አትክልት ሁኔታዊ ምላሽእና ሁለተኛ ደረጃ ሳይኮሎጂን የሰው አካል ውስብስብ ምላሽ ሂደቶችን ከተመለከትን በኋላ ለጭንቀት, "የተደበቀ" (ቢያንስ ከንቃተ ህሊና) ጭንቀት ክስተቶች, እንዲሁም በምላሹ የመጀመሪያ ደረጃ ሳይኮሎጂን ለማዳበር አማራጮችን ከተመለከትን በኋላ.

ጥቅሙ ምንድን ነው? ከጥቅሞቹ ጋር በአዎንታዊ ገጽታ እንጀምር. በመጀመሪያ፣ በሽታው ቀደም ብሎ መታወቁ በፕሮስቴት ካንሰር የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር እንደሚያንስ የሚያሳይ ማስረጃ አለ? መልሱ አይሆንም ይሆናል። በመጠን ላይ ምንም ልዩነት የለም

ጥቅሙ ምንድን ነው? በመጀመሪያ ጥቅሞቹን እንመልከት። ሴቶች ሊጠይቋቸው የሚችሏቸው ሁለት ጥያቄዎች አሉ. በመጀመሪያ፣ የማሞግራፊ ምርመራ በጡት ካንሰር የመሞት እድልን እንደሚቀንስ የሚያሳይ ማስረጃ አለ? መልሱ አዎ ይሆናል። ከ1000 ሴቶች መካከል፣

1.4. የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ የኃይል ዓይነቶች አደጋ ፣ ድል የበለጠ አስደሳች እና የበለጠ አደገኛ ፣ ጠንካራ እና ንጹህ ጉልበት ናቸው። ሕይወት በመሠረቱ ኢኮኖሚያዊ ስለሆነ እና መሆን በራሱ ራስን በማወቅ ምክንያት ፍጹም ኢኮኖሚያዊ ነው ፣ ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ የሚከተሉትን ያድርጉ ።

4.4. ሁለተኛ ደረጃ ግልፍተኝነት ሳይኮሎጂ በአዎንታዊ እና በአሉታዊ ግልፍተኝነት መካከል ያለውን ልዩነት ይለያል። አዎንታዊ ጠበኛነት ራስን መከላከልን ይወክላል, አዲስ, እራሳችንን እንደገና ማረጋገጥ; ማለትም አንድ ግላዊ አካል ወይም ከፊሉ የራሱን ሲገነዘብ

ለሁሉም ሰው ሁሉንም ነገር እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ እንዲታደስ አጥብቄያለሁ። እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ለእያንዳንዱ ቤተሰብም ተፈላጊ ነው። ዛሬ ለዚህ ልዩ ማዕከሎች አሉ, እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ነገር እንደገና ጥቅም ላይ ይውላል

"እኔ በዓለም ላይ በጣም የታመመ ሰው ነኝ! አንተ የእኔ እናት መሆን አለብህ!"

ኤም/ኤፍ "ካርልሰን"

ውሳኔ በሚወስኑበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የማይተገበር እና ሁሉም ነገር እንደነበረው የሚቀረው ለምን እንደሆነ አስበው ያውቃሉ?

በስነ-ልቦና ውስጥ የሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ጽንሰ-ሀሳብ አለ. በውጫዊ ሁኔታ, አንድ ሰው አንድ ነገር በእውነት ሊፈልግ ይችላል, ስለ እሱ ያለማቋረጥ ያወራው, ነገር ግን ምንም ነገር አያደርግም. ለምሳሌ, አንድ ሰው ሥራውን መለወጥ እንደሚፈልግ ሊናገር ይችላል, አሁን ያለው ሥራ አይስማማውም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሌላ ነገር ለማግኘት እንኳን አይሞክርም, ምንም እርምጃ አይወስድም. ወይም እርካታ በሌላቸው ግንኙነቶች፣ በሚያስቸግረው አንዳንድ ሕመም ወዘተ ሊሰቃይ ይችላል ነገር ግን ነገሮች ከቃላት በላይ አይሄዱም።

ለምን፧ ምክንያቱም በእውነቱ, ከዚህ መከራ, አይደለም ውሳኔ ተወስዷል, እሱ ይጠቀማል, ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ. ከዚህም በላይ ስለ ጉዳዩ ከነገሩት ብዙውን ጊዜ የመረዳት ፍላጎት ሳይሆን ብስጭት ያስከትላል. እያንዳንዱ ውሳኔ ክፍፍሎች ፣ ንቃተ ህሊና እና ሳያውቁት አለው ። እና የትኞቹ ክፍፍሎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, በጣም ትርፋማ ናቸው, በዚያ ደረጃ ውሳኔው ይወሰናል - ሁሉንም ነገር እንዳለ ለመተው ወይም የሆነ ነገር ለመለወጥ.

ሥራ መቀየር እፈልጋለሁ፣ ግን የሥራ ደብተሮቼን ለማሰራጨት ጊዜ የለኝም፣ አይሆንም ተስማሚ ሥራ, ህፃኑ ታመመ, በነፃ ቀኔ የሰው ሃይል ዲፓርትመንት ተዘግቷል, የምደውልበት ስልክ ጠፋ ... እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው እቅዱን ማከናወን ባለመቻሉ ይናደዳል. .

በእራስዎ ውስጥ ማየት እና አንድ ነገር እንደሚፈልጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ተቃራኒውን እንደሚፈልጉ መገንዘብ በጣም ከባድ ነው - ይፈልጋሉ እና አዲስ ሥራ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ምንም ነገር እንዳይቀይሩ ይፈልጋሉ. ነገር ግን፣ የሌላኛውን አካል ድርሻ እስካልተወን ድረስ ሥራ የመቀየር ውሳኔ መቼም አይጸናም። ይህ ማለት የእኛ ተግባር ውስጣዊ ጥቅማችንን ተረድተን የራሳችንን ውሳኔ ማበላሸት እና እነዚህን ጥቅሞች በሌላ ነገር መቃወም እና የበለጠ ትርፋማ መሆን ነው።

ይህ በተግባር ምን ይመስላል?

ሕሊናው ዳይሬክተሩ መቀበል የማይፈልገውን ሁለተኛው ወገን ምን ድርሻ አለው? አንድ ሱሰኛ ምን ጥቅሞችን ሊያገኝ ይችላል? ደካማ ሰው? በመጀመሪያ ፣ ይህ በእርግጥ ፣ ለአንድ ሰው ህይወት ሃላፊነትን ወደ ሌሎች እና ሁኔታዎች ማዛወር ነው ፣ ይህ ርህራሄ ፣ እንክብካቤ ፣ ትኩረት ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ለአንድ ሰው ህይወት ሙሉ ሃላፊነት, እንክብካቤን ማጣት እና አለመሳካት ሲከሰት ርህራሄ ማጣት ትርፍ ሊሆን ይችላል?

እና አንድ ጠንካራ እና ገለልተኛ ሰው እራሱን በአስቸጋሪ ምርጫ ፊት ብቻውን ሊያገኝ እና በራሱ ላይ ብቻ ሊተማመን ይችላል - ይህ ትርፍ ይሆናል? ብዙውን ጊዜ አይደለም, ምክንያቱም ይህ ሁልጊዜ ምቹ ሁኔታ አይደለም. በጠንካራ እና በራስ መተማመን ሰዎች ድጋፍ ላይ ያለማቋረጥ መቁጠር በጣም ቀላል ነው። ግልጽ ጥቅሞችከንቃተ ህሊናው ዳይሬክተሩ ጎን ይቆዩ ፣ እና ግለሰቡ ፣ ከፍቃዱ ውጭ ፣ እንደ ሱሰኛ ይሠራል እና ለዚህ በራሱ ተቆጥቷል።

አንድ ሰው ምክሩን ግራ እና ቀኝ ሲሰጥ የሚያሳይ ሌላ ምሳሌ እንመልከት። የዚህ ባህሪ ጉዳቱ ሰዎች እሱን በቁም ነገር መመልከታቸውን ያቆማሉ ፣ በእሱ ላይ ይበሳጫሉ - “ሁልጊዜ ከእርስዎ ምክር ጋር ነዎት!” ፣ አለመተማመንን ይግለጹ ፣ ስህተቶቹን ይጠቁሙ። ሰውየውን እንዳልተቀበሉት ግልጽ ስለሆነ ልማዳችሁን ማሰብ እና እንደገና ማጤን ያለብዎት ይመስላል። ግን አይሆንም, ይህ ልማድ በጣም ጉልህ የሆኑ ክፍፍሎች አሉት, ይህም አንድ ሰው ለመተው በጣም አስቸጋሪ እና በጣም ትልቅ ነው. ይኸውም አንድ ሰው ለሌሎች ምክር በመስጠት ለራሱ ከፍ ያለ ግምት እንዳለው ይሰማዋል። በዓይኖቹ ውስጥ እንደ ብልህ, ምክንያታዊ እና ሁሉም ነገር ያድጋል እውቀት ያለው ሰው, ሌሎች ደግሞ ምክንያታዊ አይደሉም. እና ለምን ተናደዱ እና ተናደዱ? የእኔ እይታ ብቸኛው ትክክለኛ ነው, እኔ ለእነሱ እሰጣለሁ, ተጠቀምኩ እና አትሳሳት! እኔ ተንከባክባቸዋለሁ! በራስዎ ዓይን ውስጥ ያለው እድገት ከ የበለጠ ትርፋማ ይሆናል። አጠቃላይ አመለካከትለአንድ ሰው ።

ሌላው ምሳሌ “ጤናማ መሆን” እና “በመታመም” መካከል ያለው ምርጫ ነው። ስትታመም የቤተሰብህን እና የጓደኞችህን እንክብካቤ ሙሉ በሙሉ ትቀበላለህ፣ እና ተገቢ ከሆነ እነሱ ጤናማ ናቸው፣ እናም ታምመሃል። ስለ ችግሮችዎ፣ ስለራስዎ፣ ስለ ህመምዎ እና ስለ ህመምዎ ለሰዓታት ከእነሱ ጋር የመነጋገር መብት አለዎት እና ሁሉም ፍላጎቶችዎ ህጋዊ ይመስላሉ። እንዲህ ዓይነቱ መብት በጤናማ ሰው ላይ ይኖራል? ጤናማ ሰው የታመመን ሰው መንከባከብ አለበት እና የጤነኛ ሰው ምኞቶች ግምት ውስጥ አይገቡም. ህመም ፍቅርን ፣ ፍቅርን ፣ እርዳታን እና በጤናማ ሰው ላይ የሚቀርቡትን ፍላጎቶች ለማስወገድ ሀይለኛ መንገድ ነው። ታምሜአለሁ፣ እና ጉቦ ከእኔ ጋር ጥሩ ነው። ማንም ሰው ለጤናማ ሰው በፈቃደኝነት ምንም ነገር አያደርግም, ስለዚህ ህመም ወደ ማዳን ይመጣል.

ያስታውሱ፣ ሲታመሙ ምን ያህል ትኩረት እና እንክብካቤ ያገኛሉ? ጤናማ ስትሆን ያን ያህል ታገኛለህ? ሁሉም ሰው በዙሪያዎ ሲሮጥ ፣ ሲመግብዎት ፣ የሚጠጣ ነገር ሲሰጥዎት እና ማንኛውንም ምኞትዎን በሚያሟላበት ጊዜ መተኛት በጣም ጥሩ ነው! እና ዋናው ነገር አሁን ይህን ለማድረግ ሙሉ መብት አለዎት. ጤናማ ሲሆኑ ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ አለብዎት. ታዲያ ጤናማ መሆን ምን ዋጋ አለው?

ህጻናት እንኳን መታመም ይወዳሉ, ምክንያቱም ወላጆች የሚያሳልፉት በህመም ጊዜ ነው ትልቁ ቁጥርበአቅራቢያው ጊዜ, የታመመውን ልጅ ሁሉንም ምኞቶች እና ፍላጎቶች ያሟሉ. እሱ አንድ ጊዜ የጠየቀው አሻንጉሊት ፣ እና በሆነ ምክንያት አልገዛችሁም - እባክዎን ፣ ምክንያቱም ህፃኑ ታምሟል እና ቢያንስ በሆነ መንገድ የእሱን ሁኔታ ማብራት ይችላሉ። መታመም ይጠቅማል። ጤነኛ ስትሆን ከአሁን በኋላ ከአንተ ጋር አያናድዱም እናትህ ወደ ሥራ ትሄዳለች፣ ምሽት ላይ ደክሟት ትመጣለች፣ ሁልጊዜ ጊዜ የላትም...

እና ህጻኑ ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክራሉ, ስለዚህ ወዲያውኑ መታመሙን ያቆማል, ከዚያ በኋላ ለእሱ ጠቃሚ አይሆንም. ምን ይመርጣል - ክኒኖች እና የአልጋ እረፍት ወይም ከአባ ጋር በእግር መሄድ, በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ? ቃሌን አትውሰዱ፣ ከልጅዎ ጋር ጤናማ ሲሆን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይጀምሩ እና ሲታመም ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና ልጅዎ በጣም እንደሚታመም ያያሉ። በአእምሮህ፣ ከልጅህ ጋር በሚታመምበት ጊዜ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መገመት ትችላለህ! ግን በትክክል አለመታመም የበለጠ ትርፋማ መሆኑን የምናሳየው በዚህ ባህሪ ነው።

በልጅነቴ እንዲህ ያለ ጉዳይ እንዳለኝ አስታውሳለሁ. አርብ አመሻሽ ላይ ትኩሳት ነበረኝ እና ፊቴ የጉንፋን ምልክቶችን ሁሉ አሳይቷል። እና ቅዳሜ አባቴ ከእኛ ልጆች ጋር በእግር ጉዞ ሊሄድ ነበር። ጫካ፣ እሳት፣ ሻይ ከድስት፣ በጊታር መዝሙሮች... ካምፕ መሄድ ፈልጌ ስለነበር ጧት ቅዝቃዜው የጠፋ እስኪመስል ድረስ። በፍፁም ጤነኛ ነቃሁ። ቅዳሜና እሁድን ሙሉ በአልጋ ላይ ከመተኛቴ ከአባቴ ጋር ወደ ካምፕ መሄድ ለእኔ የበለጠ አስደሳች ነበር። መጀመሪያ ላይ፣ ወላጆቼ በፍጥነት ማገገሜን አያምኑም ነበር፣ ነገር ግን፣ ነገር ግን፣ በቤተሰብ ምክር ቤት እኔም በእግር እንድሄድ ወሰኑ። ለደስታዬ መጨረሻ አልነበረም። በሽታው ጋብ ብሏል። ተመሳሳይ ጉዳዮች ያጋጠሙህ ይመስለኛል።

አንድ ሰው ለመሰቃየት፣ ለመናደድ፣ ለመናደድ፣ ለመንቀፍ የሚመርጠው ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? እንደዚህ አይነት ምርጫ ከተሰራ, ከዚያም የተወሰነ ጥቅም አለ, ነገር ግን መልሱ ሁልጊዜ አስደሳች ላይሆን ይችላል. እና ንቃተ ህሊና ይህንን ጥቅም ይክዳል. ነገር ግን አንድ ሰው ለመሰቃየት, ለመናደድ, ለመበሳጨት እና ለመተቸት ስለመረጠ እንዴት ምላሽ ይሰጣል? ተቃራኒውን መምረጥ ይችል ነበር።

ተቃውሞዎች ሊኖሩ ይችላሉ, ግን ከተናደዱ እንዴት አይናደዱም? ተወ። የሚከፋው ማነው? ይህ ማለት ቅር የሚያሰኘው ከእርስዎ የበለጠ ጉልህ እና ጠንካራ ነው ማለት ነው? እዚህ ነው - እኔ ደካማ, ጥገኛ ነኝ. እየተሰደብኩ ነው! እርዳ! መጥፎ ስሜት ይሰማኛል፣ ስለዚህ ከእኔ ጋር ለስላሳ፣ ደግ፣ የበለጠ አሳቢ መሆን አለብህ! ታዲያ ምን ይሆናል? ቅር ለመሰኘት በመምረጥ, እና እንደዚህ አይነት ማጠናከሪያ ከተቀበለ በኋላ, አንድ ሰው ጥፋተኛውን በማውገዝ ከሌሎች ሰዎች ድጋፍ እንደሚቀበል ይጠብቃል; እሱ በጣም የተጋለጠ ስለሆነ እንክብካቤ; ከሌሎች ሰዎች የሚቀርቡትን ጥያቄዎች ለማስወገድ እድሉ - ተናድጄ ነበር, አሁን አንድ ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ; ሌሎችን የመወንጀል ችሎታ ወዘተ. ለምን አይከፋፈልም?

የራስን ባንዲራ ማድረግ ምን ጥቅሞች አሉት? መወቃቀስን ማስወገድ እና ሌሎችን መወንጀል። አቅመ ቢስ ሚና መጫወት የሚያስገኘው ጥቅም ስድብን ማስወገድ ነው። ራስን ማቃለል የሚያስገኘው ጥቅም የውድድር አደጋን ማስወገድ መቻል ነው። እዚህ, ከሁለቱ መጥፎ ነገሮች ያነሰው በቀላሉ ይመረጣል. ግን ይህ እውን ሆኗል? የዳይሬክተሩን ንኡስ ህሊና ስክሪፕት እያየን ነው? እና ምርጫዎቻችንን እንዴት እናጸድቃለን?

እራስዎን መለወጥ ከፈለጉ የሚከተሉትን መልመጃዎች ይሞክሩ።

1. ለእርስዎ ውስጥ አንድ በጣም አንገብጋቢ ችግር ይምረጡ በአሁኑ ጊዜ. ለምሳሌ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ጠብ ይሁን።

2. ያንፀባርቁ እና ጥያቄውን ይመልሱ: "ከእኔ ምን ጥቅሞች አገኛለሁ ..." እራስዎን ላለማታለል ይሞክሩ እና ያገኙትን 5-10 ጥቅሞችን ያግኙ. በአንድ አምድ ውስጥ ጻፋቸው። ለምሳሌ ፣ ከጠብ ፣ የሚከተሉትን ማግኘት ይችላሉ-

• እኔ ትክክል እና ፍትሃዊ ነኝ የሚል ስሜት;
• የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስታገስ, ባልደረባ ስጦታ ሊሰጠኝ ይችላል, ምክንያቱም ሳንጨቃጨቅ, ምንም ነገር አይሰጠኝም;
• እኔ ለባልደረባዬ ጉልህ መሆኔን ማረጋገጫ ፣ እሱ ሁል ጊዜ ለማስታረቅ የመጀመሪያው ስለሆነ ፣
• ጠብ አጋርን የመቆጣጠር ዘዴ ሊሆን ይችላል;
• እሷም በተለመደው መስተጋብር ወቅት ሙሉ በሙሉ የማይገኙ ደማቅ ስሜቶችን ማምጣት ትችላለች;
• አንድ ሰው ከማስታረቅ ደስታን ሊያገኝ ይችላል, ስለዚህ ጠብ ለዚህ ደስታ ምክንያት ሊሆን ይችላል;
• ከጠብ በኋላ ኃይለኛ ወሲብ ወዘተ ሊኖር ይችላል.

4. መልሱ "አይ" ከሆነ ታዲያ ይህንን ጥቅም በሌላ ቦታ በሌላ መልኩ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ።

ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛዎ ብዙ ጊዜ ስጦታዎችን እንዲሰጥ, ስለ እሱ በቀጥታ መንገር ይችላሉ. ልክ እንደዚ ሲሰጥህ ለአንተ የበለጠ አስደሳች ነው በለው እንጂ ሲያስተካክል አይደለም።

ስሜቶች ከሌሉዎት, ሌላ መንገድ ይፈልጉ, የበለጠ አዎንታዊ. ከባልደረባዎ ጋር የጋራ ፍላጎት ይፈልጉ እና ያዳብሩት። ማንኛውም የጋራ እርምጃ ብዙ ይሰጥዎታል አዎንታዊ ስሜቶች, ለሁለቱም የሚስብ ከሆነ.

5. ለአንዳንድ ነጥቦች "አዎ" ብለው ከመለሱ እና ጥቅሞቹን ለመተው ዝግጁ እንዳልሆኑ ከተረዱ ለእራስዎ በሐቀኝነት ይቀበሉት። ለምሳሌ, ለራስህ ደስታ ወጪ እንኳን ቢሆን, ትክክል መሆንህ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. አላማህ ጤናማ ግንኙነት ሳይሆን ሙሉ ብቸኝነት ነው ተቀበል እና በዚህ አትበሳጭ። ጥቅሞቹን መተው አይፈልጉም። በተለየ መንገድ ስትረዳ ባህሪህን ትቀይራለህ እና እግዚአብሔር ጊዜው እንዳይረፈድ ይስጠን።

6. አሁን ያስቡበት - ከተቃራኒው ወገን ምን ጥቅሞችን ያገኛሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጠብ ካላስነሱ? እነሱን ወደ ንቃተ ህሊና ካመጣቸው ከክርክሩ ጥቅሞች የበለጠ ጉልህ ይሆናሉ ። ከዚያ ሲጨቃጨቁ የሚያገኙትን ጥቅም መተው በጭራሽ አስቸጋሪ አይሆንም። ያም ሆነ ይህ፣ እራስህን ከተረዳህ በኋላ ሳትደባደብ ውሳኔን መምረጥ እና በውሳኔው መሰረት መተግበር በጣም ቀላል ይሆንልሃል።

እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ለብቻው መሥራት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና ሁል ጊዜም በቀላሉ ሊጣበቅ የሚችል መፍትሄ ማግኘት አይቻልም ። ይህን ሁሉ በቡድን ሆነው፣ ሳይታገሉ መውጣት የሚፈልጉ እና ሊደግፉህ ዝግጁ በሆኑ ሰዎች ስብስብ ውስጥ ብታደርግ ይሻላል።

ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም አንድ ሰው በተቀበለው ችግር ውስጥ እንዲቆይ የሚያደርገው ነው. በተለመደው አጠቃቀሙ, ይህ ከውስጣዊ ጥቅም ጋር ተመሳሳይ ነው, ምንም እንኳን በስነ-ልቦና ጥናት "ዋና" እና "ሁለተኛ ጥቅም" የተለያዩ ናቸው. በስነ-ልቦና ጥናት ውስጥ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም በሽተኛው ቀደም ሲል ከተፈጠሩት ምልክቶች የሚያገኘው ጥቅም ነው ፣ ማለትም ፣ እሱ ያልጠበቀው ወይም ያልጠበቀው (ሳያውቅ) ምልክቱ በሚፈጠርበት የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ ይቀበላል። ይህ ጥቅም ወደ ምልክቶች መፈጠር አያመጣም, ነገር ግን ለበሽታው ዘላቂነት እና ለህክምና መቋቋም አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ዝርዝሮች

ውሳኔ በሚወስኑበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የማይተገበር እና ሁሉም ነገር እንደነበረው የሚቀረው ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ?

በስነ-ልቦና ውስጥ የሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ጽንሰ-ሀሳብ አለ. በውጫዊ ሁኔታ, አንድ ሰው አንድ ነገር በእውነት ሊፈልግ ይችላል, ስለ እሱ ያለማቋረጥ ያወራው, ነገር ግን ምንም ነገር አያደርግም. ለምሳሌ, አንድ ሰው ሥራውን መለወጥ እንደሚፈልግ ሊናገር ይችላል, አሁን ያለው ሥራ አይስማማውም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሌላ ነገር ለማግኘት እንኳን አይሞክርም, ምንም እርምጃ አይወስድም. ወይም እርካታ በሌላቸው ግንኙነቶች፣ በሚያስቸግረው አንዳንድ ሕመም ወዘተ ሊሰቃይ ይችላል ነገር ግን ነገሮች ከቃላት በላይ አይሄዱም።

ለምን፧ ምክንያቱም በእውነቱ, ከዚህ ስቃይ, ውሳኔ ባለማድረግ, ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ ይጠቅማል. ከዚህም በላይ ስለ ጉዳዩ ከነገሩት ብዙውን ጊዜ የመረዳት ፍላጎት ሳይሆን ብስጭት ያስከትላል. እያንዳንዱ ውሳኔ ክፍፍሎች ፣ ንቃተ ህሊና እና ሳያውቁት አለው ። እና የትኞቹ ክፍፍሎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, በጣም ትርፋማ ናቸው, በዚያ ደረጃ ውሳኔው ይወሰናል - ሁሉንም ነገር እንዳለ ለመተው ወይም የሆነ ነገር ለመለወጥ.

ሥራ መቀየር እፈልጋለሁ፣ ግን የሥራ ሒደቴን ለማሰራጨት ጊዜ የለኝም፣ ተስማሚ ሥራ የለኝም፣ ልጄ ታመመ፣ በነፃ ቀኔ የሰው ኃይል ክፍል ተዘግቶ ተገኘ፣ የነበርኩበት ስልክ ቁጥር መደወል ጠፋ… እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው እቅዱን ለመተግበር የማይቻልበት መንገድ ስለሌለ ይናደዳል።

በእራስዎ ውስጥ ለማየት እና አንድ ነገር እንደሚፈልጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ተቃራኒውን እንደሚፈልጉ መገንዘብ በጣም ከባድ ነው - አዲስ ሥራ ይፈልጋሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ምንም ነገር እንዳይቀይሩ ይፈልጋሉ. ነገር ግን፣ የሌላኛውን አካል ድርሻ እስካልተወን ድረስ ሥራ የመቀየር ውሳኔ መቼም አይጸናም። ይህ ማለት የእኛ ተግባር ውስጣዊ ጥቅማችንን ተረድተን የራሳችንን ውሳኔ ማበላሸት እና እነዚህን ጥቅሞች በሌላ ነገር መቃወም እና የበለጠ ትርፋማ መሆን ነው።

ይህ በተግባር ምን ይመስላል?

አንድ ሰው እራሱን እንደ ጠንካራ እና እራሱን የቻለ ሰው እንደሆነ ቢገልጽም እንደ ጥገኛ ባህሪ እና ብዙውን ጊዜ ድክመትን ያሳያል.

ሕሊናው ዳይሬክተሩ መቀበል የማይፈልገውን ሁለተኛው ወገን ምን ድርሻ አለው? ጥገኛ እና ደካማ ሰው ምን ጥቅሞችን ማግኘት ይችላል? በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ እርግጥ ነው, ስለ ሕይወት ኃላፊነትን ወደ ሌሎች እና ሁኔታዎች ማዛወር ነው, ይህ ርህራሄ, እንክብካቤ, ትኩረት, ወዘተ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ለህይወቱ ሙሉ ሃላፊነት, የእንክብካቤ ትኩረት እና ርህራሄ ማጣት ውድቀት የትርፍ ድርሻ ይሆናል?

እና አንድ ጠንካራ እና ገለልተኛ ሰው እራሱን በአስቸጋሪ ምርጫ ፊት ብቻውን ሊያገኝ እና በራሱ ላይ ብቻ ሊተማመን ይችላል - ይህ ትርፍ ይሆናል? ብዙውን ጊዜ አይደለም, ምክንያቱም ይህ ሁልጊዜ ምቹ ሁኔታ አይደለም. በጠንካራ እና በራስ መተማመን ሰዎች ድጋፍ ላይ ያለማቋረጥ መቁጠር በጣም ቀላል ነው። ግልጽ የሆኑ ጥቅሞች ከንዑስ ዳይሬክተሩ ጎን ይቆያሉ, እናም ሰውዬው, ከፈቃዱ ውጭ, እንደ ሱሰኛ ይሠራል, እናም ለዚህ በራሱ ተቆጥቷል.

አንድ ሰው ምክሩን ግራ እና ቀኝ ሲሰጥ የሚያሳይ ሌላ ምሳሌ እንመልከት። የዚህ ባህሪ ጉዳቱ ሰዎች በቁም ነገር መውሰዳቸውን አቁመው በእሱ መበሳጨታቸው ሊሆን ይችላል - “ሁልጊዜም ከአንተ ምክር ​​ጋር ነህ! ", አለመተማመንን ይግለጹ, ስህተቶቹን ይጠቁሙ. ሰውየውን እንዳልተቀበሉት ግልጽ ስለሆነ ልማዳችሁን ማሰብ እና እንደገና ማጤን ያለብዎት ይመስላል። ግን አይደለም, ይህ ልማድ በጣም ጉልህ የሆኑ ክፍፍሎች አሉት, ይህም አንድ ሰው ለመተው በጣም አስቸጋሪ እና በጣም ትልቅ ነው. ይኸውም አንድ ሰው ለሌሎች ምክር በመስጠት ለራሱ ከፍ ያለ ግምት እንዳለው ይሰማዋል። በዓይኖቹ ውስጥ እንደ ብልህ, ምክንያታዊ እና እውቀት ያለው ሰው ያድጋል, ሌሎች ደግሞ ምክንያታዊ አይደሉም. እና ለምን ተናደዱ እና ተናደዱ? የእኔ እይታ ብቸኛው ትክክለኛ ነው, እኔ ለእነሱ እሰጣለሁ, ተጠቀምበት እና አትሳሳት! እኔ ተንከባክባቸዋለሁ! በአንድ ሰው ላይ ካለው አጠቃላይ አመለካከት ይልቅ በእራሱ ዐይን ውስጥ ያለው እድገት የበለጠ ትርፋማ ይሆናል።

ሌላው ምሳሌ “ጤናማ መሆን” እና “በመታመም” መካከል ያለው ምርጫ ነው። ስትታመም የቤተሰብህን እና የጓደኞችህን እንክብካቤ ሙሉ በሙሉ ትቀበላለህ፣ እና ተገቢ ከሆነ እነሱ ጤነኞች ናቸው እናም ታምማለህ። ስለ ችግሮችዎ፣ ስለራስዎ፣ ስለ ህመምዎ እና ስለ ህመምዎ ለሰዓታት ከእነሱ ጋር የመነጋገር መብት አለዎት እና ሁሉም ፍላጎቶችዎ ህጋዊ ይመስላሉ። እንዲህ ዓይነቱ መብት በጤናማ ሰው ላይ ይኖራል? ጤናማ ሰው የታመመን ሰው መንከባከብ አለበት እና የጤነኛ ሰው ምኞቶች ግምት ውስጥ አይገቡም. ህመም ፍቅርን ፣ ፍቅርን ፣ እርዳታን እና በጤናማ ሰው ላይ የሚቀርቡትን ፍላጎቶች ለማስወገድ የሚያስችል ሀይለኛ መንገድ ነው። ታምሜአለሁ፣ እና ጉቦ ከእኔ ጋር ጥሩ ነው። ማንም ሰው ለጤናማ ሰው በፈቃደኝነት ምንም ነገር አያደርግም, ስለዚህ ህመም ወደ ማዳን ይመጣል.

ያስታውሱ፣ ሲታመሙ ምን ያህል ትኩረት እና እንክብካቤ ያገኛሉ? ጤናማ ስትሆን ያን ያህል ታገኛለህ? ሁሉም ሰው በዙሪያዎ ሲሮጥ ፣ ሲመግብዎት ፣ የሚጠጣ ነገር ሲሰጥዎት እና ማንኛውንም ምኞትዎን በሚያሟላበት ጊዜ መተኛት በጣም ጥሩ ነው! እና ዋናው ነገር አሁን ይህን ለማድረግ ሙሉ መብት አለዎት. ጤናማ ሲሆኑ ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ አለብዎት. ታዲያ ጤናማ መሆን ምን ዋጋ አለው?

ህጻናት እንኳን መታመም ይወዳሉ, ምክንያቱም ወላጆች በአቅራቢያው ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉት እና የታመመውን ልጅ ምኞቶች እና ፍላጎቶች የሚያሟሉበት በህመም ጊዜ ነው. በአንድ ወቅት የጠየቀው አሻንጉሊት እና እርስዎ በሆነ ምክንያት አልገዙም - እባክዎን, ምክንያቱም ህጻኑ ታምሟል እና ቢያንስ በሆነ መንገድ ሁኔታውን ማብራት ይችላሉ. መታመም ይጠቅማል። ጤነኛ ስትሆን ከአሁን በኋላ ከአንተ ጋር አያናድዱም እናቴ ወደ ሥራ ትሄዳለች፣ ምሽት ላይ ደክሟት ትመጣለች፣ ሁልጊዜ ጊዜ የላትም...

እና ህጻኑ ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክራሉ, ስለዚህ ወዲያውኑ መታመሙን ያቆማል, ከዚያ በኋላ ለእሱ ጠቃሚ አይሆንም. ምን ይመርጣል - ክኒኖች እና የአልጋ እረፍት ወይም ከአባ ጋር በእግር መሄድ, በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ? ቃሌን አትውሰዱ፣ ከልጅዎ ጋር ጤናማ ሲሆን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይጀምሩ እና ሲታመም ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና ልጅዎ በጣም እንደሚታመም ያያሉ። በአእምሮህ፣ ከልጅህ ጋር በሚታመምበት ጊዜ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መገመት ትችላለህ! ግን በትክክል አለመታመም የበለጠ ትርፋማ መሆኑን የምናሳየው በዚህ ባህሪ ነው።

የራስን ባንዲራ ማድረግ ምን ጥቅሞች አሉት? መወቃቀስን ማስወገድ እና ሌሎችን መወንጀል። አቅመ ቢስ ሚና መጫወት የሚያስገኘው ጥቅም ስድብን ማስወገድ ነው። ራስን ማቃለል የሚያስገኘው ጥቅም የውድድር አደጋን ማስወገድ መቻል ነው። እዚህ, ከሁለቱ መጥፎ ነገሮች ያነሰው በቀላሉ ይመረጣል. ግን ይህ እውን ሆኗል? የዳይሬክተሩን ንኡስ ህሊና ስክሪፕት እያየን ነው? እና ምርጫዎቻችንን እንዴት እናጸድቃለን?

እራስዎን መለወጥ ከፈለጉ የሚከተሉትን መልመጃዎች ይሞክሩ።

1. በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አንገብጋቢ ችግር ይምረጡ። ለምሳሌ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ጠብ ይሁን።

2. ያንፀባርቁ እና ጥያቄውን ይመልሱ: "ከእኔ ምን ጥቅሞች አገኛለሁ ..." እራስዎን ላለማታለል ይሞክሩ እና ያገኙትን 5-10 ጥቅሞችን ያግኙ. በአንድ አምድ ውስጥ ጻፋቸው። ለምሳሌ ፣ ከጠብ ፣ የሚከተሉትን ማግኘት ይችላሉ-

ትክክል እና ፍትሃዊ ነኝ የሚል ስሜት።
የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስታገስ, ባልደረባ ስጦታ ሊሰጠኝ ይችላል, ምክንያቱም ሳንጨቃጨቅ, እሱ ምንም አይሰጠኝም.
ሁልጊዜ ለማስታረቅ የመጀመሪያው ስለሆነ ለባልደረባዬ ጉልህ መሆኔን ያረጋግጡ።
ጠብ አጋርን የመቆጣጠር ዘዴ ሊሆን ይችላል።
እሷም በተለመደው መስተጋብር ወቅት ሙሉ ለሙሉ የማይገኙ ደማቅ ስሜቶችን ማምጣት ትችላለች.
በማስታረቅ ደስታን ማግኘት ትችላላችሁ, ስለዚህ ጠብ ለዚህ ደስታ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
ከጭቅጭቅ በኋላ ኃይለኛ ወሲብ ወዘተ ሊኖር ይችላል.

3. ጥቅሞቹን ከፃፉ እና አንዳንድ በጣም ደስ የማይሉ ግኝቶችን ለራስዎ ካደረጉ በኋላ ያስቡበት - የሚያገኙትን እያንዳንዱን ጥቅም ለመተው ዝግጁ ነዎት?

4. መልሱ "አይ" ከሆነ, ይህን ጥቅም በሌላ ቦታ, በሌላ መልኩ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ.

ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛዎ ብዙ ጊዜ ስጦታዎችን እንዲሰጥ, ስለ እሱ በቀጥታ መንገር ይችላሉ. ልክ እንደዚ ሲሰጥህ ለአንተ የበለጠ አስደሳች ነው በለው እንጂ ሲያስተካክል አይደለም።

ስሜቶች ከሌሉዎት, ሌላ መንገድ ይፈልጉ, የበለጠ አዎንታዊ. ከባልደረባዎ ጋር የጋራ ፍላጎት ይፈልጉ እና ያዳብሩት። ማንኛውም የጋራ ድርጊት ለሁለቱም የሚስብ ከሆነ ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ይሰጥዎታል.

5. ለአንዳንድ ነጥቦች "አዎ" ብለው ከመለሱ እና ጥቅሙን ለመተው ዝግጁ እንዳልሆኑ ከተረዱ, ለእራስዎ በሐቀኝነት ይቀበሉት. ለምሳሌ, ለራስህ ደስታ ወጪ እንኳን ቢሆን, ትክክል እንድትሆን ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. አላማህ ጤናማ ግንኙነት ሳይሆን ሙሉ ብቸኝነት ነው ተቀበል እና በዚህ አትበሳጭ። ጥቅሞቹን መተው አይፈልጉም። በተለየ መንገድ ስትረዳ ባህሪህን ትቀይራለህ እና እግዚአብሔር ጊዜው እንዳይረፈድ ይስጠን።

6. አሁን ያስቡበት - ከተቃራኒው ጎን ምን ጥቅሞች ያገኛሉ, ለምሳሌ, ጠብ ካላስነሱ? እነሱን ወደ ንቃተ ህሊና ካመጣቸው ከክርክሩ ጥቅሞች የበለጠ ጉልህ ይሆናሉ ። ከዚያ ሲጨቃጨቁ የሚያገኙትን ጥቅም መተው በጭራሽ አስቸጋሪ አይሆንም። ያም ሆነ ይህ፣ እራስህን ከተረዳህ በኋላ ሳትደባደብ ውሳኔን መምረጥ እና በውሳኔው መሰረት መተግበር በጣም ቀላል ይሆንልሃል።

እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ለብቻው መሥራት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና ሁል ጊዜም በቀላሉ ሊጣበቅ የሚችል መፍትሄ ማግኘት አይቻልም ። ይህን ሁሉ በቡድን ሆነው፣ ሳይታገሉ መውጣት የሚፈልጉ እና ሊደግፉህ ዝግጁ በሆኑ ሰዎች ስብስብ ውስጥ ብታደርግ ይሻላል።

ስለ ሕይወታቸው ያለማቋረጥ የሚያጉረመርሙ፣ ነገር ግን ምንም የማይለውጡ ሰዎችን አጋጥሞህ ታውቃለህ? እንደዚህ አይነት ነገር ይገርማችኋል? የሕይወት ፍልስፍና? ልትደነቅ አይገባም። ይህ የህይወትዎ አካሄድ በሳይኮሎጂ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ይባላል። አንድ ሰው አንድ ጊዜ ተሰናክሎ እና በመከራ ውስጥ አንድ ጥሩ ነገር እንደሚመጣ ሲያውቅ በተደጋጋሚ ይሰናከላል. እስቲ እንመልከት ይህ ሲንድሮምተጨማሪ ዝርዝሮች.

ፍቺ

ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ምንድን ነው? ይህ ሲንድሮም የአንድ ሰው መጥፎ ዕድል የመጠቀም ልማድ ነው። አንድ ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራሱን ማግኘቱ, ለምሳሌ, መታመም, በሀዘኑ ሊደሰት ይችላል. ሰውየው መጥፎ ስሜት ይኖረዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በእንክብካቤ እና በፍቅር ይከበባል. ሰውዬው ምንም ነገር ማድረግ አይኖርበትም. ቀኑን ሙሉ ሶፋ ላይ ተኝተህ የምትወደውን ተከታታይ የቲቪ ፊልም ማየት ትችላለህ። ከውጪ ሰውየው እየተሰቃየ ያለ ይመስላል። ከሁሉም በኋላ ከፍተኛ ሙቀት, የማያቋርጥ ነጠብጣብ እና መርፌ እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ ይመስላል. ነገር ግን ሰውየው ደስ የማይል ስሜት በመሰማቱ የሚገኘውን ጥቅም ለማግኘት ሲል በሰውነቱ ላይ የሚደርሰውን ማሰቃየት ለመቋቋም ይስማማል። እና እንደዚህ አይነት ጥቅም የሚያገኙት ሁልጊዜ የታመሙ ሰዎች ብቻ አይደሉም. በብቸኝነት የሚሠቃዩ ፣ በትንሽ ደሞዝ ወይም ከአምባገነን ባል ጋር የሚኖሩ ግለሰቦች እንዲሁ በሆነ ምክንያት የእነሱን አሳዛኝ ሁኔታ ይቋቋማሉ። እነሱ እራሳቸውን ባገኙበት ሁኔታ ይደሰታሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ማሶሺስቶች ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. ደግሞም ለራሳቸው ጉልህ ጥቅሞችን ያገኛሉ እና ህይወት ለሚሰጧቸው ሌሎች ደስታዎች ሁሉ አንጻራዊ ችግሮችን እንደ ትንሽ ዋጋ ይቆጥራሉ.

የጥቅም ብቅ ማለት

ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም እንዴት ይነሳል? ከሀዘንህ ልትጠቀም ትችላለህ የሚለው ሃሳብ ወደ አእምሮህ የሚመጣው በጥልቅ ደስተኛ ያልሆኑ ወይም ውስብስብ ሰዎች ላይ ብቻ ነው። መደበኛ ሰውበዚህ መንገድ ሁኔታውን ለማሻሻል አይደፍርም. ያልታደለው ሰው ለምን ተስፋ አስቆራጭ እርምጃ ይወስዳል? እሱ ምንም የሚያጣው እንደሌለ ያምናል, መጨረሻው መንገዱን ያጸድቃል. ለምሳሌ ከልጇ ጋር ብቻዋን ለመኖር የምትለማመድ አንዲት ነጠላ እናት ደስተኛ ያልሆነች ሊመስል ይችላል። ማንኛውም ጤነኛ ሰው አንዲት ሴት ለልጇ ብቁ አባት እንድታገኝ ይመክራል። ነገር ግን ሴትየዋ እንደዚህ አይነት ቅናሾችን እምቢ ትላለች እና አልፎ ተርፎም ለመታየት ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀናቶች ትሄዳለች. ነገር ግን ሴትየዋ በቅርቡ ለነጠላ እናቶች የመንግስት የገንዘብ ድጋፍ ፕሮግራም በጣም መጥፎ እንዳልሆነ ይገነዘባል. አንዲት ሴት ብዙ መሥራት አይኖርባትም, ግዛቱ ወርሃዊ መዋጮ ያደርጋል, ይህም በችግርም ቢሆን, ለመኖር በቂ ነው. ሴት ግን ወንድ አያስፈልጋትም. ሴትየዋ አዲሱ የተመረጠችው ከአሮጌው የተሻለ እንደሚሆን እርግጠኛ አይደለችም. ነገር ግን ለሁለተኛ ጊዜ አግብታ, ሴት ሁሉንም መብቶችን ታጣለች. ስለዚህ, እመቤት የግል ህይወቷን ለማሻሻል እንኳን አይሞክርም, ለምን, ሴቷ በሁሉም ነገር ደስተኛ ከሆነ.

የፍርሃት ጥቅሞች

ፈሪ ሰዎች ይህንን የባህርይ ባህሪ ለመቀበል አያፍሩም። ከፍርሃት ምን ሁለተኛ ጥቅም ሊኖር ይችላል? በዓለም ላይ ያለውን ነገር ሁሉ የሚፈራ ሰው በተመሳሳይ መንገድ ስንፍናውን መሸፈን ይችላል። ለምሳሌ, ጓደኞች ለአንድ ሰው ወደ ባህር ጉዞ ያቀርባሉ. ነገር ግን ለእረፍት ለመሄድ ገንዘብ መቆጠብ፣ ሆቴል መምረጥ፣ ሆቴል መያዝ እና በመዝናኛ ፕሮግራም ማሰብ ያስፈልግዎታል። ወይም ምንም ማድረግ አትችልም, ከመብረር ፍርሃት በስተጀርባ ተደብቀህ. አንድ ሰው ለመብረር በጣም እንደፈራ ሊናገር ይችላል, እና ይህ እንደ ጥሩ ሰበብ ይመስላል. ማንም በፍርሃት ሊወቅሰው አይችልም, ምክንያቱም እውነተኛው ምክንያትከውጪው ጭንብል ጀርባ ያለውን ውድቀት ማስተዋል የሚችሉት ጥቂት ሰዎች ናቸው።

ሁለተኛው የፍርሀት ጥቅም ከበረራ ጋር ብቻ ሳይሆን ከማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ጋር ሊሠራ ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ሰው ውሃን ሊፈራ ይችላል. እንዴት እንደሚዋኙ እንደማታውቅ ሁሉ ውሃን እንደምትፈራ ለሌሎች መንገር አሳፋሪ አይደለም. በሆነ ምክንያት በህብረተሰባችን ውስጥ ላልተሰሙ ፍራቻዎች አዎንታዊ አመለካከት መያዝ የተለመደ ነው, ነገር ግን ለአንዳንድ ክህሎት እጦት አሉታዊ አመለካከት.

በራስ የመጠራጠር ጥቅሞች

በሳይኮሎጂ ውስጥ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ሁል ጊዜ አንዳንድ ዓይነት ዳራ አለው እና በአንዳንድ የሰዎች ውስብስብ ዓይነቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙውን ጊዜ, የሁሉም ሰዎች ችግሮች በልጅነት ጊዜ የተፈጠሩ ናቸው. መልሱን መፈለግ ያለብዎት እዚህ ነው። ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሠቃይ እና ሁኔታውን ለመለወጥ የማይፈልግ ሰው በጣም ደስተኛ ሊሆን ይችላል. ለአንዳንዶች ባህሪውን ማሳየት የማይችል ሰው ደስታ አጠራጣሪ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን እንደዚያ ካሰብክ, እሱ በቀላሉ ሃላፊነት መውሰድ እንደማይፈልግ መረዳት ትችላለህ. ደግሞም ደካማ ፍላጎት ያላቸው ግለሰቦች ፈጽሞ አይቀበሉም ገለልተኛ ውሳኔዎችእና ሁልጊዜ ከጓደኞችዎ ወይም ከሚያውቋቸው ምክር ይጠይቁ. እና ከዚያ ሰዎች በተቀበሉት መመሪያ መሰረት እርምጃ ይወስዳሉ. የእንደዚህ አይነት ድርጊት ውጤት አዎንታዊ ከሆነ ጥሩ ነው, ነገር ግን በድርጊቶቹ ላይ አጥጋቢ ያልሆነ ውጤት ካገኘ, ሰውዬው ኃላፊነቱን ወደ ሌላ ሰው ማስተላለፍ ይችላል. ከሁሉም በላይ, እሱ በራሱ ውሳኔ አላደረገም, ይህም ማለት የእንቅስቃሴው ውጤት ሙሉ በሙሉ በጥፋተኛው ትከሻ ላይ አይተኛም ማለት ነው.

ተጎጂ የመሆን ጥቅሞች

ማሶቺስቶች ከህመም ደስታን ያገኛሉ, ነገር ግን የሁለተኛ ደረጃ ትርፍ ሰለባዎች ብልህ እና ስሌት ናቸው. ችኩል ነገሮችን አያደርጉም። በቀዝቃዛ ስሌት ይመራሉ. አምባገነን ያገባች ሴት የባሏን አቅም ታውቃለች። ከሠርጉ በፊት እንኳን, ልጅቷ የመረጣትን ልምዶች ከአንድ ጊዜ በላይ አስተውላለች, እና እንደዚህ አይነት የባህርይ ባህሪያት ወደ ግንኙነት የት እንደሚመሩ በትክክል ተረድታለች. ቢሆንም, እሷ ዲፖት ለማግባት ተስማማ. እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ሽፍታ ደረጃ ብሎ መጥራት አይቻልም. አንድ ሰው ይህ ወይም ያ ድርጊት ወዴት እንደሚመራው ሁልጊዜ ያውቃል. እና ከጊዜ በኋላ የሴቷ ባል የጭካኔ ባህሪውን ማሳየት ሲጀምር, ልጅቷ በጓደኞቿ መካከል መሮጥ እና ስለ ፍቅረኛዋ ማጉረምረም ትጀምራለች. የሴቲቱ ጥቅም ምንድን ነው? በትዳር ውስጥ ማግኘት የማትችለውን ሙቀት እና እንክብካቤ ታገኛለች። እና የቅርብ እና አዛኝ ሰዎች በዙሪያዋ ባደረጉት ትኩረት በጣም ረክታለች። ሴትየዋ በሁሉም ሰው ፊት መገኘት እና እንደ ተጎጂ መሆን ስለሚያስደስት አቋሟን መለወጥ አትፈልግም.

የብቸኝነት ጥቅሞች

ብቸኝነትን እንደ እርግማን የሚቆጥሩ ወንዶች አጋጥሟችሁ ታውቃላችሁ? እንደዚህ አይነት ተወካዮች ጠንካራ ግማሽብዙ የሰው ልጅ አለ። የብቸኝነት ሁለተኛ ጥቅሞችን የሚያገኙት ምን ዓይነት ሰዎች ናቸው? መደበኛ የሆነች ሴት ማግኘት አልቻልኩም ብሎ ለሌሎች የሚያማርር ሰው በትክክል እየታየ ነው። አንድ ሰው በነጠላ ህይወት ይደሰታል. ማንንም መንከባከብ አይኖርበትም, እና ከራሱ በላይ የሆነ ጣሪያ ከአንድ ሰው ጋር መጋራት አያስፈልግም. በየሁለት ሳምንቱ ልጃገረዶችን መለወጥ ይችላሉ, እና የዱር ድግሶች ብቸኛ ምሽቶችን ለማብራት ይረዳሉ. ሰውዬው ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና ለምን ነገሮችን መለወጥ እንዳለበት በቀላሉ አይረዳውም. አዎን, በንቃተ-ህሊና ሰውዬው ቤተሰብ እና ልጆች መውለድ እንዳለበት ያውቃል, ነገር ግን በንቃተ-ህሊና ሰውዬው ገና ስሜታዊ ብስለት ላይ አልደረሰም, በመጨረሻም ለራሱ ብቻ ሳይሆን ለሌላ ሰው ህይወት ሀላፊነቱን ለመውሰድ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ.

ዝቅተኛ ደመወዝ ጥቅሞች

ለሳንቲም የሚሠሩ ነገር ግን በሕይወታቸው ውስጥ ምንም ነገር መለወጥ የማይፈልጉ ሰዎች በዙሪያዎ አሉ? እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ምን እየጠበቁ ናቸው? ስለ አለቃቸው እና የስራ ባልደረቦቻቸው ቅሬታ ማቅረብ ይወዳሉ. እና የዚህ አይነት ባህሪ ያላቸው ሰዎች የተሻለ ስራ ለማግኘት በቀላሉ የማይቻል እንደሆነ በቅንነት ያምናሉ. የዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ምንድነው? ሰዎች በተለመደው ተግባራቸው ምንም ነገር መለወጥ አያስፈልጋቸውም። አንድ ሰው በእሱ ምቾት ዞን ውስጥ ነው እና እሱን መተው አይፈልግም። ሰውዬው በክበቦቿ ውስጥ የተከበረች ናት, ጓደኞች እና የምታውቃቸው ሰዎች አሏት. አንድ ሰው አሁን ያለውን ደመወዙን እንዴት እና በምን ላይ እንደሚያውል እና ከቦነስ ምን እንደሚቆጥብ ያውቃል። እና የበለጠ የማግኘት እድል ሲያገኝ, ተፈጥሯዊ ፍርሃት ይጀምራል. ድንጋጤ ብዙ ገንዘብ እንዴት ማውጣት እንዳለበት፣ ምን እንደሚቆጥብ እና የት ኢንቨስት ማድረግ እንዳለበት ይጀምራል። አንድ ሰው በአዲስ ቡድን ውስጥ እንዴት እንደሚቀበለው እና የበለጠ የላቀ ማህበረሰብ አባላት ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ አያውቅም። ስለዚህ ስለ ማልቀስ የተሻለ ሕይወትሰውዬው ይቀጥላል, ነገር ግን አሁን ያለውን ሁኔታ አይለውጥም.

ከዚህ ምን ይከተላል?

ብዙ ሁኔታዎችን ከመረመርን, ሁለተኛው ጥቅም ከሚሰጠው ሁኔታ መደምደሚያ ላይ መድረስ እንችላለን.

• ከችግር ማምለጥ ትችላላችሁ. አንድ ሰው ለተወሳሰቡ ችግሮች መፍትሄ መፈለግ የለበትም. ሁል ጊዜ በሼልዎ ውስጥ መደበቅ እና ሌላ ሰው አንድ አስፈላጊ ውሳኔ እስኪያደርግ መጠበቅ ወይም አሁን ያለውን የጉዳይ ሁኔታ እንዲያሻሽሉ ሊረዱዎት ይችላሉ። እና አንዳንድ ጊዜ ችግሩን ችላ በማለት በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ.
• ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም አንድ ሰው እንደሚወደው እና እንደሚፈለግ እንዲሰማው እድል ይሰጠዋል. አንድ ሰው የቤተሰብ እና የጓደኞች ፍቅር ከሌለው ሰውዬው የተረጋገጡ ዘዴዎችን ይጠቀማል። ለምሳሌ, መጎዳት ይጀምራል. የሚወዷቸው ሰዎች ሕሊና ይነቃል, እና የቤተሰቡን አባል በጥንቃቄ ከበው ሰውየውን ይሰጣሉ ትኩረት ጨምሯል.
• አንድ ሰው መስማማት የለበትም ከፍተኛ መስፈርቶችሌሎች እንዲያቀርቡለት። በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ደካማ እና ፈሪ ሰዎችን በማስተዋል እና በጥንቃቄ ያስተናግዳሉ። ስለዚህ, የተለመዱ ጤናማ ሰዎች መመዘኛዎችን ማሟላት አያስፈልጋቸውም.

ችግሩን መፍታት

ከሁለተኛ ደረጃ ጥቅም ጋር ለመስራት አንድ ዘዴ ይህ ነው: እርስዎን የሚያበሳጭ ሁኔታ መፈለግ እና ለምን አሁንም ነገሮችን እንዳልቀየሩ እራስዎን ይጠይቁ. መንስኤ እና ውጤት ግንኙነቶችን አስታውስ. ከአስከፊ ግንኙነት፣ ከህመም ወይም ዝቅተኛ ደሞዝ እንዴት እንደሚጠቀሙ እራስዎን ይጠይቁ። በሐቀኝነት እና ያለ ጌጣጌጥ መመለስ ያስፈልግዎታል. ትክክለኛ መልስ ብቻ ትክክለኛውን ችግር ለማግኘት እና ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል. አንዴ ችግርዎን ካገኙ በኋላ ማስተካከል ያስፈልግዎታል. ከምቾትዎ ዞን ለመውጣት ሁሉንም ጥረት ያድርጉ። መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን በተገቢው ትጋት በእርግጠኝነት ይሳካላችኋል. እና ለወደፊቱ ተመሳሳይ ወጥመድ ውስጥ ላለመግባት በተቻለዎት መጠን ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ የምቾት ዞንዎን መተው አለብዎት።

የስነ-ልቦና ስራ

የሁለተኛ ደረጃ ጥቅሞችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ አታውቁም? NLP በዚህ ረገድ ይረዳዎታል. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ክፍለ ጊዜዎች በቤት ውስጥ ሳይሆን በልዩ ባለሙያ መከናወን አለባቸው. ልምድ ያካበቱ ሳይኮቴራፒስቶች ሊያድኑዎት ይችላሉ። የስነ ልቦና ችግሮችእና የተተካውን እውነታዎን ሥሮች ያግኙ።

ደህና, ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ለመሄድ ጊዜም ሆነ ገንዘብ ከሌለዎት, የሁለተኛ ደረጃ ጥቅማጥቅሞችን እራስዎ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ችግሩን ካገኙ በኋላ, ደረጃ በደረጃ መቋቋም አለብዎት. በስሜትዎ መጀመር ያስፈልግዎታል. ከሥቃይ ተጠቃሚ መሆንህን አስብ። አዎ ከሆነ, ነገሮችን ይለውጡ እና ከአሉታዊ ነገሮች አሉታዊ ስሜቶችን ማግኘት ይጀምሩ. እራስዎን በማታለል ውስጥ አይሳተፉ, አይጠቅምም. የጋራ ደስታን ፣ ጥሩ ጤናን ፣ ከምትወደው ሰው ድጋፍ እና ጥሩ ቁሳዊ ደህንነትን ለመደሰት ተማር።