የሁሉም ሰው ተወዳጅ እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የበዓላት, የባህር, አሸዋማ የባህር ዳርቻዎች, ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና በፀሐይ መታጠብ. ሁሉም ሰው በፀሐይ ውስጥ መሞቅ ይፈልጋል, እና የትም ቢሆን: በነጭ ላይ አሸዋማ የባህር ዳርቻበአዙር ባህር ዳርቻ ወይም በአረንጓዴ ሣር ላይ በዳካ ላይ. ነገር ግን እንቅልፍ አልባ ሌሊት በእርጥበት ማድረቂያ ውስጥ ካሳለፉ በኋላ በሚቀጥለው ቀን እንዳይላጡ ሁሉም ሰው በትክክል እንዴት ፀሐይ መታጠብ እንዳለበት ያውቃል? ታን ለማግኘት የወሰኑበት ምንም ይሁን ምን ምክሮቻችንን ያንብቡ! ;)

ምንም እንኳን ፀሐይ በእኛ ላይ ቢኖራትም። ጠቃሚ እርምጃ(የሴሮቶኒን መጠን ይጨምራል, የቫይታሚን ምርትን ያበረታታልመ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል) ፣ ሆኖም ፣ እሱ እንዲሁ ጉዳቶች አሉት-የመቃጠል አደጋ ፣ ያለጊዜው እርጅና ወይም የቆዳ ካንሰር። ነገር ግን ሁሉንም ጉዳቶች በመመልከት ወደ ዜሮ መቀነስ ይቻላል ቀላል ደንቦችበፀሐይ መታጠብ.

ደንብ 1: የፀሐይ መከላከያን አይርሱ

ስለዚህ ጉዳይ ሁሉም ሰው የሚያውቅ ይመስላል። ሆኖም ግን, ቆዳዎን በትክክል የሚከላከለውን እንዴት መምረጥ ይቻላል? የተለያዩ ክሬሞች አሏቸው የተለየ ደረጃጥበቃ, ይህም በመረጃ ጠቋሚው ይገለጻል SPF

በክሬም የታከመ የቆዳ የአልትራቫዮሌት ጨረር የመቋቋም ውጤታማነት በ SPF (የፀሐይ መከላከያ ምክንያት) ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ, ክሬምዎ SPF-20 ኢንዴክስ ካለው, በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን መጠን ተከላካይ ወኪል ሳይጠቀሙ በ 20 እጥፍ ይበልጣል. SPF ቆዳን የሚከላከለው ከቡድን B UV ጨረሮች ብቻ ነው, ይህም ለጤንነታችን አደገኛ ነው.

በጥቅሎች ላይ የመከላከያ መሳሪያዎች SPF አብዛኛውን ጊዜ ከ 2 እስከ 50 ይደርሳል. የትኛው ደረጃ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለማወቅ, የእርስዎን የቆዳ አይነት መወሰን አስፈላጊ ነው. አትፍሩ, በጣም ቀላል ነው. ሳይንቲስቶች 6 የፎቶ ዓይነቶችን ይለያሉ, መግለጫዎቹን ያንብቡ እና ተዛማጅ ይፈልጉ:

የፎቶ ዓይነት 1፡ ፀጉርሽ፣ ቀላል ቆዳ እና ቀላል አይኖች ያላቸው ሰዎች። የዚህ ዓይነቱ ተወካዮች ብዙውን ጊዜ በፀሐይ ይቃጠላሉ. ያለ መከላከያ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ በፀሐይ ውስጥ እንዲቆዩ ይመከራል;

2 የፎቶ ዓይነት: ቀላል ቡናማ ወይም ቀይ ፀጉር ያላቸው ሰዎች; ግራጫ ዓይኖችእና ቆንጆ ቆዳ, ብዙውን ጊዜ ከጠቃጠቆዎች ጋር. በፀሐይ ውስጥ የሚመከር ጊዜ: 20 - 30 ደቂቃዎች; ክሬም ከ SPF-20, እና ከዚያ - ቢያንስ SPF-10.

የፎቶ ዓይነት 3፡ ጥቁር ፀጉር፣ ቡናማ አይኖች፣ ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች። በፀሐይ ውስጥ የሚመከር ጊዜ: እስከ 40 ደቂቃዎች ያለ ተጨማሪ ጥበቃ. በቆዳ ቆዳ ወቅት ማቃጠልን ለመከላከል ለእረፍት ሲደርሱ ብቻ ከ SPF-15 ጋር ክሬም እና SPF-6 ከሶስት እስከ አራት ቀናት በኋላ መጠቀም አለብዎት.

Phototype 4: ጥቁር ዓይኖች እና ጥቁር ቆዳ ያላቸው ብሩኖቶች. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በፀሐይ ጨረሮች አይሠቃዩም, ነገር ግን ለመከላከል ከ SPF-8 ጋር ክሬም መጠቀም የተሻለ ነው.

የፎቶ ዓይነት 5 እና 6፡ በጣም ጥቁር (ጥቁርም ቢሆን) ቆዳ ያላቸው ሰዎች። ያለ መከላከያ ብዙ ጊዜ በፀሃይ ውስጥ ሊያሳልፉ እና በእርጥበት መከላከያዎች ብቻ ማለፍ ይችላሉ.

የእርስዎን የፎቶ ዓይነት ወስነዋል? በጣም ጥሩ! ይሁን እንጂ የፀሐይ መከላከያዎችን ለመተግበር ደንቦችን ማወቅ አስፈላጊ ነው.

1. ፀሐይ ከመታጠብዎ 20 ደቂቃዎች በፊት ያመልክቱ.

2. እንደ መመሪያው ክሬሙን እንደገና መጠቀሙን አይርሱ.

ደንብ 2: ታን ቀስ በቀስ

በጣም ቀላል ቢሆን ኖሮ ለጥቂት ሰዓታት በፀሐይ ውስጥ ያሳልፉ እና ወዲያውኑ ዓመቱን በሙሉ የሚፈለገውን ቆዳ ያግኙ! ግን ስለ እሱ እንኳን ህልም አታድርጉ። እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው የዚህ ዘዴ ተከታዮች ብዙውን ጊዜ ይሰቃያሉ አሉታዊ ውጤቶችበፀሐይ ቃጠሎ.

ለቆዳችን ጥቁር ቀለም የሚሰጠው ጥቁር ቀለም ሜላኒን ይባላል። ነገር ግን የቆዳ ቀለም ከመስጠት በተጨማሪ ሌላ ጠቃሚ ተግባር አለው - ቆዳን ከ UV ጨረሮች የሚከላከል የመከላከያ ዘዴ ነው! ሜላኒን አደገኛ የ UVB ጨረሮችን የሚበተን በቆዳ ሴሎች ዙሪያ አንድ አይነት መከላከያ ይፈጥራል። ሜላኒን ቀስ በቀስ ማከማቸት አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው-በመጀመሪያው ቀን ከምሳ በፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች, እና ከ15-20 በኋላ በፀሐይ መታጠብ. ለ አዎንታዊ ተጽእኖበየቀኑ 10 ደቂቃዎችን ይጨምሩ, ቆዳው በፀሐይ ላይ ወደ ቀይ እንዳይለወጥ ይከላከላል.

ደንብ 3: ቆዳዎን ለማቅለም ያዘጋጁ

ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት ቆዳን ከቆሻሻ እና ከሞቱ ሴሎች ማጽዳት አስፈላጊ ነው. ይህም ሜላኒን እንዲከማች ቀላል ያደርገዋል. ይህ ለስላሳ ማጽጃዎች, የልብስ ማጠቢያ ወይም ገላጭ ጓንት በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ. በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በሳምንት ተኩል ጊዜ ቆዳውን በዚህ መንገድ ማጽዳት በቂ ነው.

ደንብ 4: በቀኑ መካከል በፀሐይ ውስጥ አትሁኑ

የበለጠ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን በቆዳው ላይ ሲመታ, የበለጠ አልትራቫዮሌት ጨረር ይቀበላል. ከፍተኛው የጨረር ጨረር በ 10:00 እና 16:00 መካከል ይከሰታል. የቆዳዎን እና የሰውነትዎን ጤና በአጠቃላይ ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ በዚህ ጊዜ ለፀሀይ አለመጋለጥ የተሻለ ነው. በዚህ ጊዜ ረጅም እጅጌ ባለው ቀላል ልብሶች ወደ ውጭ ይውጡ።

ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት እና ምሽት ላይ ከ 16:00 በኋላ ፀሐይን መታጠብ በጣም አስተማማኝ ነው.

ደንብ 5: ሰውነትዎን ከውስጥ ይጠብቁ

አይጨነቁ, ይህንን ለማድረግ የፀሐይ መከላከያ አያስፈልግም. ይህንን ለማግኘት, ለመቀነስ የሚረዱ ምርቶች አሉ አሉታዊ ተጽእኖበአንቲኦክሲደንትስ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት UV ጨረሮች። ስለዚህ, እነዚህ ምርቶች ምንድን ናቸው:

• በኦሜጋ -3 የበለፀጉ የሰባ ዓሳዎች-ማኬሬል ፣ ቱና ፣ ሳልሞን ፣ ሳልሞን።
• ቀይ እና ብርቱካንማ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች: ቲማቲም, በርበሬ, ብርቱካን, አፕሪኮት
• ማንኛውም አይነት ጎመን: ብሮኮሊ, ኮላር, አበባ ጎመን
• ሻይ: አረንጓዴ እና ጥቁር

በተጨማሪም, በተቃራኒው, በቆዳው ላይ የፀሐይን አሉታዊ ተጽእኖ የሚጨምሩ ምርቶች አሉ. ለምሳሌ, እርጎ, አይብ ወይም ሙሉ ወተት.

ህግ 6፡ መቼ ማቆም እንዳለብህ እወቅ

እውነታው ግን ከ2-3 ሰአታት ለፀሃይ ከተጋለጡ በኋላ ሰውነት ሜላኒን ማምረት ስለሚያቆም ቀኑን ሙሉ በፀሃይ መታጠብ ምንም ፋይዳ የለውም. ስለዚህ በፀሐይ ውስጥ ከ4-5 ሰአታት ውስጥ ቸኮሌት ወይም የነሐስ ታን አይሰጥዎትም, ነገር ግን የቆዳ ጉዳትን ብቻ ይጨምራል.

ደንብ 7: ፀሐይ ከታጠቡ በኋላ ቆዳዎን ይንከባከቡ

ቆዳዎን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ከፈለጉ ለረጅም ጊዜ, ፀሐይ ከታጠቡ በኋላ ቆዳዎን ለማራስ አይርሱ. ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሰውነት ከመጠን በላይ ሜላኒን በቆዳው ላይ ጉዳት እንደደረሰበት እንደ ማስጠንቀቂያ ምልክት አድርጎ ይቆጥረዋል. ለዚህም ነው የላይኛውን የታሸገውን ንብርብር በፍጥነት ለማስወገድ የሚጥር ሲሆን ይህም ደረቅ ያደርገዋል. ይህም ሰውነት የተበላሹ ህዋሶችን በቀላሉ ለማስወገድ እና እነሱን ለማራገፍ ቀላል እንዲሆን አድርጎታል.

እርጥበታማ ክሬሞችን እና ሎሽን ይጠቀሙ እና ሻካራዎችን እና ሻካራ ማጠቢያዎችን ይያዙ።

ደህና ፣ ፍጹም የሆነ ታን የሚያቀርቡልዎ መሰረታዊ ህጎች እዚህ አሉ!

መልካም ቆይታ እንመኛለን

የእርስዎ የግል የጉዞ ወኪል E TRAVEL

እያንዳንዱ የምርት ዓይነት ፣ መኪናም ቢሆን ፣ ፊት ለፊት ያለው ቁሳቁስ, የጨርቃ ጨርቅ ምርት, የራሱ የሆነ የባህሪ ቀለም አለው, ይህም በሽፋኑ ወይም በቃጫው ቀለም ውስጥ የተወሰኑ ቀለሞች መኖራቸውን ይወሰናል.

ቀለም እየደበዘዘ, የጨርቃ ጨርቅ መጥፋትለፀሀይ ብርሀን, ለከባድ ዝናብ ወይም ለተደጋጋሚ አጠቃቀም ሳሙናዎች - ከባድ ችግር, የትኛውም የምርት ፊት ለፊት ያለው አምራቾች. ይህ ሂደት እየተባባሰ ብቻ አይደለም መልክምርቱ, ውበት, ነገር ግን ሊያደናቅፍ ይችላል የመከላከያ ባህሪያትውጫዊ ሽፋን, ቅድመ ሁኔታዎችን መፍጠር አሉታዊ ተጽዕኖበእሱ ላይ የተለያዩ የኬሚካል ብክሎች, የከባቢ አየር ዝናብ, የፀሐይ ጨረር, ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች.

ለፀሐይ ሲጋለጥ ቀለም ለምን ይለወጣል?

የፀሐይ ብርሃን የንጥረ ነገሮች ፍሰት ነው ፣ እያንዳንዱም የተወሰነ ኃይል አለው። ቅንጣቱ ወደ ምርቱ ገጽ ላይ ሲደርስ ጉልበቱ በቀለም ሞለኪውል ይያዛል. ይህ ሂደት ኤሌክትሮኖችን በሞለኪዩል ውስጥ ያስደስተዋል, እሱም ወደ ሌላ ይንቀሳቀሳል የኃይል ሁኔታየተመሰረቱ ኬሚካላዊ ግንኙነቶችን እና ሞለኪውላዊ ሰንሰለቶችን በማበላሸት የቀለም ቀለሞችን መጥፋት ያስከትላል። በዚህ መሠረት የሽፋኑ ቀለም ይለወጣል, ቀላል ወይም ጨለማ ይሆናል, ብሩህነት እና ሙሌት ያጣል.

በእቃው ውስጥ ተመሳሳይ ሂደቶች የሚስተዋሉት ውጫዊ ገጽታው ለሌሎች ምክንያቶች ሲጋለጥ ነው - አስጸያፊ ንጥረ ነገሮች, ዝናብ, ወዘተ.

አንድ ቁሳቁስ ለብርሃን ሲጋለጥ ቀለሙን የመቆየት ችሎታ የሚወሰነው በአትላስ ኤም ቲ ኤስ የተገነቡትን ተስማሚ የላብራቶሪ መሳሪያዎችን በመጠቀም ነው። እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች በጨርቃ ጨርቅ ኢንዱስትሪ, በአውቶሞቢል ምርት, በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ. የግንባታ እቃዎች, የቀለም ሽፋኖችእና ሌሎች ምርቶች.

የጨርቃ ጨርቅ ማቅለሚያ ወይም የመጥፋት ሂደት ፍጥነት በብዙ ምክንያቶች ይወሰናል, ዋናዎቹ የብርሃን ጥንካሬ እና ለእቃው የሚጋለጥበት ጊዜ ነው. ዘመናዊ መሣሪያዎችቁሳቁሶችን ለብርሃን ፍጥነት እና ለቀለም ፍጥነት ለመፈተሽ ፣ አትላስ MTS እነዚህን መለኪያዎች እንዲያስተካክሉ ይፈቅድልዎታል ፣ በተለያዩ ውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ የቁሳቁሶችን ባህሪያት በመወሰን እና የሚመረቱ ምርቶችን ጥራት በመተንበይ ከፍተኛ ዲግሪአስተማማኝነት.

በጋ ወቅት ብዙ ሰዎች እረፍት የሚወስዱበት እና በፀሐይ ለመምጠጥ የሚሄዱበት ጊዜ ነው። ግን ለአንዳንዶች ከሆነ በፀሐይ መታጠብ- ንጹህ ደስታ, ከዚያም ለሌሎች ህመም እና ምቾት የመጋለጥ አደጋ ነው, ይህም የፀሐይ መጥለቅለቅ ይባላል.

እርግጠኛ ነኝ የፀሐይ መውጊያ በቆዳው ላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ እና ምን መከላከል እንዳለበት ቀድሞውንም ያውቃሉ ደስ የማይል ውጤቶችምናልባት ከፀሐይ መከላከያ ጋር. ነገር ግን የማታውቀው ነገር በፀሐይ መቃጠል ምንም አይደለም የመከላከያ ምላሽሰውነት, እና የኣሊዮ ቪራ (የቃጠሎ ምልክቶችን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ከሆኑ መፍትሄዎች አንዱ ተደርጎ የሚወሰደው) የኣሊዮ ቪራ ውጤታማነት ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም.

የፀሐይ መውጊያ በጣም የተለመደ ክስተት መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት ምን ያህል ጥያቄዎች, አፈ ታሪኮች እና የተሳሳቱ አመለካከቶች እንዳገኘ ያስገርማል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምን ዓይነት ቆዳዎች, የፀሐይ መውጊያዎች, የፀሐይ መከላከያዎች ምን እንደሆኑ እና, ከሁሉም በላይ, እራስዎን ከካንሰር እጢዎች እድገት እንዴት እንደሚከላከሉ እናብራራለን.

ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች የሚነኩት ሌሎች ደግሞ በቅጽበት ይቃጠላሉ?

ባጭሩ የፀሃይ ቃጠሎ የቆዳ ሴሎች በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት ለሚደርሰው የዲኤንኤ ጉዳት ምላሽ ነው። ቆዳን ማቃጠል እና ማቃጠል በሰው አካል ላይ ምንም ጉዳት የለውም ።

አልትራቫዮሌት (UV) የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረሮች በሚታዩ እና በኤክስሬይ ጨረሮች መካከል ያለውን ስፔክትራል ክልል የሚይዝ ነው። ፀሀይ ብዙ አይነት አልትራቫዮሌት ጨረር ታመነጫለች።

አጭር የሞገድ ርዝመት UV (UV-C) በኦዞን ንብርብር ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ይጠመዳል። ነገር ግን የተቀሩት ሁለት ዓይነቶች (UV-A እና UV-B) የኦዞን ሽፋን ውስጥ ዘልቀው መግባት ይችላሉ.

ለረጅም ጊዜ UV-B ብቻ በቆዳ ላይ ጉዳት ሊያደርስ እና የዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎች ወደ አስደሳች ሁኔታ እንዲገቡ ሊያደርግ እንደሚችል በስህተት ይታመን ነበር (ይህ ወደ ሚውቴሽን, የጄኔቲክ በሽታዎች እና በዚህም ምክንያት የካንሰር እድገትን ያመጣል).

በቅርብ ጊዜ, ሳይንቲስቶች UVA ቃጠሎን ባያመጣም, ይህ ዓይነቱ ጨረር ካንሰርን ያመጣል.

ሰውነታችን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ ተፈጥሯዊ መከላከያ እንዳለው ማስታወስ ጠቃሚ ነው - ሜላኒን የተባለ ጥቁር ቀለም. የሜላኒን ቀለሞች ሴሎች ጥቁር ቀለምእና በሰውነት ላይ የጨረር ጎጂ ውጤቶችን ይቀንሳል.

አንዳንድ ሰዎች አብረው ይወለዳሉ ጨምሯል ደረጃሜላኒን ቆዳቸው ጠቆር ያለ እና ለአልትራቫዮሌት ጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል። ሌሎች ደግሞ በትንሹ የጨረር መጠን ተጽዕኖ ሥር ይህን ቀለም ለማምረት ይገደዳሉ. አጠቃላይ ሂደቱ ከአንድ እስከ ሶስት ቀናት ይወስዳል, እና ሲጠናቀቅ, ታን የምንለው ነገር ይታያል.

ነገር ግን ቆዳዎ ቆዳዎ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ሙሉ በሙሉ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። ሁሉም የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ለፀሃይ ቃጠሎ የተጋለጡ ናቸው. ሜላኒን ያነሱ ሰዎች በቀላሉ ሊቃጠሉ ስለሚችሉ ነው።

ለምን የፀሐይ ቃጠሎዎች የሚያሠቃዩ ፣ የሚያከክሙ እና የሚያብቡ ናቸው።

በዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎች ከጨረር ለሚደርሰው ጉዳት የሰውነት የመጀመሪያ ምላሽ የተጎዱትን ሴሎች መግደል ነው። ይህ አስፈላጊ ነው ሚውቴሽን ሴሎች ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ እንደገና እንዳይራቡ, ዕጢን ይፈጥራሉ.

በቆዳው የላይኛው ክፍል ውስጥ ያሉ የሞቱ ሴሎች ብዙም ሳይቸገሩ ከላጡ (በፀሐይ ከተቃጠለ ከአንድ ቀን በኋላ) ሰውነቱ በጥልቅ ሽፋኑ ውስጥ የተበላሹ ሴሎችን ማጽዳት አለበት። ለዚህ ልዩ ዘዴ አለ.

አንድ ሕዋስ ሲሞት የተበላሹ የዘረመል ቁሶችን ይለቀቃል። ይህ የአጎራባች ሴሎች ተከታታይ ለውጦች እንዲጀምሩ ያመላክታል እብጠት ምላሽ በመባል ይታወቃል.

ይህ ሰውነት ለበሽታው ምላሽ የሚሰጠው ተመሳሳይ ምላሽ ነው. የደም ሥሮች እየሰፉ ይሄዳሉ, የደም ፍሰትን ይጨምራሉ (የሙቀት መጨመር ያስከትላል), እና የፕሮቲን ውህደት መጨመር ወደ ማሳከክ እና ህመም ያስከትላል.

ወዲያውኑ ከተገደለ ትልቅ ቁጥርሴሎች, በቦታቸው ላይ አረፋ ይፈጠራል. የተጎዳውን ቲሹ በፕላዝማ ለመሙላት እና ፈውስ ለማራመድ ሰውነት ይህንን ያስፈልገዋል.

የመቃጠል እድሉ መቼ እና የት ነው?

ማቃጠል የሚያስከትልበት ጊዜ በቆዳው ከሚቀበለው የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን ጋር ተመጣጣኝ ነው. በዚህ መሠረት, የበለጠ ቀጥተኛ ጨረሮች በቆዳው ላይ ሲመታ, መጠኑ እየጨመረ ይሄዳል.

ማለትም ወደ ወገብ አካባቢ በቀረበ መጠን በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል እድሉ ከፍ ያለ ነው። በተመሳሳይም የመሆን እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል የበጋ ወቅትበተለይ ከ10፡00 እስከ 14፡00 ባለው ጊዜ ውስጥ። እና የአልትራቫዮሌት ጨረር እኩለ ቀን ላይ ከፍተኛውን ደረጃ ላይ ይደርሳል.

እንደ አለመታደል ሆኖ ደመና ከ UV ጨረሮች በተሻለ የሚታየውን የፀሐይ ብርሃን ይዘጋሉ፣ ስለዚህ ደመናማ በሆነ ቀን እንኳን ሊቃጠሉ ይችላሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች - ግልጽ ባልሆኑ ምክንያቶች - ደመናዎች ወደ ላይ የሚደርሰውን የአልትራቫዮሌት ብርሃን መጠን ሊጨምሩ ይችላሉ.

ከፍ ያለ ቦታ ላይ ከሆኑ ታዲያ የመቃጠል እድሉ በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ፣ የፀሐይ ጨረር እርስዎን ለመድረስ አጠቃላይ የከባቢ አየር ንብርብሩን መስበር አያስፈልገውም።

የመቃጠል አደጋን የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ። ለምሳሌ፣ በረዶ፣ ውሃ፣ ነጭ አሸዋ ወይም ሌላ UV የሚያንፀባርቅ ንጥረ ነገር አጠገብ መሆን ያጋልጥዎታል የበለጠ ተጽዕኖጨረር.

ማቃጠልን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

መልሱ ባናል ነው። የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ. ይህ የፀሐይ መውጊያን ብቻ ሳይሆን የካንሰር ሕዋሳትን የመፍጠር አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.

ምንም እንኳን በፀሐይ መከላከያዎች, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም. በክሬም ውስጥ የሚገኙት ንቁ ኬሚካሎች እንዳሉ የሚያሳይ ማስረጃ አለ የጎንዮሽ ጉዳቶችእና መርዝ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ዛሬ በጣም ታዋቂ አስተያየት ነው ምርጥ ጥበቃ- እነዚህ እንደ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ዚንክ ኦክሳይድ ባሉ ማዕድናት ላይ የተመሰረቱ ክሬሞች ናቸው.

ግን አብዛኛዎቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የፀሐይ መከላከያ ጥቅሞችን መሠረት በማድረግ ያምናሉ ኬሚካሎችበላይ ሊከሰት የሚችል ጉዳት. የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በተጨማሪ ክሬም እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ሰፊ ክልልጥበቃ (ከUVA እና UVB ጥበቃ) እና SPF ቢያንስ 30።

በፀሐይ መከላከያዎች ውስጥ SPF ምንድን ነው?

SPF ክሬሙ ለምን ያህል ጊዜ የመከላከያ ባህሪያቱን መጠበቅ እንደሚችል አመላካች ነው. ማለትም ፣ ያለ ክሬም በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ቆዳው ከተቃጠለ ፣ ከ 30 ጋር እኩል የሆነ SPF ያለው ክሬም ይህንን ጊዜ ወደ 300 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል።

በተጨማሪም SPF የሎጋሪዝም አመልካች መሆኑን እና አንድ የተወሰነ ነጥብ (በግምት 30) ላይ ከደረሱ በኋላ በዚህ እሴት ውስጥ ተጨማሪ ጭማሪዎች ተጨማሪ ጥበቃን የመጨመር ዕድል ስለሌላቸው ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው.

የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚጠቀሙ

በፀሐይ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ባለሙያዎች ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ክሬሙን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. በየሁለት ሰዓቱ ወይም ላብ ካጠቡ ወይም ከዋኙ በኋላ ሂደቱን መድገም አለብዎት. እርግጥ ነው, በርካታ የውኃ መከላከያ ቅባቶች አሉ, የተቀሩት ግን ታጥበዋል ወይም ንብረታቸውን ያጣሉ.

አስቀድመው ከተቃጠሉ ምን ማድረግ አለብዎት

በመጀመሪያ, ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ከፀሀይ ይውጡ እና ሰውነት የፈውስ ዘዴውን እንዲጀምር ያድርጉ.

በሁለተኛ ደረጃ, ህመምን ለማስታገስ, መውሰድ ይችላሉ ቀዝቃዛ ሻወርወይም እርጥበት እና ፀረ-ማሳከክ ክሬም ይጠቀሙ. ህመሙ ከባድ ከሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ተቀባይነት አለው.

አስፈላጊ! አልዎ ቪራ ስለመሆኑ ምንም ማስረጃ የለም በጣም ጥሩው መድሃኒትቃጠሎዎችን ለመዋጋት.

ሌላ ጥሩ ምክር፦ ከተቃጠሉ ጠጡ ተጨማሪ ውሃ. በፀሐይ መቃጠልብዙውን ጊዜ ከድርቀት ጋር አብሮ ይመጣል።

የፀሐይ ቃጠሎዎች በጥቂት ቀናት ውስጥ መፈወስ ይጀምራሉ. በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይሻላል. አሁንም ቢሆን የተበላሹ የዲኤንኤ ሞለኪውሎች ያላቸው ሴሎች እንደሚከማቹ እና ብዙ ጊዜ ፀሐይ ስታጠቡ ወይም ሲቃጠሉ ለካንሰር የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍ ያለ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

በፀሐይ ውስጥ ይጠንቀቁ!

ምናልባት በመስኮቱ ላይ የተንጠለጠለው መጋረጃ በበጋው ደብዝዞ እንደሚደበዝዝ አስተውለህ ይሆናል። ለረጅም ጊዜ ለብርሃን የተጋለጡ ስዕሎች እና ፎቶግራፎች ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. በፀሀይ ብርሀን ተጽእኖ ስር መስኮቶች እና መስኮቶች ጠፍተዋል, እና የሰዎች ቅንድብ እና ፀጉር ብርሀን ይሆናሉ. ይህ ለምን እየሆነ ነው?

ተጠያቂው አልትራቫዮሌት ነው። የፀሐይ ጨረር, ቀለም በተቃጠለበት ተጽእኖ ስር. የሰው ዓይን የማስተዋል ችሎታ አለው። የብርሃን ሞገዶችእኛ ከምናየው ስፔክትረም ጋር የሚዛመድ የተወሰነ ርዝመት, ከቀይ ወደ ቫዮሌት. ከሱ ውጭ ያለውን ሁሉ ማየት አንችልም። ከቀይ የረዘመ ሞገዶች ኢንፍራሬድ ይባላሉ, እና ከቫዮሌት ያነሱት አልትራቫዮሌት ይባላሉ. እነዚህ ሞገዶች ለእይታችን የማይደርሱ ናቸው።

በተመሳሳይ ጊዜ, እነሱ በእርግጥ አሉ. የኢንፍራሬድ ሞገዶች እንደ ሙቀት ይሰማናል, እና ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምስጋና ይግባውና የቆዳ ቀለም እናገኛለን. የኢንፍራሬድ ብርሃን ሞገዶች በምሽት እይታ መሳሪያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንዳንድ እንስሳት ይህንን የብርሃን ስፔክትረም ሊገነዘቡ ይችላሉ። እነዚህ ለምሳሌ የጉድጓድ እባቦችን ያካትታሉ. በቀላሉ በድቅድቅ ጨለማ ውስጥ ምርኮቻቸውን ያገኛሉ። እና ይህ ሁሉ ለኢንፍራሬድ ጨረሮች ስሜታዊነት ምስጋና ይግባው።

የኢንፍራሬድ እይታ ከኦፕቲካል እይታ በተወሰነ ደረጃ የተለየ ነው። ቴርማል ዳሳሾች በእባቡ ፊት ላይ ይገኛሉ, እነዚህም ከተለያዩ አካላት የሙቀት ጨረር መቀበል ይችላሉ. ወደ አእምሮ ውስጥ ከገቡ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ወደ ነገሩ ስቴሪዮስኮፒክ ምስል ይለወጣሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ቦታውን ይወስናሉ.

በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተመሳሳይ ታሪክ ይታያል. አንዳንድ የእንስሳት እና የአእዋፍ ዝርያዎች ሊገነዘቡት ይችላሉ. ክሬይፊሽ፣ ጸሎተኛው ማንቲስ፣ አልትራቫዮሌት ብርሃንን በደንብ ያያል። የሳይንስ ሊቃውንት ይህ አስደናቂ ፍጡር የኢንፍራሬድ ጨረሮችን እንዲሁም ሰዎች ስለማያውቁት ቀለሞች እንደሚመለከት ይናገራሉ።

ነገር ግን ወደ ደበዘዘው ቀለም እንመለስ። ብርሃን ምንድን ነው? በመሠረቱ, ይህ በሃይል የተሞሉ ቅንጣቶች እንቅስቃሴ ነው - ፎቶኖች. አንድ ዕቃ ላይ ሲደርሱ ፊቱን ይመታሉ። በውጤቱም, እነሱ ይዋጣሉ ወይም ይንፀባርቃሉ. የሚያንጸባርቁ የብርሃን ቅንጣቶች በሰው ዓይን ሬቲና ላይ ይወድቃሉ, በዚህም ምክንያት እቃውን እና ቀለሙን እናያለን. እቃው ወደ ቀይ ሆኖ ከተገኘ, እነዚህ ሞገዶች ከገጹ ላይ ተንጸባርቀዋል, ሌሎቹ በሙሉ በእሱ ተውጠዋል ማለት ነው.

ፎቶኖች የተወሰነ የኃይል አቅም አላቸው። በጣም ትልቅ ጠቀሜታ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ውስጥ ነው. የአንድን ነገር ወለል ላይ ሲደርሱ ሞለኪውሎቹን ማጥፋት ይችላሉ። ዋናው አደጋቸው ይህ ነው። አልትራቫዮሌት ጨረር ሁሉንም ህይወት ያላቸውን ነገሮች የመግደል ችሎታ በህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውል ታውቃለህ. በመጠቀም አልትራቫዮሌት መብራቶችበቀዶ ጥገና ክፍሎች እና በሆስፒታል ክፍሎች ውስጥ የበሽታ መከላከያዎችን ያካሂዱ. ይህ ጨረር ጀርሞችን ይገድላል እና እንዳይሰራጭ ይከላከላል. ተመሳሳይ ታሪክ ከቀለም ጋር ይስተዋላል። አልትራቫዮሌት ጨረሮች ሞለኪውላዊ መሰረቱን ያጠፋል, በዚህም ምክንያት ወደ ነጭነት ይለወጣል ወይም ይቃጠላል. ደህና, አልትራቫዮሌት እና ሌሎች የፀሐይ ብርሃንን የሚያካትቱ ጨረሮች ይረዳሉ. የቃጠሎው ሂደት አጠቃላይ ሚስጥር ያ ነው።