርሞን ደረጃን እና የ endocrine እጢዎችን ሁኔታ መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ይችላል. ማሻሻያውን በቪዲዮው ውስጥ ማየት እና ስለ አወቃቀሩ ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል።

የላይፕኮ አፕሊኬተር የሚከተሉት ተቃርኖዎች አሉት።

  1. ሥር የሰደደ ኢንፌክሽንን ማባባስ.
  2. ትኩሳት እና የሙቀት መጠን መጨመር.
  3. አጣዳፊ የ thromboembolism እና ሌሎች ተመሳሳይ በሽታዎች።
  4. የደም ፓቶሎጂ.
  5. ከጨረር ሕክምና ወይም ከከባድ ሕመም በኋላ የሰውነት መሟጠጥ እና ድካም.
  6. ክፍት የቆዳ ቁስሎች, ማቃጠል እና ቅዝቃዜ.

ከቀዶ ጥገናው በፊት ጥቅም ላይ ከዋለ አፕሊኬተሩ ጎጂ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ለተወሰነ ጊዜ ከእንደዚህ አይነት አሰራር መቆጠብ አለብዎት.

ዛሬ, የተለያዩ ዘዴዎች ኦስቲኦኮሮርስሲስ, አርትራይተስ, የጡንቻ ህመም እና ራስ ምታት ለማከም ያገለግላሉ. "ስለ ጤና ታዋቂ" ዛሬ ከመካከላቸው አንዱን ያስተዋውቁዎታል. ይህ የሊያፕኮ እድገት ነው - አፕሊኬተር። ለአመልካቹ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አጠቃቀሙን ለእርስዎ ትኩረት እናቀርባለን. ይህ ርዕስ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, ምክንያቱም የዶክተር ሊፕኮ እድገት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመምጣቱ እና ከሰዎች ጥሩ ግምገማዎችን ይቀበላል.

የላይፕኮ አፕሊኬተር ምንድን ነው??

የ Lyapko አፕሊኬተር ለ osteochondrosis, ራስ ምታት እና የጡንቻ ህመም, አርትራይተስ እና ሌሎች ከህመም ጋር ተያይዞ የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም እንደ እርዳታ ያገለግላል. በእይታ, እሱ ምንጣፍ, ሮለር ወይም ከተፈጥሮ ጎማ የተሰራ ተደራቢ ነው. መሬቱ በሙሉ በብር ፣ በወርቅ ፣ በኒኬል ወይም በሌላ ብረት በተሸፈነ ብረት ወይም ናስ የተሰሩ መርፌዎች የታጠቁ ናቸው። የመርፌዎቹ ጫፎች ነፃ ናቸው. በታካሚው ቆዳ ላይ ጉዳት እንዳይደርስበት, በአፕሌክተሩ ጠርዝ ላይ ትንሽ ከፍታዎች - ገዳቢ አምዶች.

Lyapko አፕሊኬተሮች በተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ይገኛሉ። በተደራቢ, ቀበቶ, ኢንሶልስ እና አልፎ ተርፎም በዶል አበባ መልክ ሊሠሩ ይችላሉ. በተጨማሪም ፣ እነሱ በመርፌዎቹ መካከል ባለው የክብደት መጠን (በሚሊሜትር) ይመደባሉ ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ሰው በጣም ተስማሚ የሆነውን እንዲመርጡ ያስችልዎታል ።

ፒች 3.5 ሚሜ - ለህጻናት እና ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ተስማሚ ነው. ጥሩ የፒች አይነት አፕሊኬተር በፊት እና በአንገት ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ደረጃ 4.9 እና 5.6 - ከ 40 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች ይመከራል.
ደረጃ 5.6; 6 እና 7 ሚሜ - ለትላልቅ ሰዎች.

የሊያፕኮ እድገት በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ እንደ እስያ በስፋት ያልተስፋፋው በ reflexology ላይ የተመሰረተ ነው. አኩፓንቸር የአኩፓንቸር ነጥቦችን ቦታ የሚያውቅ ከፍተኛ ብቃት ያለው ሐኪም ይጠይቃል. በአኩፓንቸር መስክ ልዩ ባለሙያተኞችን ሳያካትት የአፕሌክተሩን አጠቃቀም በቤት ውስጥ ይቻላል.

የላይፕኮ አፕሊኬተር የአሠራር መርህ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የአፕሌክተሩ መርፌዎች በተለያዩ ብረቶች ሊሸፈኑ ይችላሉ. ከቆዳ ጋር መስተጋብር, አንድ የተወሰነ ተግባር ያከናውናሉ - በቆዳው ሽፋን ውስጥ ባሉት መርፌዎች መካከል ደካማ የኤሌክትሪክ ግፊት ይከሰታል. በውጤቱም, መርፌዎችን የሚሸፍኑት የብረት ions ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, እና iontophoresis ይጀምራል. ሰውነት የ ions እጥረትን የሚያሟላ ይመስላል. የሚገርመው ነገር በሰውነት ክፍሎች ላይ ያለው ቆዳ የተለያዩ የኤሌክትሪክ ምሰሶዎች አሉት. እብጠት ትኩረት በሚሰጥበት ቦታ, የቆዳው ንብርብሮች ብዙ ፈሳሽ ይይዛሉ, ስለዚህ እነዚህ ቦታዎች ተጨማሪ የብረት ions ይቀበላሉ. የአጭር ጊዜ የጋልቫኒክ ፈሳሽ የተቃጠሉ የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን በራስ የመፈወስ ሂደት ሊጀምር ይችላል, ይህም ፈጣን ማገገምን ያመጣል.

በመመሪያው መሰረት የዶክተር Lyapkoን ምርት እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል?

በመጀመሪያ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ሊጎዱ የሚችሉ የሰውነት ክፍሎችን እናሳይ።

1. ጀርባ - osteochondrosis ካለብዎ.
2. ለራስ ምታት, ማይግሬን - አንገት, ትከሻዎች, እግሮች እና እጆች, የደረት አካባቢ.
3. የውስጥ አካላት እና የምግብ መፈጨት ችግር እና የሆድ ህመም - ወገብ አካባቢ, የሆድ አካባቢ.
4. ለከባድ የመተንፈሻ አካላት, ሳል - የደረት አካባቢ.
5. የአፍንጫ ፍሳሽ - የ maxillary sinuses እና የጭንቅላቱ ጀርባ የሚገኙበት ቦታ.
6. ለክብደት መቀነስ - በስብ ክምችቶች ቦታዎች ላይ.
7. ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች - እግሮች, የታችኛው ጀርባ, ደረትን.
8. Angina pectoris - የደረት (የላይኛው እና ማዕከላዊው ክፍል), እጅ (የልብ ዞን), የትንሽ ጣት ጫፍ ከጥፍሩ ጎን.

ስለዚህ, ዋናው የተፅዕኖ ቦታ ሁል ጊዜ ህመሙ የሚከሰትበት የሰውነት ክፍል ነው. በተጨማሪም አፕሊኬተሩን በዋና ቦታው ላይ በመመስረት የሚወሰኑ ተጨማሪ ቦታዎች ላይ መጠቀም ይችላሉ. ተጨማሪ የሕክምና ቦታዎች ብዙውን ጊዜ በታካሚው አካል ላይ በተቃራኒው ይገኛሉ. የእነሱ ማነቃቂያ ውጤቱን ለመጨመር ወይም በዋና ዋና ዞኖች ላይ በንቃት ተጽእኖ ለማድረግ የማይቻል ከሆነ ይከናወናል.

ትክክለኛ መተግበሪያ

የአጠቃቀም መመሪያው እንደሚያመለክተው የሰውነት ጭነት በጠቅላላው አካባቢ በእኩል እንዲሰራጭ በማሸት ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል። ከባድ ምቾት ከተሰማዎት በቀላሉ ይቀመጡ እና እንደገና ይተኛሉ. በሰውነት ላይ ኩርባዎች ባሉበት ቦታ, መርፌዎች ከቆዳ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲገናኙ, መደገፊያዎች ወይም ትራሶች መቀመጥ አለባቸው.

በመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ ደስ የሚሉ ስሜቶች ይነሳሉ, በእብጠት አካባቢ ያለው ቆዳ ይሞቃል, እና ትንሽ የመደንዘዝ ስሜት ይሰማል. ቀጣዩ ደረጃ ከፍተኛው መዝናናት ነው, ታካሚው ቃል በቃል ይተኛል. በአማካይ የእያንዳንዱ አሰራር ጊዜ ከ10-15 ደቂቃዎች ነው. በንቃት ሮለር ማሸት - ከ 7 ደቂቃዎች ያልበለጠ. ለከባድ ህመም የተጋለጡበትን ጊዜ በእጥፍ ለመጨመር ይመከራል. ነገር ግን, በመጀመሪያዎቹ ክፍለ-ጊዜዎች, በሽተኛው ስለ ምቾት ቅሬታ ካሰማ, ክፍለ ጊዜው ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ ይቆማል, እና በሚቀጥለው ቀን የታከመው ቦታ ይቀንሳል. ፕሮፌሰር Lyapko ለ 1-3 ሳምንታት ህክምናን ይመክራል, ከዚያ በኋላ እረፍት ይወሰዳል (14-28 ቀናት). ኮርሶችን ብዙ ጊዜ መድገም ይችላሉ.

አጠቃቀም Contraindications

ይህ የአመልካች መመሪያ ነባር የአእምሮ መታወክ ያለባቸው ሰዎች እና የካንሰር በሽተኞች መጠቀምን ይከለክላል። በቆዳው ላይ ቁስሎች ወይም ሌሎች ጉዳቶች ካሉ, የቆዳው ትክክለኛነት እስኪመለስ ድረስ በአፕሌክተሩ ላይ የሚደረግ ሕክምና ለጊዜው መተው አለበት.

በአከርካሪ አጥንት ወይም በእግሮች ላይ ችግር ካጋጠመዎት, ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ካለብዎት, በአፋጣኝ የመተንፈሻ አካላት እና በብሮንካይተስ ወይም በሴቶች በሽታዎች ይሰቃያሉ, የ Lyapko applicator ጓደኛዎ ይሆናል. ሰውነት ራስን የመፈወስ ሂደት እንዲጀምር እና እብጠትን በፍጥነት እና ያለ ህመም ያስወግዳል. አፕሊኬተሩን በትክክል መጠቀም ያስፈልግዎታል!

በዓለም ላይ ለብዙ በሽታዎች ሕክምና በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ የሕክምና ልምዶች እና መሳሪያዎች አሉ. በዘመናዊ መሠረተ ልማት እና በይነመረብ ልማት ብዙዎቹ ለሁሉም ሰው ተደራሽ ሆነዋል።የላይፕኮ አፕሊኬተር በሕክምና ልምዶች ውስጥ ከ 30 ዓመታት በላይ ጥቅም ላይ ውሏል. ውጤታማነቱ በተለያዩ በሽታዎች የሚሠቃዩ ብዙ ሰዎች በዶክተሮች ተረጋግጧል.

አፕሊኬተሩ ምንድን ነው

ይህ መሳሪያ የፈለሰፈው በኒኮላይ ሊፕኮ (Reflexologist) የአውሮፓ ህክምና ጥንታዊ አቀራረብን ከምስራቃዊው የሰው ልጅ አያያዝ መርሆዎች ጋር በማጣመር ነው። Reflexology መነሻው በሃያኛው ክፍለ ዘመን ነው፣ ነገር ግን ሳይንስ የተመሰረተው በጃፓን ህክምና ነው፣ ከ17ኛው ክፍለ ዘመን ዓክልበ.

መሳሪያው በመርፌ መጠቀሚያ ነው, እሱም በንጣፍ መልክ ወይም በሌላ ቅርጽ ሊሠራ ይችላል. መርፌዎች ከወርቅ, ከብር, ከመዳብ, ከኒኬል, ከዚንክ ወይም ከብረት የተሠሩ ናቸው. እያንዳንዳቸው እነዚህ ብረቶች የራሳቸው የፈውስ ውጤት አላቸው. ይህ ዘና ለማለት የሚረዳው የእሽት ንጣፍ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ የፈውስ ተጽእኖ ያለው የሕክምና ባህሪይ ነው.

በመርፌ የተሠራ ምንጣፍ ፍጹም አስተማማኝ ነው, ቆዳን አይጎዳውም እና ለበሽታ መተላለፍ አስተዋጽኦ አያደርግም. ዲዛይኑ በመርፌዎቹ ዙሪያ ልዩ ገደቦችን ያቀርባል. ልክ እንደ አኩፓንቸር፣ በባህላዊ የጃፓን ቴራፒ ቴክኒክ፣ Lyapko applicators የመታሻ ውጤት ስላላቸው በሰው አካል ውስጥ የተወሰኑ ነጥቦችን ይነካል።

ዛሬ Lyapko አፕሊኬተሮች እና አጠቃቀማቸው መመሪያዎች ጤንነታቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ ይገኛሉ። እንደ ኒኮላይ ልያፕኮ ገለጻ፣ የሰው አካል በሽታዎች የሚመነጩት በዘመናዊው ሕይወት ተለዋዋጭነት ምክንያት ከሚፈጠረው የዕለት ተዕለት ጭንቀት ነው። በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያለው የኑሮ ሁኔታ ከቀደምቶቹ ይለያያሉ, በሕይወት ለመቆየት በአእምሮ መስራት አስፈላጊ ነው. በዚህ መሠረት አንድ ሰው በተቀመጠበት ቦታ, በቢሮ ውስጥ ረጅም ጊዜ ያሳልፋል. በውጤቱም, ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ይታያል, ከ osteochondrosis እና የሩማቲክ ቁስሎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ችግሮች. ምንጣፍ አፕሊኬተርን መጠቀም በቤት ውስጥ በሰውነት ላይ የአኩፓንቸር ተጽእኖ አለው.

የአመልካች ዓይነቶች

በኒኮላይ ልያፕኮ የተገነባው መርህ ባለፉት ዓመታት በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል እና ላቅ ያለ ነው። መርፌው ማሸት ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የተነደፈ በተለያዩ ቅርጾች ሊገዛ ይችላል። የላይፕኮ አፕሊኬተር ለሰርቪካል osteochondrosis በአንገቱ ስር ሊቀመጥ የሚችል ሮለር ቅርጽ አለው። የአንገት እና የአከርካሪ እሽታዎችን መጠቀም በአንድ የአፕሊኬተር ቅርጽ ብቻ የተገደበ አይደለም.

ልዩ ሳህኖች, ቀበቶዎች, የእግር ማስገቢያዎች እና ሌሎች ውጤታማ መሳሪያዎች አሉ.

በሰው አካል ላይ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ሁሉንም የዚህ መሳሪያ ዓይነቶች ካጠኑ በኋላ የ Lyapko አፕሊኬተርን መጠቀም አለብዎት. የመርፌዎቹ መጠኖችም ይለያያሉ. ለጀማሪዎች ትንንሾቹ እና ከፍተኛ የህመም ደረጃ ላላቸው ሰዎች ትላልቅ ናቸው.

የአጠቃቀም ምልክቶች

የንጣፍ አፕሊኬተር ወይም ሌላ የመሳሪያ ዘዴ መርህ ተጽእኖ በፒሪክ ሽፋን በሚሰጠው የሕክምና ውጤት ላይ የተመሰረተ ነው. የሾሉ ምንጣፍ ሜካኒካል ተጽእኖ የሚጠናከረው መርፌዎቹ ከተሠሩበት ልዩ የተመረጡ ብረቶች በሕክምናው ውጤት ነው።

  • ለ osteochondrosis የ Lyapko አፕሊኬተር በአከርካሪው, በጀርባ ወይም በአንገቱ ላይ የሚተገበር ሲሆን ይህም ምልክቶቹ ይበልጥ በተጠናከሩበት ቦታ ላይ በመመስረት ነው.
  • ለከባድ ራስ ምታት, Lyapko mats አንገትን, ደረትን ከእጅ እና እግር, ትከሻዎች እና ክንዶች ጋር ለመጉዳት ያገለግላሉ. የሕክምናው ውጤት የደም ዝውውርን በማነቃቃት እና በአንጎል ውስጥ ያለው የደም ማይክሮ ሆራሮ መሻሻል ላይ የተመሰረተ ነው.
  • ለአፍንጫ ፍሳሽ, የመርፌ ምንጣፎች በ maxillary sinuses አካባቢ ጥቅም ላይ ይውላሉ. መርፌዎች ቀጭን ንፍጥ እና የ sinusitis እድገትን ለመከላከል ይረዳሉ.
  • በተደጋጋሚ ጉንፋን, የጉሮሮ መቁሰል እና ብሮንካይተስ, የ Lyapko አፕሊኬተር እንደ የሰናፍጭ ፕላስተር አይነት ሆኖ በደረት አካባቢ ላይ ይሠራል.
  • የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ላለባቸው ሰዎች ይህ የባርበድ መሳሪያም ጠቃሚ ነው። ለማሸት, ሮለር ወይም ምንጣፍ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም በታችኛው ጀርባ እና በደረት አካባቢ ላይ ይተገበራል.
  • ለ angina pectoris, Lyapko massager በደረት መካከለኛ ክፍል, በእጅ እና በትንሽ ጣት ጥፍር ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. ምንጣፎችም በልብ አካባቢ ላይ ይቀመጣሉ.
  • አፕሊኬተሩ ለአከርካሪው ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም እና ድካም ያገለግላል.
  • በብረት መርፌዎች የተገጠመ ምንጣፍ ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውጤቱ በስብ ማቃጠል ቦታዎች ላይ ማተኮር አለበት. ለክብደት መቀነስ, የአኩፓንቸር ንጣፍ ወይም አፕሊኬተር በተመረጠው ቦታ ላይ ስብ ማቃጠልን የሚያረጋግጥ ተጨማሪ ውጤት ነው.

ቴራፒዩቲክ ተጽእኖ

Lyapko አፕሊኬተር ምንድን ነው? በፈጣሪው ስም የተሰየመው መሳሪያ በአዎንታዊ የሕክምና ተጽእኖ ምክንያት በታካሚዎች ዘንድ ጥሩ ስም አለው. ይህ መሳሪያ በሁሉም ትውልዶች ጥቅም ላይ ውሏል. ለዓመታት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የቤት ውስጥ መድሃኒት ካቢኔ ውስጥ ካለው ሁለንተናዊ መድሃኒት ጋር ሊወዳደር ይችላል. ለህክምናው አፕሊኬተርን ሲጠቀሙ የእሱን ግልጽ የሕክምና ውጤት ማወቅ አለብዎት.

  • የጀርባው ምንጣፍ በአከርካሪው, በአቅራቢያው ባሉ ጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ይቀንሳል.
  • ካስማዎች ጋር ምንጣፍ ከማኅጸን አጥንት osteochondrosis ጋር ለአንገት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በዚህ ሁኔታ በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለው ህመም ይወገዳል እና በአካባቢው የደም አቅርቦት ወደ ሰውነት አካባቢ ይበረታታል.
  • ሕክምናው አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለማስወገድ የታለመ ሊሆን ይችላል። መርፌ ያለው ምንጣፍ የመታሻ ባህሪያቱን ይጠብቃል, እና መደበኛ እንቅልፍን, አፈፃፀምን ይጨምራል እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ራስን መግዛትን ይጨምራል.
  • እንደ አንድ ደንብ, አፕሊኬተሩ እና የአኩፓንቸር ተጽእኖ ለክብደት ማጣት በጣም ጠቃሚ ናቸው. አመጋገብዎን መቀየር ክብደትን ለመቀነስ ዋስትና ይሰጣል, ነገር ግን የምስል ማስተካከያ አይደለም. ክብደታችንን በምንቀንስበት ጊዜ ከችግር አካባቢዎች ስብን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
  • ሁኔታውን ለማስታገስ ይህ መሳሪያ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የዚህ የአከርካሪ መሣሪያ ተወዳጅነት እርጉዝ ሴትን በተመለከተ አፕሊኬሽኑ ከሚጠራጠሩ መድሃኒቶች የተሻለ ነው በሚለው እውነታ ተብራርቷል.

አማራጭ

የአኩፓንቸር ተጽእኖ ያለው ተመሳሳይ መሳሪያ አለ. የመርፌ ህክምና ደጋፊዎች ይከራከራሉ-የኩዝኔትሶቭ ወይም የሊፕኮ አፕሊኬተር የተሻለ ነው?

ሁለቱም መሳሪያዎች የራሳቸው ልዩነት እና በሰው አካል ላይ ተጽእኖ አላቸው.

አፕሊኬተሩን እንዴት እንደሚጠቀሙ ለመምረጥ እና ለማወቅ, የሁለቱም ሞዴሎች ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ማጥናት አለብዎት. አውቆ መታሻን ይምረጡ።

የኩዝኔትሶቭ እና የሊፕኮ ፈጠራዎች በደም ማይክሮኮክሽን ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ አላቸው. የማሳጅ ምንጣፎች የብረት መርፌዎችን ይጠቀማሉ, ይህም አወቃቀራቸው የፕላስቲክ መርፌዎችን ከሚጠቀሙት ከኩዝኔትሶቭ አፕሊኬተር የተለየ ያደርገዋል. የሊያፕኮ እና ኩዝኔትሶቭ ለዘመናዊ የ reflexology ሕክምና ዘዴዎች ያደረጉት አስተዋፅዖ ትልቅ ነው።

የትኛው Lyapko ወይም Kuznetsov አፕሊኬተር የተሻለ እንደሆነ ለመወሰን, ዶክተርዎን ማማከር ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ስሙ ምንም አይደለም, ዋናው ነገር በተለያዩ ጥራቶች ላይ የተመሰረተ ምርጫ ማድረግ ነው.

ተቃውሞዎች

ምንም እንኳን ሁሉም አወንታዊ ባህሪዎች ቢኖሩም የኩዝኔትሶቭ እና የሊፕኮ መሳሪያዎች ለአጠቃቀም ተቃራኒዎች አሏቸው። ለቤት ውስጥ መገልገያ የሚሆን መሳሪያ ከመምረጥዎ በፊት, ምንም ዓይነት ቅርጽ ቢኖረውም, ጥቅሞቹን እና ጉዳቶችን በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት.

  • የአፕሊኬሽን ምንጣፎች, የእሽት ምንጣፎች ተብለው ይጠራሉ, ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ የተከለከሉ ናቸው. Kuznetsov እና Lyapko applicators ንዲባባሱና ሊያስከትል ይችላል.
  • የቆዳው ታማኝነት ጥሰቶች ከሌሉ ብቻ የእሽት መሳሪያዎችን ይጠቀሙ. የኩዝኔትሶቭ አፕሊኬተርን መጠቀም ለቃጠሎዎች, ክፍት ቁስሎች ወይም በረዶዎች የተከለከለ ነው.
  • ለአእምሮ ሕመሞች ምንጣፎችን በሾላዎች መጠቀም አይፈቀድም.
  • ካንሰር ካለብዎት ድንገተኛ የመበላሸት አደጋ ስላለ የጎማ ምንጣፉን ካስማዎች ጋር መጠቀም የለብዎትም።

ከሊፕኮ አፕሊኬተሮች ወይም ከኩዝኔትሶቭ አፕሊኬተር መካከል የትኛው የተሻለ እንደሆነ ከሚናገሩት ክርክሮች መካከል, እያንዳንዱ መሳሪያ የራሱ የሆነ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ጥቅም አለው. ለ Lyapko applicator, ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ግልጽ ናቸው, ተቃራኒዎች ካሉ መሳሪያው ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም. ሐኪምዎ አፕሊኬተሩን ወይም ሌላ መሳሪያን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚችሉ ይነግርዎታል. ራስን ማከም በማንኛውም ሁኔታ ተቀባይነት የለውም.

በእኛ ጽሑፉ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የላይፕኮ አፕሊኬተርን በትክክል ለመጠቀም የሚረዱዎትን ፎቶዎች, መመሪያዎችን እና ሁሉንም መረጃዎች ያገኛሉ. የችግሩ ዋጋ ሳይስተዋል አይቀርም።

ጤናዎን ከፍ አድርገው ለብዙ አመታት ማቆየት ከፈለጉ Lyapko አፕሊኬተር አስተማማኝ ረዳትዎ ሊሆን ይችላል. ይህ ሞዴል ሙሉ ቤተሰብ ነው: ምንጣፎችን, bolsters, ቀበቶ, insoles እና ብዙ ተጨማሪ ጠቃሚ massagers, ይህም ለእያንዳንዱ የተወሰነ ፍላጎት መምረጥ ነገር አለ.

እንደዚህ አይነት ጠቃሚ ነገር ለመግዛት ፍላጎት ካሎት በመጀመሪያ በጤንነትዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ተቃራኒዎቹን ያንብቡ.

የተዘበራረቀ አፕሊኬተር ጉዳት በሚያደርስበት ጊዜ

Lyapko applicator ሲገዙ መመሪያዎቹን ያንብቡ። ለ ውስብስብ ሕክምና እና ከእድሜ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ነው, ግን ሊታከም የሚችለው ከሐኪሙ ጋር ከተነጋገረ በኋላ ብቻ ነው ምክኒያት ተቃራኒዎች . እነዚህም አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ተላላፊ በሽታዎች (ከፍተኛ ትኩሳት በሚባባስበት ጊዜ);

  • የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት;
  • የጉበት, የሳንባዎች, የኩላሊት እና የደም ዝውውር ስርዓት መደበኛ እንቅስቃሴ (አሠራር) መቋረጥ ጋር የተያያዘ;
  • አጣዳፊ ቲምብሮብሊቲስ;
  • cachexia (ድካም), የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ;
  • የቆዳ ጉዳት (ቁስሎች, ቁስሎች). የትኛው መቅረብ አለበት?

በሰውነት ወይም ዕጢ ላይ የ lyapko applicator ሲጠቀሙ, ይቻላል, ግን በተወሰነ መጠን. በጤንነትዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስብዎ ወደ ኦንኮሎጂስት መጎብኘት አለብዎት.

የተዘረዘሩት ተቃርኖዎች ከሌሉ አፕሊኬሽኑ ለአዋቂዎችና ለህፃናት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. በዶ/ር ኤንጂ ለተፃፈው ልዩ ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውና ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። ሊያፕኮ ከተጣቃሚ የሕክምና ጎማ በተሠራ መሠረት ላይ ጠቃሚ በሆኑ ብረቶች (ዚንክ, መዳብ, ብረት, ኒኬል, በብር የተሸፈነ) መርፌዎች በተወሰነ ቅደም ተከተል ይደረደራሉ.

የአፕሌክተሩን እድገት ያነሳሳው የቻይናውያን የአኩፓንቸር (አኩፓንቸር) ልምምድ ሲሆን በሰውነት ላይ ጠቃሚ የሆኑ ሃይል በሚሰራጭበት ሜሪድያኖች ​​ላይ የሚገኙ ንቁ ነጥቦችን ማበረታታት ነው።

የላይፕኮ አፕሊኬተር ጥቅሞች

የ lyapko አፕሊኬተር ምን ሊፈውስ ይችላል? የሴቶች እና የወንዶች ግምገማዎች ይነግሩናል ከሞላ ጎደል ሁሉም ነገር፣ ሌላው ቀርቶ መጥፎ ስሜት፣ ጨምሮ፦

  • ጉዳቶች, ስብራት;
  • የታመሙ መገጣጠሚያዎች እና የአከርካሪ አጥንት ክፍሎች;
  • እንደ የእንቅልፍ መዛባት ያሉ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች;
  • ሄሞሮይድስ;
  • ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ግፊት;
  • , (የሳንባ ምች ምንም የተለየ አይደለም);
  • ሁሉም የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች;
  • ሴሉቴይት;
  • ራስ ምታት.

የሴቶችን ጤና ለመጠበቅ የአመልካቹ ጥቅሞች በጣም ብዙ ናቸው-

  • በመርዛማ በሽታ ሲሰቃዩ;
  • ከወሊድ በኋላ;
  • የማህፀን እብጠት ሂደቶች እና ቆዳዎች ባሉበት ጊዜ;
  • የወር አበባ ዑደት መዛባት.

ከወንዶች አዎንታዊ ግምገማዎች;

የላይፕኮ አፕሊኬተር የፕሮስቴትተስ እና የመውጣት ሲንድሮም (የአልኮል እና የትምባሆ ጉዳትን ያስወግዳል) ረዳት ነው።

የአፕሌክተሩ ጥቅማጥቅሞች ለፔሮዶንታል በሽታ, ስቶቲቲስ, የጥርስ ሕመም, የስኳር በሽታ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት.

ከእያንዳንዱ አፕሊኬተር ጋር ያለው ኪት ዝርዝር መመሪያዎችን ያካተተ ሲሆን ይህም አመላካቾችን ፣ ተቃርኖዎችን እና ጉዳት እንዳያደርስ ማሸትን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ይገልጻል ።

አፕሊኬተሮች - ሮለቶች

ሁሉም ሮለቶች በመጠን ይለያያሉ. ለምሳሌ, ከመካከላቸው ትልቁ, 5 ሚሊ ሜትር የሆነ መርፌ ያለው, ሴሉቴይትን ለማከም በጣም ጥሩው አማራጭ ነው. የእንደዚህ አይነት ሞዴል ዋጋ ከፍ ያለ አይደለም: ከ 1320 ሩብልስ, ግን ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ናቸው. ፎቶው ሮለቶችን ያሳያል-

ትልቁ በትላልቅ የሰውነት ክፍሎች (በጀርባ, በሆድ, በእግሮች, በሴቶች ችግር ቦታዎች) ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ታካሚው ተቃርኖዎች ካሉት ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

ዩኒቨርሳል (ለእጆች, አንገት እና እግሮች ማሸት ጥቅም ላይ ይውላል), ዋጋው በ 1170 ሩብልስ ውስጥ ነው. ታዋቂ ግምገማዎች: ይህ ሞዴል ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው, አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና ራስ ምታትን በፍጥነት ያስወግዳል.

የፊት (ዋጋ 850 ሩብልስ), የቆዳ እርጅናን ለመከላከል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል, በአንገቱ እና በፊት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል, ከዓይኑ ስር ያሉ ጥቃቅን ሽክርክሪቶችን, ቁስሎችን እና ክበቦችን ማስወገድ, የፊት ገጽታን ያድሳል.

አፕሊኬተሮች - ምንጣፎች

የአፕሌክተሮች ካታሎግ - ምንጣፎች ብዙ ሞዴሎችን ያካትታል. ዋጋቸው: ከ 1130 እስከ 3410 ሩብልስ. ፎቶው አንድ ትልቅ አፕሊኬተር - ብሉፐር, ካምሞሚል, ድብል እና ህፃን ያሳያል. ሁሉም በአጭር ጊዜ ውስጥ ያለውን ችግር ያስወግዳሉ, የአንድን ሰው አፈፃፀም ወደነበረበት ይመልሳሉ.

ስለ አፕሊኬተሮች ጥቅሞች ታዋቂ ግምገማዎች

ሁሉም ሞዴሎች: የአጠቃቀም ጥቅሞች:
ትልቅ ምንጣፍ ፣ 248 * 462 (ለጀርባ እና ለእግር ማሸት)። ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ ይድናል, እንቅልፍ ማጣት ይጠፋል, በእግሮቹ ላይ እብጠት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያሠቃይ ሲንድሮም ይጠፋል.
ካምሞሊም (ለጉልበት, ለትከሻ መገጣጠሚያዎች, ለሆድ እና ለጭንቅላት). በነርቭ በሽታዎች, በመንፈስ ጭንቀት, በጭንቀት (ይረጋጋል, ዘና የሚያደርግ) ይረዳል.
ትንሽ, 137 * 237 (የታችኛው ጀርባ, አንገት እና የደረት አከርካሪ ለማሸት ያገለግላል). የአጠቃቀም መመሪያ: ምንጣፉን በጠንካራ ቦታ ላይ ወደ ላይ ወደ ላይ በመርፌዎች ላይ ያስቀምጡት, በላዩ ላይ የታመመ ቦታ ላይ ተኛ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ህክምናን ያካሂዱ.

ከኃይለኛው ዘና የሚያደርግ ውጤት እንኳን መተኛት ይችላሉ።

ድርብ እና ነጠላ (የታችኛው ጀርባ, የማኅጸን እና የደረት አከርካሪ ማሸት). ከ 40 በላይ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ የሆነ ቀጭን ግንባታ, አትሌቶች እና በቢሮ ውስጥ ለሚሰሩ (ከጀርባው ላይ ውጥረትን ያስወግዳል, የማኅጸን እና የአከርካሪ አጥንትን ጨምሮ, በስልጠና ወይም በአካል ስራ ላይ ያሉ ጡንቻዎችን ያድሳል, እንቅልፍ ማጣት እና ማይግሬን ያስወግዳል).
Sputnik (የመጀመሪያ እርዳታ ለ sprains). ከድርብ ወይም ነጠላ አፕሊኬተር ጋር ሲወዳደር የታመቀ እና ምቹ፣ እና ጥቅሞቹ እና ውጤቶቹ ተመሳሳይ ናቸው። ለጉዞ ተስማሚ (ሀ).
ህፃን (ለእግር, የእጅ አንጓ, ጉንጭ). በመጠን እና በዋጋ ትንሹ የሊፕኮ አፕሊኬተር (የትንሽ ዋጋ ከ 180 ሩብልስ ነው)። የጥርስ ሕመም ሲያስቸግራችሁ ለጊዜው ይረዳል፣ ስንጥቆችን እና የረዥም ጊዜ የጋራ ውጥረትን ያስወግዳል።

አፕሊኬተሮች - ቀበቶዎች እና ካሴቶች

ምንጣፉ ላይ ለመተኛት ወይም ሮለር አፕሊኬተርን ለመያዝ ጊዜ ከሌለዎት የማሸት ቀበቶዎች እና ካሴቶች ለማዳን ይመጣሉ. ማያያዣዎች ችግር በሚፈጠርባቸው አካባቢዎች ወይም እግሮች ላይ እንዲጠግኑ እና ህክምና በሚወስዱበት ጊዜ እንዲሰሩ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲቀጥሉ ያስችሉዎታል።

የክፍለ ጊዜው ቆይታ በስራው ላይ የተመሰረተ ነው-

  • አጣዳፊ ሕመምን ያስወግዱ (10 - 15 ደቂቃዎች) ፣ ሥር የሰደደ (½ - 2 ሰዓታት);
  • ማስታገሻ መድሃኒት ያግኙ (¼ - 2 ሰአታት) ፣ ቶኒክ (7 - 10 ደቂቃ)።

በፎቶው ውስጥ ሁሉንም ሞዴሎች መመልከት እና ለራስዎ በጣም ምቹ / ጠቃሚ ቀበቶ መምረጥ ይችላሉ.

ቀበቶ አስማት ሪባን ፣ በ 5370 ሩብልስ ውስጥ ዋጋ። (7 ክፍሎች) እና 2630 ሩብልስ. (3 ክፍሎች) 315 ሴ.ሜ ወይም 135 ሴ.ሜ ርዝመት ያላቸው ሁለት ካሴቶች ያሉት ሲሆን እያንዳንዳቸው ዘና የሚያደርግ ውጤት አላቸው ፣ ለማረጋጋት ፣ እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ ፣ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ወይም ስንጥቆችን ይፈውሳሉ። የ 315 ሴ.ሜ ርዝመት ማሸት ለትላልቅ ሰዎች እንኳን በሰውነት ላይ እንዲታጠፍ ያስችለዋል (ትንሽ ቴፕ 135 ሴ.ሜ, እጆችንና እግሮችን ለማሸት ያገለግላል).

ቀበቶ ስፑትኒክ, ዋጋ 2630 ሩብልስ. - ለቢሮ ሰራተኞች ጠቃሚ ማሳጅ. ለየት ያለ ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውና የፊዚዮቴራፒ እና የአኩፓንቸር ተጽእኖዎች ተፈጥረዋል. ሞዴሉ ለ osteochondrosis, ለነርቭ ብግነት እና ለቆንጣጣ ነርቮች ለመከላከል እና ለማከም ሊያገለግል ይችላል.

ሁለንተናዊ ቀበቶ, ዋጋ 1750 ሩብልስ. ለጭንቅላት መታሸት ከተጨማሪ ሳህኖች ጋር. የጀርባ ህመምን እና የእንቅልፍ መዛባትን ማዳን ይችላሉ. ራስ ምታትን ያስታግሳል እና የዓይን ጡንቻዎችን ያዝናናል, ይህም በኮምፒተር ውስጥ በቋሚነት ለሚሰሩ ሰዎች አስፈላጊ ነው.

ከሁሉም የአፕሌክተሮች ሞዴሎች መካከል የሚከተሉት ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል.

  • መራመጃ insole, ዋጋ 1740 ሩብልስ. (መጠን 37 - 40), 2190 ሩብልስ. (መጠን 43 - 46), ሥራቸው ቀኑን ሙሉ በእግራቸው ላይ ለሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ማሳጅ, እብጠትን ያስወግዳል;
  • የፈርኦን-ኤም ማሳጅ አንድ ሳንቲም ያስከፍላል, 200 ሩብልስ ብቻ. ህፃኑ በቀዶ ጥገና ወይም ጉዳት ከደረሰ በኋላ በማገገሚያ ወቅት ይረዳል. የልብ ምት ሰሪዎች፣ ካንሰር፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በሚባባሱበት ወቅት፣ የቡና አለርጂ ላለባቸው፣ ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት እና የሚጥል በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

ለሁሉም አመልካቾች አጠቃላይ መመሪያዎች

በጤና ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለማድረግ ከአመልካቹ ጋር የተካተቱትን መመሪያዎች ያንብቡ. ከዚህ በታች ለአስቸኳይ ጥያቄዎች መልሶች አሉ።

ክፍለ ጊዜዎች መቼ መደረግ አለባቸው እና ለምን ያህል ጊዜ?

የተለመዱ በሽታዎች; መቼ መታከም እንዳለበት: ምን ያህል (በደቂቃዎች)
ከባድ ህመም, የደም ግፊት, የነርቭ መዛባት (እንቅልፍ ማጣት) ምሽት ላይ ወይም ከሰዓት በኋላ 15 - 30 (ምንጣፎች ፣ ቀበቶዎች እና ኢንሶልስ) ፣ 10 - 15 (ሮለር)
ዝቅተኛ የደም ግፊት; የመረበሽ ሁኔታ ፣ ድክመት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ እርጅና በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ (ኮርስ 1-2 ሳምንታት) 5 - 7 (ለሮለር), 7 - 10 (ለሌሎች ሁሉ).
ጉዳቶች, ስብራት ጠዋት ወይም ማታ 15-30 (ቀበቶዎች, ሪባን)
ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት (6.8 ሚሜ የሆነ መርፌ ያለው የ Lyapko መተግበሪያን ይጠቀሙ) በነጻ ጊዜ (7 - 10) - ወደ ችግር አካባቢዎች; (15 - 20) - በወገብ አካባቢ
በእርግዝና ወቅት toxicosis ክፍለ-ጊዜዎች ከዶክተር ጋር ከተማከሩ በኋላ መከናወን አለባቸው (10 - 20) ለደረት እና ወገብ አካባቢ, 15 ደቂቃ. - የላይኛው የሆድ ክፍል
የጡት ማጥባት ማነቃቂያ በቀን 1-3 ጊዜ (15 - 20) የኋላ ማሸት (የላይኛው እና የደረት)
የጡት ማጢስ በሽታ በቀን 1-3 ጊዜ (10 - 15) ፣ በአከርካሪው መሃል ባለው የደረት አካባቢ ላይ ባለው ቀበቶ ተጠቅልሏል።
የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በነጻ ጊዜ (15 - 25), የአከርካሪ አጥንትን እና የደረት አካባቢን ይሸፍኑ

ዝርዝር መመሪያዎች አመልካቾቹን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚችሉ ይነግርዎታል. የአፕሌክተሮችን ትክክለኛ አጠቃቀም እና ዶክተርን ካማከሩ በኋላ, በደህንነት ላይ ተለዋዋጭ መሻሻል አለ, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንኳን ሙሉ በሙሉ ማገገም. ለአነስተኛ ጉንፋን እንኳን ለመድኃኒቶች ምን ያህል ማውጣት እንዳለቦት የአመልካቾችን ዋጋ በማወዳደር ምርጫው ግልጽ ይሆናል።

የተለያዩ አወቃቀሮች፣ ቅርጾች እና መጠኖች ማሳጅዎች ብዙውን ጊዜ የመገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመምን ለማከም ያገለግላሉ። የላይፕኮ አፕሊኬተር ለአንድ ሰው ጥቅም እና ጉዳት ሊያመጣ ይችላል, እና የትኛውንም የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል ። አፕሊኬሽኑ የጀርባ በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. እራስን ለማሸትም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

እስከ ዛሬ ድረስ የሊፕኮ አፕሊኬተር ውጤታማ ስለመሆኑ በባለሙያዎች መካከል ምንም ስምምነት የለም. አንዳንዶች እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች በጣም የተጋነኑ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ. ምንም ዓይነት ጠቃሚ ተጽእኖ ካላቸው, በሽታው የመከላከያ ህክምና ደረጃ ላይ ብቻ ነው. ሌሎች ዶክተሮች አፕሊኬተሮች, በተቃራኒው, ዝቅተኛ ዋጋ እንዳላቸው እርግጠኞች ናቸው. ይሁን እንጂ የሊያፕኮ አፕሊኬተር ግምገማዎች ጥቅሞቹን እና ደህንነታቸውን በግልጽ ያሳያሉ, እና የጎንዮሽ ጉዳቶች መከሰታቸው ተገቢ ባልሆነ አጠቃቀም ጋር የተያያዘ ነው.

Lyapko applicators, ምንም ይሁን ቅርጽ, ጠፍጣፋ ወይም ሦስት-ልኬት ሊሆን የሚችል ጎማ ወይም ሌላ ተለዋዋጭ መሠረት, የተሠሩ ናቸው. የብረት መርፌዎች ከአመልካቹ አንድ ጎን ጋር ተያይዘዋል. ለመርፌዎች ዋና ቁሳቁሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ብር - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል, የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን ያሻሽላል;
  • መዳብ - ቀይ የደም ሴሎችን (erythrocytes) መፈጠርን ያፋጥናል;
  • ብረት - የደም ማነስን ለመቋቋም ይረዳል, የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን እና ሴሉላር መተንፈስን ያሻሽላል;
  • ዚንክ - የነርቭ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል, በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል.

መርፌዎቹ በልዩ ፕሮቲኖች ውስጥ የተስተካከሉ ናቸው, በተመሳሳይ ጊዜ መርፌዎች እንደ ገደብ ሆነው ያገለግላሉ, ወደ ቆዳ ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይገቡ እና በቆዳው ላይ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ይከላከላል. በውጤቱም, በመርፌዎች ላይ ምንም ቁስሎች የሉም, ስለዚህ ምንም ዓይነት ኢንፌክሽን አይኖርም.

ሁሉም የላይፕኮ አፕሊኬተሮች በመጠን እና በመርፌ መካከል ያለው ርቀት ይለያያሉ። በፎቶው ውስጥ ያሉት የላይፕኮ አፕሊኬተሮች መጠኖች የተለያዩ ናቸው, ይህም ብዙ በሽታዎችን ለማከም ያስችላል. ትንሹ "ኪድ" 30x80 ሚሜ ነው, ትልቁ 350x460 ሚሜ ነው. የንጣፉ ከፍተኛው ርዝመት 1.4 ሜትር ነው.

በመርፌዎቹ መካከል ያለው ርቀት ከ 3.5 እስከ 7 ሚሜ ነው. የተለያየ መጠን ያላቸው ምንጣፎች ለተለያዩ በሽታዎች እና አፕሊኬሽኖች ተስማሚ ናቸው. ትንሽ ዝፍት (3.5 ሚሜ) ያላቸው ምንጣፎች የታሰቡት ቆዳ በተለይ ስሜታዊ ለሆኑ (ለምሳሌ አንገት ላይ)፣ ከፍተኛ የህመም ደረጃ ላላቸው ሰዎች እና ለህጻናት ነው። ከ 4.9 እስከ 5.6 ሚሊ ሜትር የሆነ መርፌ ያላቸው አመልካቾች ከ 45 ዓመት በታች ለሆኑ አዋቂዎች ይመከራሉ. በዕድሜ የገፉ ሰዎች በ 5.6 ወይም 7 ሚሜ ርቀት ላይ መርፌ ያላቸው አፕሊኬተሮች ይመከራሉ.

የሊያፕኮ ምንጣፍ አፕሊኬተር እርምጃ እንደ ቻይንኛ አኩፓንቸር በተመሳሳይ መርሆች ላይ የተመሰረተ ነው. መርፌዎች በሰው አካል ላይ ልዩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ እንዲያሳድሩ ያስችሉዎታል, እና ስለዚህ የማገገሚያ ሂደቶችን ያበረታታሉ እና ያስተካክላሉ.

የመሳሪያዎቹ ልዩ ባህሪ ከሪፍሌክስ-ሜካኒካል በተጨማሪ በርካታ አይነት ተጽዕኖዎች ነው። መርፌዎቹ ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ በመሆናቸው የኤሌክትሮልቲክ ተጽእኖዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ለንቁ ማሸት ምስጋና ይግባውና, በመርፌ ተጽእኖ ቦታ ላይ አስቂኝ ተጽእኖ ይደረጋል.

ሜካኒካል ተጽእኖ በሰውነት ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች አካባቢ በአንድ ጊዜ ከሚኖረው ተጽእኖ ጋር የተቆራኘ ነው, ይህም አጸፋዊ ምላሽን ያስከትላል. የሚያነቃቁ ባዮሎጂካል ነጥቦች የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የኤሌክትሪክ አቅምን እና በአንዳንድ አካባቢዎች የመቋቋም ችሎታን ለመለወጥ ያስችልዎታል. የአጠቃላይ አቅጣጫ ባዮሎጂያዊ ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ (የነርቭ ሥርዓት ምላሽን የሚያስከትሉ) ፣ የሚከተሉት አዎንታዊ ተፅእኖዎች ተለይተዋል ።

  • በቲሹዎች ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ውህደት የተፋጠነ ነው;
  • የደም አቅርቦት ይሻሻላል;
  • የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው;
  • የሰውነት መከላከያዎች ይሻሻላሉ;
  • ሴሎች ከኦክሲጅን ጋር እንዲሞሉ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች አቅርቦት ይሻሻላል.

ለአከርካሪ አጥንት Lyapko applicator ያለው የ galvanic ተጽእኖ በሰው አካል ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. የመርፌዎቹ ጫፎች ካቶዴስ ይሆናሉ እና የ galvanic ሂደቶችን ያስነሳሉ። መርፌዎቹ በሚተገበሩበት ቦታ ላይ ትንሽ ጅረት ይታያል, እና በፊዚዮቴራፒ ወቅት ከሚፈጠረው መስክ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የኤሌክትሪክ መስክ ይፈጠራል. በውጤቱም, በቲሹዎች ውስጥ የአሲድነት መጠን መደበኛ እና መልሶ ማገገም የተፋጠነ ነው.

የአስቂኝ ተጽእኖ የተፈጠረው በማሸት ተጽእኖ ምክንያት ነው. በውጤቱም, የደም ዝውውሩ ፍጥነት ይጨምራል, መከላከያው ይጨምራል, የህመም ደረጃው ይጨምራል.

የላይፕኮ አፕሊኬተር ጥቅሞች

በአሁኑ ጊዜ መታሻን መጠቀም ለተለያዩ በሽታዎች የታዘዘ ነው.

የላይፕኮ አፕሊኬተርን የመጠቀም አወንታዊ ተፅእኖ በአጠቃላይ በብዙ የአካል ክፍሎች ላይ ባለው ውስብስብ ተጽእኖ ተብራርቷል. የመሳሪያው ዋና ጠቃሚ ባህሪያት ግምት ውስጥ ይገባል-

  • የእንቅልፍ ችግሮችን ማስወገድ;
  • የጨመረ ድምጽ;
  • የሜታቦሊዝም መደበኛነት;
  • የነርቭ ሥርዓትን ማጠናከር;
  • በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ላይ የህመም ማስታገሻ ውጤታማ እፎይታ;
  • የሴት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ጨምሮ የአባለ ዘር በሽታዎች ውጤታማ ህክምና;
  • የ varicose ደም መላሾችን ገጽታ መቀነስ;
  • ከቀዶ ጥገና እና ከከባድ በሽታዎች በኋላ የመልሶ ማቋቋም ጊዜን መቀነስ (ስትሮክ ፣ የልብ ድካም);
  • ቁስሎችን, ስብራትን, ጉዳቶችን የመፈወስ ጊዜን መቀነስ;
  • የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና እና የፊዚዮቴራፒ ተጽእኖ መጨመር.

መሳሪያው ለተለያዩ የመተንፈሻ አካላት ህክምና የታዘዘ ነው: የጉሮሮ መቁሰል, ብሮንካይተስ, የሳንባ ምች, አስም. ለአጠቃቀም አመላካቾች የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት (colitis, gastritis, ulcers, pancreatitis), የቆዳ በሽታ, የሽንት ስርዓት በሽታዎች ናቸው.

የላይፕኮ አፕሊኬተር ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ስለዚህ በዚህ ጊዜም ቢሆን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ከባድ መርዛማ በሽታን ያስወግዳል, የጡንቻ ውጥረትን ይቀንሳል እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. ነገር ግን አንዳንድ ምንጮች ከ 4 ወራት በኋላ እንዲጠቀሙበት አይመከሩም.

አጠቃቀም Contraindications

የላይፕኮ አፕሊኬተርን በመጠቀም አብዛኛዎቹ የሕክምና ደጋፊዎች ሙሉ በሙሉ ደህና እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ባለሙያዎች ለአንድ ቀላል እውነታ ትኩረት ይሰጣሉ-በመርፌዎች ተጽእኖ ምክንያት መሳሪያው የነርቭ ሥርዓትን, የደም ዝውውርን እና የመተንፈሻ አካላትን በእጅጉ ይጎዳል. በዚህ ምክንያት, በአንዳንድ የሰውነት ሁኔታዎች እና በበርካታ በሽታዎች ውስጥ, መሳሪያውን ለመጠቀም ቢያንስ የማይፈለግ ነው.

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ፣ የሊፕኮ አፕሊኬተር የሚከተሉትን ተቃራኒዎች አሉት ።

  • የኢንፌክሽን አመጣጥ በሽታዎችን ማባባስ;
  • ቁስሎችን ጨምሮ ማንኛውም ጉዳቶች, ቅዝቃዜ;
  • የቆዳ በሽታዎች;
  • ሥር የሰደደ በሽታዎችን በማባባስ ምክንያት የሰውነት ሙቀት መጨመር;
  • ለቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የዝግጅት ጊዜ;
  • የ thrombophlebitis አጣዳፊ ደረጃ;
  • ማንኛውም የደም በሽታዎች;
  • ከባድ የሰውነት ክብደት መቀነስ, የሰውነት መሟጠጥ;
  • የኩላሊት, የሳንባዎች, የጉበት መደበኛ ሥራ መቋረጥ;
  • thrombophlebitis በከፍተኛ ደረጃ ላይ;
  • እርግዝና በ 2 ኛ እና 3 ኛ ወራቶች.

የማንኛውም ዓይነት ኒዮፕላዝማዎች ለአመልካቹ አጠቃቀም አንጻራዊ ተቃርኖ ይቆጠራሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ መሳሪያውን መጠቀም የሚቻለው ከተጓዳኝ ሐኪም ፈቃድ ጋር ብቻ ነው. በሂደቱ ወቅት ደህንነትዎን በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል. ከመጀመሪያው ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እንኳን የማይጠፋ ምቾት ከታየ, ማቆም የተሻለ ነው. አለበለዚያ Lyapko applicator በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

አፕሊኬተሩን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

አፕሊኬሽኑ ጉዳት እንዳያደርስ እና ውጤቶችን እንደሚያመጣ ለማረጋገጥ, ለትክክለኛው አጠቃቀም ሁሉንም መስፈርቶች ማሟላት አስፈላጊ ነው. የመሳሪያው ትክክለኛ አጠቃቀም በመልክ ሊገመገም ይችላል. አወንታዊ ተጽእኖ በቆዳው ቀለም እና የሙቀት መጠን ለውጥ ይታያል, ከህክምናው በኋላ, ቀለሙ ወደ መደበኛው ይመለሳል. ትክክል ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ የቆዳ መቆጣት እና ማሳከክ ሊከሰት ይችላል.

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት የ Lyapko መተግበሪያን ለመጠቀም መመሪያዎችን ማንበብ ያስፈልግዎታል።

የአጠቃቀም ደንቦች የሚመለከቱት ዘዴውን ብቻ ሳይሆን የአጠቃቀም ጊዜንም ጭምር ነው. ሁለቱም ምክንያቶች እንደ በሽታው ዓይነት ይወሰናሉ. ዶክተርዎ አፕሊኬተሩን እንዴት እንደሚጠቀሙ እና የአሰራር ሂደቱ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ልዩ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል.

ብዙውን ጊዜ መሳሪያው በሰውነት ጀርባ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ. በተለያዩ በሽታዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድርበት አካባቢ እንደሚከተለው ነው-

  • ስትሮክን ለማከም አፕሊኬሽኑ በጭንቅላቱ ፣በአንገት እና በአከርካሪው ላይ መተግበር አለበት ።
  • ለ osteochondrosis - በጀርባ, በታችኛው ጀርባ ወይም አንገት ላይ;
  • የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በጀርባ ወይም በሆድ ውስጥ በመተግበር ይታከማሉ;
  • ራስ ምታት በተደጋጋሚ ከተደጋገመ, ክንዶችዎን, ትከሻዎችዎን, እግሮችዎን እና አንገትዎን ማከም ያስፈልግዎታል;
  • በ - አንገት, ጀርባ, የታችኛው ጀርባ;
  • ለአፍንጫ ፍሳሽ - ፊት ላይ (በ sinuses አቅራቢያ), በ occipital ክልል ላይ;
  • angina pectoris - በእጆች, በእጆች እና በደረት ላይ;
  • ክብደትን ለመቀነስ እና ሴሉቴይትን ለማስወገድ አፕሊኬሽኑ በችግር ቦታዎች ላይ ይተገበራል.

የአጠቃቀም ጊዜ የሚወሰነው በመርፌዎቹ መጠን እና በንጣፉ መጠን ላይ ነው። ለትንንሾቹ ማሸትዎች, በጣም ጥሩው የመተግበሪያ ጊዜ 10 ደቂቃ ነው; በማንኛውም ሁኔታ ተፅዕኖው በጣም ኃይለኛ ይሆናል, ስለዚህ ከግማሽ ሰዓት በላይ ሂደቱን ለማከናወን አይመከርም.

የአፕሌክተሩ የትግበራ ድግግሞሽ ሙሉ በሙሉ በሰውነት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ለመከላከያ ዓላማዎች ማሸት በወር አንድ ጊዜ ለከባድ በሽታዎች, ሂደቶቹ በየቀኑ ይደጋገማሉ.

የ Lyapko አፕሊኬተርን እንዴት እንደሚጠቀሙ ለማወቅ, ቪዲዮውን በኦፊሴላዊው ድረ-ገጽ ላይ ወይም ለህክምና ርእሶች በተዘጋጀ ሌላ ማንኛውም ድህረ ገጽ ላይ ማየት ይችላሉ. ለምሳሌ, osteochondrosis በሚታከምበት ጊዜ, በሂደቱ ውስጥ ምቾት እንዲኖር ለማድረግ ንጣፎችን በማጠናከሪያዎች ላይ ማስቀመጥ የተሻለ ነው. አንድ ሮለር ከአንገት በታች, ሌላ 1 ከታችኛው ጀርባ እና አንዱ ከጉልበት በታች መቀመጥ አለበት.

በሂደቱ የመጀመሪያዎቹ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ደስ የማይል የመደንዘዝ ስሜት ሊታይ ይችላል. ከዚያም መወዛወዙ ይጠፋል, ሙሉ ለሙሉ የመዝናናት ስሜት ይታያል, በተጋለጡበት ቦታ ላይ ሙቀት እና ትንሽ ንዝረት ይሰማል.