እና ግን፣ በጣም ትሁት እና ዓይን አፋር ከሆናችሁ እንዴት የበለጠ ተግባቢ እና በራስ መተማመን ትችላላችሁ? በመጀመሪያ ደረጃ፣ ልክን ማወቅ እና ዓይን አፋርነት በራሱ ላይ የቆመ ሰው ኩራት መሆኑን አትርሳ። ዓይን አፋርነትን በማሸነፍ ይህንን ማስተካከያ ማስወገድ ይችላሉ.
ውስብስቦቻችንን ማሸነፍ
ራሳችንን መተቸት በማቆም እንጀምር። ራሳቸውን እንደማይግባቡ የሚቆጥሩ እና ራሳቸውን ያገለሉ አብዛኞቹ ትችት ይደርስባቸዋል። ሁሉም ሰዎች ማንም ቢመስሉም ጉዳታቸውም ጥቅሞቹም እንዳላቸው ተረዱ። እምነት የሚጣልባቸው እና ክፍት ሰዎች የሚለዩት በ አዎንታዊ አመለካከትለሌሎች እና ለራስህ. ከዚህም በላይ አንዳንድ የባህርይ መገለጫዎችን መጥፎ ብለን ብንጠራው መጥፎ አይሆንም - እንዳለ ሆኖ ይቀራል። ምናልባት ጥሩ እንደሆነ መቁጠር የተሻለ ሊሆን ይችላል? በአንተ ጉድለቶች እና በሌሎች ጉድለቶች ላይ ብቻ አታተኩር።- ለዚያም ነው ሁሉንም መልካም ባሕርያትዎን ዝርዝር ማውጣት እና እራስዎን ብዙ ጊዜ ማስታወስ ጠቃሚ የሆነው። ስለእርስዎ በማሰብ መጥፎ ባህሪ, ሁለት አዎንታዊ ባህሪያትን በመጥቀስ ሀሳቡን ያስወግዱ.
- በመልክም ተመሳሳይ ነው. ሰዎች የምታዩትን የመልክህን ጉድለት አለማስተዋላቸው ከማንም የተሰወረ አይደለም። ከራሳችን ይልቅ ለሰዎች ቆንጆ እንመስላለን።
- ሰው በተፈጥሮው ደግ መሆኑን አስታውሱ፣ እና ምንም እንኳን ብዙ ክፋት እና ምቀኝነት ያላቸው ግለሰቦች ቢኖሩም ሁሉም ሰዎች ሊወዱ እና ደግ ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ አመለካከት መግባባት እና እርስ በርስ መተዋወቅ ቀላል ነው.
ግንኙነትዎን አይተነትኑ
በመጀመሪያ, እንዳይደሰቱ ይከለክላል, እና ሁለተኛ. በጣም ክፍት የሆነ ሰው እንኳን በአንድ ወቅት አስቂኝ እና የማይረባ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ለእንደዚህ አይነት ክስተቶች ያለው ቀላል አመለካከት ማራኪ ያደርገዋል. ስለ መልክአቸው ለማያስቡ እና ከጨዋታዎች እና ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ደስታን ለሚያገኙ ልጆች ትኩረት ይስጡ።
- በስህተቶችዎ ላይ ከማሰብ ይልቅ, በቃ ይጀምሩ ንጹህ ንጣፍአዲስ ግንኙነት;
- ያለፉትን ሁኔታዎች እና ንግግሮች ምንም ያህል ያልተሳካላቸው ቢሆንም አታውራ። መልካም እና አዝናኝ ላይ አተኩር.
ምንም እንኳን አንድ ሰው ከአስቂኝ ሀረግዎ በኋላ ቢስቅ እንኳን ፣ ወዲያውኑ ስለ እሱ ይረሳል ፣ ስለሆነም በማንኛውም ቡድን ውስጥ ሰዎች እርስዎ የፈለጉበትን ቦታ ብቻ ይከታተሉ እና በተለየ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ ብለው ማሰብ የለብዎትም። ለዚህ ነው ምንም አይነት ውስብስብ ነገሮች ሊለማመዱ የማይችሉት እርስዎ በሆነ መንገድ የተለዩ ስለሆኑ ዘና ይበሉ እና የሚወዱትን ብቻ ያድርጉ።
- እመኑኝ፣ ሰዎች ለራሳቸው እና ለመግባባት በጣም ስለሚወዱ አብዛኛውን ስህተቶችዎን አያስተውሉም። እና አንድ ነገር የሚታይ ቢሆንም እንኳ ማንም ሰው በተለይ በእሱ ላይ ፍላጎት አይኖረውም.
- ሁሉም ሰዎች ስለ አንድ አይነት ነገር ይሰማቸዋል, እና በጣም ተግባቢ እና በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እራሳቸውን ለማሸማቀቅ ይፈራሉ. እነሱ በመሳል እና በመደሰት ከእርስዎ ይለያያሉ.
- የሰዎችን ይሁንታ ሊያስፈልግህ አይገባም፣ እና እሱን መፈለግ እራስህ ለመሆን እንቅፋት ይሆናል።
የግንኙነት ችሎታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
- እርስ በራስ ለመተዋወቅ እድሉን ሁሉ ይጠቀሙ። በበይነመረብ በኩል ወደ ሁሉም ዓይነት ዝግጅቶች እና ፓርቲዎች እና ስብሰባዎች ተጋብዘዋል። ወደሚስቡዎት መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ፡ በእርግጠኝነት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች እና ከየትኛውም ቦታ በበለጠ ሁኔታ ምቾት ይሰማዎታል።
- ግንኙነትን እራስዎ ይጀምሩ። አንድ ሰው እንዲጽፍ ወይም እንዲደውል አይጠብቁ - ይጻፉ, ይደውሉ እና እራስዎ ስብሰባ ያዘጋጁ. ከተፈለገ እና ከተቻለ ፓርቲ እራስዎ ያዘጋጁ። ለሰዎች ኩባንያቸውን እና ጓደኝነታቸውን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት ብቻ ያሳዩ።
- ምልክቶችን ይመልከቱ እና ቋንቋቸውን ይማሩ። የሰውነትዎ አቀማመጥ ከቃላት በላይ ይናገራል. ስለዚህ፣ በፓርቲ ላይ ወይም በቡድን ውስጥ ከጎን ከቆሙ እጆቻችሁን አጣጥፈህ ከቆምክ ሰዎች እንዲግባቡ አትችልም። ቀላል ለማድረግ ዓይንን ይገናኙ እና ፈገግ ይበሉ።
- ሁልጊዜ በመገናኛ ውስጥ ይሳተፉ. ለሰዎች በሕይወታቸው ላይ ፍላጎት እንዳለዎት ያሳዩ ፣ በጥሞና ያዳምጡ እና ጠያቂዎን ይመልከቱ ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ጭንቅላትዎን ይንኩ ፣ ግን አሁን ምን ማለት እንዳለብዎ አያስቡ ።
- አዎንታዊ ይሁኑ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሌሎችን ያስደስታቸዋል, እና ከጊዜ በኋላ አዎንታዊነት የአለም አመለካከታቸው መሰረት ሊሆን ይችላል.
- ሁል ጊዜ ተለማመዱ። ይህ በአጠቃላይ ምርታማ ግንኙነት መሰረት ነው. ስለዚህ ከጓደኞች ጋር በተጨናነቁ ቦታዎች ይሂዱ፣ እርስዎን ወደሚስቡ ዝግጅቶች ይጋብዙ ወይም እንደ ሩጫ፣ እግር ኳስ ወይም ቴኒስ ያሉ የጋራ እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ። እና በየቀኑ ከምታዩት ሰው ሁሉ ጋር ተራ ውይይቶችን ለመጀመር አትፍሩ፡ ሻጮች፣ ቡና ቤቶች፣ ገንዘብ ተቀባይ፣ አስተዳዳሪዎች... እና በመጨረሻም ምንም አይነት ግብዣን በፍጹም አትቀበል። ምንም እንኳን ቅርጻችሁ ቢጠፋም እና መተኛት ከፈለጋችሁ, እራስዎን በጆሮዎ ይሳቡ.
- ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ይፈልጉ እና ይለማመዱ። ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸውን ጓደኞች ብታገኝ ጥሩ ነው። ይህ ለመለማመድ ትልቅ እድል ነው. ለዚያም ነው, የግንኙነት እጥረት ካለ, ለአንዳንድ ድርጅቶች መመዝገብ ጠቃሚ ነው-በፈቃደኝነት ወይም ለፍላጎት ብቻ.
- ወደ ቡድን ስፖርቶች ወይም ጭፈራዎች ይሂዱ። ሁሉም ነገር በእርስዎ ፍላጎት ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን እንደ እርስዎ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ባሉበት, ለመግባባት ቀላል ይሆናል. እና ዳንስ፣ በተለይም የኳስ አዳራሽ፣ ላቲን ወይም ሁስትል፣ ከአዳዲስ ጓደኞች ጋር የምትገናኝበት፣ ኢንተርሎኩተርህን እና ዋና የምልክት ቋንቋህን የምትረዳበት ድንቅ የግንኙነት ትምህርት ቤት ነው።
- በጣም ልከኞች የመግባቢያ ችሎታቸውን ከኢንተርኔት ማሻሻል ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ማለት ግን የቀጥታ ግንኙነትን ወደ ፌስቡክ መቀየር አለብህ ማለት አይደለም።
39 780 1 በራስ መተማመን መስተጋብር እንዲፈጠር የሚያደርገው ስሜት ነው። ውስጣዊ ዓለምውጫዊ የኑሮ ሁኔታ ያለው ሰው. የአንድ ሰው ውስጣዊ ስሜት ምን ያህል እንደዳበረ ያሳያል: ጥንካሬ, በራስ መተማመን, የተመደቡ ችግሮችን መፍታት እና አሁን ካሉት ሁኔታዎች ውስጥ መንገዶችን መፈለግ.
በራስ መተማመን በህይወት ውስጥ ይገነባል. ሆኖም፣ ይህ የጅማሬ ስሜት በራስዎ ወይም በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች እርዳታ ሊጠናከር ወይም ሊጠፋ ይችላል። የመተማመን ትክክለኛ እድገት መሰረቱ በልጅነት ጊዜ ነው.
ልጅነት የአዋቂዎች መተማመን መሰረት ነው
አንድ ሰው ሲወለድ ህይወቱ እና ጤናው በዙሪያው ባሉት ሰዎች ላይ የተመሰረተ ነው - ወላጆቹ. እና የልጃቸው የወደፊት ሁኔታ የሚወሰነው የአስተዳደግ ሂደቱን እንዴት እንደሚያደራጁ ነው.
ህጻኑ የመጀመሪያ ስኬቶችን ማሳየት ሲጀምር, ለምሳሌ, እራሱን አሻንጉሊት አወጣ, የመጀመሪያ እርምጃዎቹን ወሰደ, ወላጆች ሊደግፉት እና ሊያመሰግኑት ይገባል. ህፃኑ በችሎታው እንዲተማመን እና ለትክክለኛው እድገት መሰረት እንዲጥል የሚያደርገው ይህ ምስጋና ነው. የግል ጥራት- በራስ መተማመን. ነገር ግን ወደፊት በራስ የመተማመን ስሜት እንዳይፈጠር ለመከላከል በልኩ እና ለልጁ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ስኬቶች ምስጋና ሊሰጠው ይገባል.
በማንኛውም ምክንያት ከተመሰገነ, ጥንካሬውን በእውነቱ መገምገም ያቆማል እና ይህም በራስ የመተማመን እና የኩራት እድገትን ያመጣል.
በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን የአንድ ሰው ጥንካሬ እና ግኝቶች ትክክለኛ ፣ በቂ ግምገማ በመኖሩ አንዳቸው ከሌላው ይለያያሉ።
አንድ ሰው በልጅነት ውዳሴ ከተከለከለ, ውስብስብ ነገሮችን ያዳብራል እና በራስ መተማመን ማጣት ይጀምራል. ይህ በአዋቂነት ጊዜ ሊስተካከል ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጥንካሬ እና ትዕግስት ይጠይቃል.
በቂ ራስን ግምት
አንዲት ሴት በራስ የመተማመን ደረጃ በእሷ ግምት ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም ዝቅተኛ, መደበኛ ወይም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. በቂ በራስ መተማመን በህብረተሰቡ ውስጥ በልበ ሙሉነት እንዲሰሩ እና ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካለው አለም ጋር ተስማምተው እንዲኖሩ ያስችልዎታል።
ለራስ ክብር መስጠት በሰው ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. ሁለት ዋና ዋና የባህሪ ሞዴሎች አሉ-
በመጀመሪያው የባህሪ ሞዴል አንድ ሰው በህይወት ውስጥ የበለጠ አዎንታዊ ነገሮች አሉት, እሱ ከሌሎች አስተያየቶች ነጻ ነው, በችሎታው የበለጠ ክፍት እና በራስ መተማመን አለው. ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመደበኛነት ይመሰረታል.
በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ሰውዬው ሙሉ በሙሉ አይከፈትም, ጠንቃቃ ነው, አደጋዎችን አይወስድም እና የፍርሃቱን የማያቋርጥ ማረጋገጫ ይፈልጋል. ለራስ ያለው ግምት ዝቅተኛ ነው እና ባህሪ ካልተቀየረ አይሻሻልም።
በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ለማግኘት ፣ ስለ ስኬቶችዎ ራስን መተቸት እና በትክክል መገምገም መቻል አለብዎት ፣ ይህ የሚቻለው በተለመደው በራስ መተማመን ብቻ ነው።
በራስ የመጠራጠር ምክንያቶች
በራስ የመጠራጠር ዋና ምክንያቶች-
- የአንዱን "እኔ" አለማወቅ.
በህይወቷ ውስጥ አንዲት ሴት በተለያዩ ተግባራት ውስጥ ታደርጋለች- ሴት ልጅ, ሴት ልጅ, ሴት, ሚስት, እናት, ሰራተኛ, አያት. እና በእያንዳንዱ ላይ የሕይወት ደረጃበምታከናውነው ሚና እራሷን ታውቃለች. ሚናውን "ትቀላቅላለች" በጣም ከተወሰደች ሴትየዋ ግራ ትገባለች እና "እኔ" ልታገኛት አትችልም.
ለምሳሌ አንድ ሴት ካደጉ በኋላ ከልጆች ጋር ራሷን ስታውቅ እና ሌት ተቀን እንክብካቤ አያስፈልጋትም, አንዲት ሴት የህይወትን ትርጉም ታጣለች, ይህም በእሷ ላይ ትልቅ ጉዳት ይሆናል. የውስጥ ዘዴዎች. ሕይወት የራሷ ግቦች ቢኖሯት ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ሕይወት ትርጉም አይጠፋም ፣ በሥራ የተጠመዱበት አጽንዖት ብቻ ይቀየራል።
- የህይወት ትርጉም ማጣት.
የህይወት ትርጉም ማጣት ጭንቀትና ጥርጣሬን ያስከትላል። ሴትየዋ “ወዴት እንደምትሄድ” እና “ለምን እንደሚያስፈልገው” አታውቅም። ሁሉም ድርጊቶች በአዎንታዊነት እና በፍላጎት እጥረት የታጀቡ ናቸው. ሴትየዋ አዋቂ ስትሆን ከፍተኛ ግብሕይወትዎ በአዎንታዊነት ፣ በራስዎ እና በወደፊትዎ ላይ በራስ መተማመን የተሞላ ነው።
- በጭንቅላታችሁ ብቻ ኑሩ.
አንዲት ሴት በእድገት ብትሸነፍ; የቅርብ ጊዜ ቴክኖሎጂዎችእና በ "ጭንቅላቷ" ብቻ መኖር ጀመረች, ደስታ ከህይወቷ ይጠፋል. ስሜቶች አይፈነዱም ፣ አእምሮው ይቀዘቅዛል ፣ ይህ በሴቷ ላይ እርግጠኛ አለመሆንን “ውጤት” ያስከትላል። አንዳንድ ድርጊቶችን በሳይንሳዊ እይታ ማብራራት ካልቻለች, የተገነባችው ውስጣዊ አለም ይንቀጠቀጣል.
- የእርስዎን እሴቶች አለማወቅ.
የግል እሴቶች አለመኖር ወደ ውስጣዊ ግጭት ይመራል. መሰረት ከሌለ ሰው የወደፊት ህይወቱን መገንባት አይችልም. በምርጫዎች መካከል ሊጠፋ ይችላል: እና እንዴት አንድ ላይ እንደሚያጣምር እና በደስታ እንደሚኖር አይረዳም.
በራስ የመተማመን ስሜት የጎደለው ሰው በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እምቢ ማለት አስቸጋሪ ነው, "አይ" ማለት አይችልም, በዚህም ምክንያት የራሱ ፍላጎቶች ወደ ኋላ ቀርተዋል. እምቢ ማለት አለመቻል ምቾት የሚያስከትሉ የተለያዩ ተግባራትን ወደ ማከናወን አስፈላጊነት ይመራል. የማያቋርጥ ስሜት ይህም ግቦችዎን ማሳካት ስለሚችሉት ዕድሎች እርግጠኛ አለመሆን እንዲሰማዎት ያደርጋል።
በራስ የመተማመን ስሜት የሌላት ሴት የግል ህይወቷን ማቀናጀት እና በህብረተሰብ ውስጥ እራሷን መግለጽ ከባድ ነው-ሙያ መገንባት ፣ ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነት ይኑራት። እርግጠኛ ያለመሆን ሁኔታ አንድ ሰው ለሁሉም ሰው መስጠት ይጀምራል, የግል ጥቅሞቹን ይጥሳል, እና ስለወደፊቱ, ለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆንን ያመጣል. የራሱ ግቦችአልተገኙም ምክንያቱም ውሳኔዎች የሚደረጉት በተናጥል ባለመሆኑ ነገር ግን በሌሎች ምክር ብቻ ነው. በውጤቱም, በዙሪያው ባሉት ሰዎች ላይ ቁጣ ይከሰታል. ወንዶች በአጠገባቸው በራስ የሚተማመን ሰው ማየት ስለሚፈልጉ እንደዚህ አይነት ስሜት ያላት ሴት የግል ህይወቷን ማዘጋጀት በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን አንዲት ሴት ሁልጊዜ በራስ የመጠራጠር ምልክቶችን በጊዜ መለየት አትችልም.
በራስ የመጠራጠር ምልክቶች
እራስዎን የበታችነት ስሜት ላለማግኘት እራስዎን ማዳመጥ አለብዎት እና ከንቃተ ህሊናው የማንቂያ ደወሎችን ሲመለከቱ ወዲያውኑ ሁኔታው እየባባሰ እንዳይሄድ ለመከላከል እርምጃዎችን ይውሰዱ።
እነዚህ "ጥሪዎች" የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተመደቡ ተግባራትን ለመፍታት ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት;
- የውስጣዊ ምቾት ስሜት;
- ለሌሎች አስተያየት አጣዳፊ ምላሽ;
- በደካማው ወጪ ራስን ማረጋገጥ;
- ስሜታዊ አለመተማመን;
- በቡድን ውስጥ አስተያየትዎን ለመግለጽ መፍራት ።
ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱ ከታየ ፣ የጥርጣሬን መገለጫ መዋጋት መጀመር ያስፈልግዎታል።
በራስ መተማመንን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
በራስ መተማመንን ለማሸነፍ ብዙ መንገዶች አሉ። የስነ-ልቦና ስልጠናዎችነገር ግን, እነሱን ለመጎብኘት የማይቻል ከሆነ, እራስዎ "እንደገና መስራት" መጀመር ይችላሉ. ስለዚህ በራስ መተማመንን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
እራስህን ከጥርጣሬ ስታስወግድ ልትረዳው እና ልታሸንፈው የሚገባህን የስነ-ልቦና ባለሙያውን ምክር እናስብ።
- የልጅነት ቅሬታዎችን እርሳ እና በአሁኑ ጊዜ ኑሩ.
- ከውስጣዊው የዓለም እይታዎ ጋር የሚስማማ ባህሪ ያድርጉ። ከሕይወት ውስጥ አዎንታዊ ነገሮችን ከማስወገድ ጋር የተያያዘ ከሆነ የሌሎችን አስተያየት ትኩረት አትስጥ.
- ከሌሎች ምስጋናን አትጠብቅ። እራስዎን ማሞገስ መጀመር ይችላሉ.
- ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር፣በተለይም የበለጠ ስኬታማ ሰዎች። ልታቅናባቸው አይገባም ነገር ግን የሌሎችን ግምት ምንም ይሁን ምን ግቦችህን ለማሳካት ያለውን ቁርጠኝነት ከእነርሱ መማር አለብህ። የዛሬን እና የትላንቱን ስኬት ማወዳደር ይሻላል።
- በውድቀቶችዎ መደሰትን ይማሩ እና ከእነሱ ይጠቀሙ። አትበሳጭ ወይም ተስፋ አትቁረጥ።
- በሽንፈት ላይ አታስብ።
እራስዎን በዚህ መንገድ በማዋቀር በጊዜ ሂደት ጥቂት ውድቀቶች እንዳሉ እና ከህይወት የበለጠ ደስታ እንዳለ ያስተውላሉ!
በችሎታዎቿ ላይ እርግጠኛ ያልሆነች ሴት ሀሳቧን ለመከላከል ወይም በግልፅ መግለጽ የሚያስፈልጋትን ሁኔታዎች ያስወግዳል. ስለዚህ, ተግባራዊ ክህሎቶችን ለማሰልጠን, እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ለራስዎ መፍጠር እና እነሱን ለማለፍ መሞከር አለብዎት.
ለምሳሌ፡-
- ወደ የሚያምር ልብስ መደብር ይሂዱ እና የሚወዷቸውን ነገሮች ይሞክሩ, እና የሻጩ እርዳታ የማይፈለግ ከሆነ, በትህትና ነገር ግን በቆራጥነት እምቢ ይበሉ. ከዚያ በኋላ ምንም ነገር ሳይገዙ በእርጋታ ሱቁን ለቀው ይውጡ;
- በተጨናነቀ የህዝብ ማመላለሻ ውስጥ ማንኛውም ሰው መቀመጫ እንዲሰጥዎት ይጠይቁ;
- በካፌ ውስጥ ወይም ሌላ ማንኛውም የህዝብ ቦታየምትወደውን ሰው ቅረብና መጀመሪያ አነጋግረው።
እንዲህ በማካሄድ ላይ ተግባራዊ ሁኔታዎችሁልጊዜ የሚፈለገውን ውጤት አያመጣም. ነገር ግን, መበሳጨት የለብዎትም, አዎንታዊ የሆነ ነገር ማግኘት አለብዎት, ባህሪዎን "መደርደር" እና ያደረጓቸውን ስህተቶች መድገም የለብዎትም. ለምሳሌ፣ ለአንድ ሰው ጥያቄ ሲቀርብ የድምፅ ቃና ደስ የሚል ማስታወሻ መያዝ የለበትም።
- ጮክ ብለህ እና በግልጽ ተናገር, ነገር ግን አትጮህ;
- ጠበኛ እንዳይመስልህ አንዳንድ ጊዜ ጠያቂህን በአይኖች ውስጥ ተመልከት።
- ያለማቋረጥ ይቅርታ አትጠይቅ;
- ወጥ የሆነ አቀማመጥ ጠብቅ;
- ጠያቂዎን አያዋርዱ;
- ሁሉንም ሰዎች በአክብሮት ይያዙ ።
ስለ ችሎታዋ እርግጠኛ ያልሆነች ሴት በሁሉም ነገር ቆራጥ እርምጃ መውሰድን መማር አለባት የሕይወት ሁኔታዎች. የግቦችዎ የመጀመሪያ ስኬቶች ለራስ ያለዎትን ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ, ይህም በራስ መተማመንን ይጨምራል.
እያንዳንዷ ሴት ትኩረት እንድትሰጣት, አስተያየቷን ማዳመጥ እና እሷን ማድነቅ ትፈልጋለች. ይህንን ለማድረግ, ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ሴት መሆን ያስፈልግዎታል, ከዚያ ሌሎች እርስዎን ከማስተዋላቸው በስተቀር ማገዝ አይችሉም.
ምስልዎን መቀየር ጊዜ እንደሚጠይቅ እና ትንሽ እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት. በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሴት ለመሆን መለወጥ ያስፈልግዎታል ውስጣዊ ሁኔታለሌሎች ያለህን አመለካከት ቀይር እና እራስህን ውደድ።
ለውጦችን ከመጀመርዎ በፊት በራስዎ ውስጥ ለማዳበር በራስ መተማመን እና ጠንካራ ሴቶች ውስጥ ምን አይነት ባህሪያት እንዳሉ ይወስኑ።
በራስ የመተማመን ሴት ባህሪያት |
|
| 1 | ፈቃደኝነት |
| 2 | |
| 3 | በግልጽ የተቀመጡ የግል ድንበሮች |
| 4 | ከውስጥ ነፃ እና ገለልተኛ |
| 5 | የጭንቀት መቋቋም |
| 6 | ቁርጠኝነት |
| 7 | ቁርጠኝነት |
| 8 | መገደብ |
| 9 | ትምህርት |
| 10 | ብሩህ ተስፋ እና አዎንታዊ አመለካከት |
| 11 | የግንኙነት ችሎታዎች |
| 12 | መደበኛ በራስ መተማመን |
| 13 | የማያቋርጥ ራስን ማጎልበት |
| 14 | ድክመቶችዎን ማወቅ |
| 15 | በውጤቶች ላይ ማተኮር |
| 16 | ስሜታዊ ቁጥጥር |
የጥራት ዝርዝሮችን ካጠናቀርኩ በኋላ፣ ያላችሁን አስተውሉ እና ያላችሁን ለማሳካት ጥረት አድርጉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ጊዜ, ጉልበት, እና ውጤቶችን ለማግኘት እራስዎን ማዋቀር እንደሚፈልግ ዝግጁ መሆን አለብዎት. ጂኖችህን ወይም አስተዳደግህን መወንጀል አቁም፣ ህይወትህ በእጅህ ውስጥ ብቻ ነው! የፈለከውን ሰው መሆን እና ለተመች ህላዌ የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት ትችላለህ።
በራስ የመተማመን ሴት ገጽታ
ጠንካራ ሴት የተለየ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, የበላይነት እና የሚጠይቅ ወይም ለስላሳ እና ለመዝናናት. በተመሳሳይ ጊዜ አስተያየቷን ወይም መመሪያዋን ለመቃወም ማንም አይወስድም። ታዲያ ምን አይነት በራስ የመተማመን ሴት ነች?
ለሴት ልጅ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማት, ሁሉም ነገር ፍጹም መሆን አለበት, ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጪም ጭምር.
ጠንካራ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያላት ሴት የፊትና የሰውነት ቆዳ፣ ጤናማ ፀጉር፣ ቆንጆ የእጅ ጥፍር፣ በደንብ የተተገበረ ሜካፕ እና በደንብ የተዋቡ እጆች ሊኖሯት ይገባል። የተዳፈነ አኳኋን፣ አባዜ እና ሥርዓታማ ያልሆኑ ምልክቶች ሊኖሩ አይገባም። በራስ የመተማመን ሴት እራሷን በክብር መሸከም አለባት ፣ እኩል አቀማመጥ እና የሚያምር ልብስ ይኖሯታል።
ሁሉም ውጫዊ አካላት, ከውስጣዊ ባህሪያት ጋር, በራስ የመተማመን እና ጠንካራ ሴት ልጅ ምስል ይፈጥራሉ.
በራስ የመተማመን ሴት እና በራስ መተማመን በሌላት ሴት መካከል ያሉ ልዩነቶች
ግልፅ ለማድረግ ፣ በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ሴት ዋና ዋና ባህሪዎችን እንመልከት ፣ በሠንጠረዥ ውስጥ የቀረቡትን
መልክ እና ውስጣዊ ባህሪያት | በራስ የመተማመን ሴት | እርግጠኛ ያልሆነች ሴት |
| እይታ | ቀጥ ያለ መረጋጋት | ወደ ታች መሮጥ |
| አቀማመጥ | ሮቭናያ | መውደቅ |
| ንግግር | ጥርት ያለ ድምፅ | አፍኖ፣ በይቅርታ ንግግሮች |
| ውጫዊ ምስል | ሥርዓታማ፣ ቄንጠኛ | የተለመደ, ትኩረትን የማይስብ |
| ስሜቶች | ስለ ሕይወት አዎንታዊ ግንዛቤ | አፍራሽ ስሜት |
| የሕይወት ግቦች | በግልፅ ተዘርዝሯል። | የደበዘዘ ወይም የጠፋ |
| ለራስ ክብር መስጠት | በቂ | አልተረዳም። |
በራስ የመተማመን ሴት ባህሪ በእነዚህ ባህሪያት መገኘት ላይ የተመሰረተ ነው. እንዲህ ዓይነቷ ሴት ዋጋዋን ታውቃለች, ግቦቿን እና እነርሱን የማሳካት እድሎችን በበቂ ሁኔታ ትገመግማለች.
በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ሴት ሶስት መሰረታዊ ህጎችን የሚያሟላ ምስል አላት ።
ተስማሚ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል መልክ. በደንብ የተስተካከለ የእጅ እና የፊት ቆዳ ፣ የባለሙያ ሜካፕ እና የእጅ ጥበብ ከቆንጆ ልብሶች ጋር ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርገዋል። እንዲሁም ፣ አንድ ወጥ አቀማመጥ እና ቆንጆ ምስል በችሎታዎ ላይ እምነት እና እምነት ይጨምራሉ።
በሚገናኙበት ጊዜ እይታዎ ቀጥ ያለ እና ጭንቅላትዎ ከፍ ያለ መሆን አለበት። በፊታችሁ ላይ የስሜትን መልክ መግታት መቻል አለባችሁ፣በተለይ ቁጣ እና ክፋት በተመሳሳይ ጊዜ ወዳጃዊነት በፈገግታ በቀላሉ ሊገለጽ ይችላል.
ምን ያህል በፍጥነት እንደሚረዱት ሀሳቦችዎን በትክክል የመግለጽ ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ, እዚህም ደንቦች አሉ, ይመከራል:
- ማንኛውንም ጉዳይ ሲያስቡ ወይም አወዛጋቢ ሁኔታየግል አስተያየትህን እየገለጽክ እንደሆነ በማሰብ አንድ ዓረፍተ ነገር መገንባት ጀምር። በቃላት ጀምር ማለት ነው። “እኔ እንደማስበው”፣ “አምናለሁ”፣ “ደስ ይለኛል”፣ነገር ግን " በሚለው ሐረግ አንድ ዓረፍተ ነገር አትገንባ. አንተ"ወይም" አንተ", ምክንያቱም ይህ ቅሬታ ይመስላል ለአንድ የተወሰነ ሰውእና የአመለካከትዎን ተቀባይነት እንዲቃወም ያደርገዋል.
- በግንኙነት ጊዜ አንድ ሰው በሀሳቡ ውስጥ ቢጠፋ ወይም ግራ ከተጋቡ, ሊጠይቁት እና ሊመሩት ይችላሉ.
- በድርጅትዎ ውስጥ የሚነገሩ ደስ የማይሉ ቃላት ወዲያውኑ መቆም አለባቸው።
- ያለ ሀረጎች በተለይ ሀሳቦችዎን ይግለጹ "አስብበታለሁ", "ምናልባት", "አላውቅም".
- ተረጋጉ እና በትህትና እና በአዎንታዊ ግንኙነት ይነጋገሩ።
እነዚህ ደንቦች ፍርሃትን, ውርደትን እና በራስ መተማመንን ለማሸነፍ ይረዳሉ, እና የበለጠ ቆራጥ, የተከበረች ሴት ይሆናሉ.
ወንዶች በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሴቶች ይሳባሉ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ የሆነች ሴት የወንድን ትኩረት ለመሳብ አስቸጋሪ ይሆንባታል። ምክንያቱም እሷ በእሱ እይታ ስር ትጠፋለች እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማታል። ከዚህም በላይ ግንኙነቱ የሚሠራ ከሆነ ሴትየዋ በጥርጣሬዎች ትሠቃያለች, እናም በወንዱ ላይ የሚፈጠረው አለመረጋጋት በተደጋጋሚ ምክንያታዊ ያልሆነ ቅናት እንዲከሰት ያደርጋል. በግንኙነት ውስጥ እንዲህ ያለው አለመረጋጋት ሴቷን ያደክማል, ወንዱ ማመንታት ይሰማታል እና እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት የመፍረስ እድሉ ከፍተኛ ነው.
ብዙ ወንዶች በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሴቶች ለራሳቸው በቂ ግምት ያላቸው ይወዳሉ። ሴት ልጅ አዎንታዊ አመለካከት, ፈገግታ, የሚያምር መልክ, እና በተመሳሳይ ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው የህይወት አቀማመጥ, ዘዴኛ እና ሁለንተናዊ እድገት ሁልጊዜም የወንድ ትኩረት ማዕከል ይሆናል.
ነገር ግን በጣም በራስ የመተማመን ስሜት ያላት ሴት እራሷን ከሌሎች እንደምትበልጥ በመቁጠር ወደ ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት የተለወጠች ሴት ወንድን ትገፋዋለች። ምክንያቱም ከእንደዚህ አይነት ሴት ልጅ አጠገብ ያለ አንድ ወጣት የበታችነት ስሜት ይሰማዋል.
ወንዶች በራስ የሚተማመኑ ሴቶችን ይወዳሉ ምክንያቱም ከእነሱ ጋር በብቸኝነትም ሆነ በህብረተሰብ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ አስደሳች ነው። አድናቆትን ያነሳሱ እና በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ትኩረት ይስባሉ. በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው ዋጋውን የሚያውቅ ምክንያታዊ ያልሆነ ቅናት አይኖረውም, ነገር ግን የሚደነቅ እይታዎችን ወደ ጓደኛው ዞር ብሎ ማየት ብቻ ይደሰታል.
ስለዚህ, በልጅነት ጊዜ የተቀበለው አስተዳደግ ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስብዕና ለማዳበር መሰረት ካልጣለ, ይህ በጉልምስና ጊዜ ራሱን ችሎ ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን፣ ወደተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ፍላጎት፣ ጊዜ እና ፍላጎት ይጠይቃል። በራስ የመተማመን ሴት ደስታን እና አድናቆትን ያነሳሳል;
የሚቀጥለው ቪዲዮ በራስ የመተማመን ሴት መሆን ይቻል እንደሆነ ነው. ይህን እንዴት ማድረግ ይቻላል?
በእጣ ፈንታ እና ከተፈጥሮ በላይ በሆኑ ኃይሎች ላይ ያለው እምነት ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ማጣት ነው። የመሪነት ፍላጎት ጄኔቲክ ነው, ምክንያቱም በተወለድንበት ጊዜ ሁላችንም መጀመሪያ ነበርን, ነገር ግን በኋለኛው ህይወት ሁሉም ነገር በተለየ መንገድ ይከሰታል. አንዳንድ ጊዜ እኛ የጥቅሉ መሪዎች አለመሆናችን ብቻ ሳይሆን ወደ ኋላ እንደቀረን በድንገት እንገነዘባለን። በራሳችን ምናምን በሚባሉ ሀሳቦች ተጨቁነናል፣ ከየትም በሚመጣ በራስ መተማመን አናግጠን፣ ተስፋ መቁረጥ እንጀምራለን።
በራስ መተማመንን እንዴት መጨመር እና መፍራት ማቆም እንደሚቻል? ከመጠን በላይ ዓይን አፋርነት የሚስበው በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ለነበሩ ልጃገረዶች ብቻ ነው, ግን ለወንዶች አይደለም. ማንኛውም ወንድ ተወካይ ጨዋ የሚመስለው በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በራስ የመተማመን ስሜት ካሳየ ብቻ ነው. ዓይናፋርነትን እና ጨካኞችን ለማስወገድ ፣ ውስብስቦቻችሁን ለመርገጥ እና ወደ ጠንካራ ሰዎች ዓለም ለመግባት ጊዜው አሁን ነው።
የዓይናፋርነት ስሜት የሚከሰተው አንድ ሰው ራሱን ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ሲያገኝ፣ እንዲሁም አኗኗሩን ሲቀይር ወይም ሊታለፍ የማይችል የሚመስለው መሰናክል ሲያጋጥመው ነው። በችግሮች ፊት አንዳንድ ጭንቀት እንደ መደበኛ ይቆጠራል, ነገር ግን እነሱን ማሸነፍ አለመቻል እና የችግሮች የማያቋርጥ ፍርሃት ብቅ ማለት አስቀድሞ ለመጨነቅ ምክንያት ነው.
እርግጠኛ አለመሆን በራሱ ልጅነት ሊመጣ ወይም ከአንድ ነጠላ በኋላ ሊታይ ይችላል ደስ የማይል ሁኔታ. አለመተማመንን የፈጠሩት ምክንያቶች ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ውድቅ ወይም መሳለቂያ ፍርሃት ፣ በማይመች ሁኔታ ውስጥ የመሆን ተስፋ ፣ ቁጥጥር እና በራስ ላይ ፍላጎት መጨመር ናቸው።
እርግጠኛ አለመሆን አንድን ሰው በውጫዊ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል። በለንደን ኪንግስ ኮሌጅ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የሆነ ነገርን መቆጣጠር የማይችሉ የሚመስላቸው በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች ክብደታቸው በፍጥነት ይጨምራል። እውነት ነው, እንዲህ ዓይነቱ ውጤት በጣም ባህሪው የወንዶች አይደለም, ነገር ግን የፍትሃዊው ግማሽ ነው.
እንዴት በራስ መተማመን እና መፍራት ማቆም?
የፍርሃት መንስኤዎችን በማስወገድ እርግጠኛ አለመሆንን ማሸነፍ አይቻልም. ከጦር ሜዳ መሮጥዎን ያቁሙ, ፊትዎን ማዞር እና መቀበል ያስፈልግዎታል. መጫወት መማር የማይቻል የሙዚቃ መሳሪያያለስልጠና፣ እርስዎም በመቶዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት ቀለበቱ ውስጥ ሳይገቡ የቦክስ ሻምፒዮን መሆን አይችሉም ወይም ያለሙከራ እና ስህተት ከፍተኛ ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያ መሆን አይችሉም። መፍራት ለማቆም መቼም አልረፈደም። የምትወዳትን ሴት ቅረብ፣ አሳታሚህን አነጋግር፣ በአደባባይ ተናገር ወይም በቡድን ውስጥ ውይይት ጀምር። ስልጠና በጉልበቶች ላይ ያለ ተንኮለኛ መንቀጥቀጥ ችግሮችን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራልስፖርት ይጫወቱ። በንግዱ እና በሳይንስ ውስጥ እንኳን, ስሜታዊ ጥቅም ወደ ጠንካራው ሰው ይሄዳል. ጂምጥሩ ቅርፅ ፣ ኩሩ አቋም እና ቀልድ ጓደኞች ብቻ ሳይሆን ይሰጥዎታል ። ስልጠና በችሎታዎ ላይ እምነት ይሰጥዎታል. ጥሩ አማራጭየማርሻል አርት ጉብኝት ይኖራል። በህይወት ውስጥ እርግጠኛ አለመሆን አይጠፋም ፣ ግን የውጊያ ፍርሃት በእርግጠኝነት ይጠፋል። አካላዊ ግጭቶችን መፍራት በተሻለ ሁኔታ ይታከማል ክለቦችን ይዋጉ(ዓ.ዓ.)
የዶስቶየቭስኪን ራስኮልኒኮቭን ያሠቃየውን ጥያቄ እራስህን ጠይቅ፡ “እኔ የሚንቀጠቀጥ ፍጥረት ነኝ ወይስ መብት አለኝ?” አዎ፣ ጥያቄው፡ የሌላውን ሰው ህይወት የማጥፋት ብቃት አለህ? ግን እንደዚያ ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ ምክንያት ነው. ብዙ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ሽፍቶችን ካገኘህ ህይወትህን እና በተለይም የምትወዳቸውን ሰዎች እስከመጨረሻው ለመከላከል ዝግጁ ነህ? እና የአንተ ሳይሆን የነሱ? አሁን አስቡበት: እንደዚህ አይነት ሰው, ህይወቱን በመስመር ላይ ለማስቀመጥ ዝግጁ, በአለቃው ፊት ወይም ከአንዲት ቆንጆ ሴት ጋር ሲገናኝ መንቀጥቀጥ ይችላል?
የበለጠ ተገናኝ ፣ በራስ መተማመንን ይሰጣል። በተለይ ከፈራህ። የፍላጎት ክለቦችን ይጎብኙ, ለፓርቲዎች ግብዣዎችን ይቀበሉ, ለኮርሶች ይመዝገቡ. ወደ ሴት ልጆች ቀርበህ እራስህን አስተዋወቅ። እንዲሁም መግባባት ይፈልጋሉ እና "ይህ ሁሉ" ግን ቅድሚያውን ለመውሰድ ለእነሱ የበለጠ ከባድ ነው. ውድቀቶች እንደ አደጋ መቆጠር የለባቸውም. ምናልባት ዛሬ ስሜቷ ላይ አይደለችም ወይም በግልዎ ውስጥ በማይዋሹ በሺዎች የሚቆጠሩ ሌሎች ምክንያቶች።
ወደ "አስደሳች ተግባር" ስትሄድ ለ"ጥቃት" ማልቀስ ወይም አበረታች ዘፈኖችን ይዘምር። "ስለ ጥንቸል ዘፈን" እንዲሁ ተስማሚ ነው.
ለራስህ ያለህን ግምት ጨምር። ማንኛውም ድል ለደስታ ምክንያት ሊሆን ይገባል. እያንዳንዱን እርምጃ እንደ ሌላ ወሳኝ ምዕራፍ ምልክት አድርግበት። "እኔ አጭር፣ ረጅም፣ ቀጭን፣ ወፍራም፣ ደደብ፣ ወዘተ ነኝ" በሚለው ራስዎ እና ውስብስቦቻችሁ ላይ ማተኮር አያስፈልግም።
ጠዋት ላይ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት, ይጠቀሙ የተረጋገጡ ዘዴዎችስሜትን ለማዘጋጀት ምክሮች.
ስሜትዎን መግለጽ ይጀምሩ. ላለመረዳት አትፍሩ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ተናገሩ እና እርምጃ ይውሰዱ።
ስህተት ለመስራት አትፍራ። ማንም ሰው ፍጹም አይደለም እና እርስዎ የተለየ አይደሉም. መላ ሕይወትህን ሌሎች እንዲሠሩ ከመጠበቅ ከስህተቶችህ መማር ይሻላል። ቢያንስ ውጤቱን ለማየት ወይም ስህተት በመሥራት ይደሰቱ.
ሁሉንም ሰው ማስደሰት የለብዎትም። ፍላጎቶችዎን የሚጻረር ከሆነ እምቢ ማለትን ይማሩ። "መጥፎ ሰው" መሆን ካስፈለገዎት አንድ ይሁኑ, ስለሌሎች ሁልጊዜ ማሰብ አይችሉም. ጥያቄውን እራስዎን ይጠይቁ፡ “ስለ እኔስ? ማን ያስብኛል? ምክንያታዊ ራስ ወዳድነትጠቃሚ።
መመሪያዎች
ችግርዎን ለመቋቋም ከራስዎ በስተቀር ማንም እንደማይረዳዎት ለመገንዘብ ይሞክሩ። ምን ያህል እርግጠኛ አለመሆን እንዳለ ይተንትኑ የራሱን ጥንካሬእና ድርጊቶች ከመኖር ይከለክላሉ. ይህ ጉድለት ብዙ ችግር ከፈጠረብዎ እሱን ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ነገር ግን በመጀመሪያ ደረጃ እርግጠኛ አለመሆን በትክክል ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልጋል. ሊሆን ይችላል። አሉታዊ ልምድያለፈ, ግልጽ ድክመቶች ወይም ውጫዊ ጉድለቶች, የውጤቱ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት. ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, ስለእሱ ሀሳቦችን ላለመተው ይሞክሩ, ነገር ግን ገንቢ በሆነ መንገድ መስራት ይጀምሩ.
እንከን የለሽ መልክ ሁል ጊዜ በራስ መተማመንን ስለሚጨምር በመልክዎ ላይ ይስሩ። ዳግም አስጀምር ከመጠን በላይ ክብደት, አዲስ የፀጉር አሠራር, ፍጹም የእጅ ጥበብ እና ቀላል ሜካፕ ያግኙ. መቶ በመቶ የሚስማማዎትን ልብሶች ይምረጡ እና በእነሱ ውስጥ ምቾት ይሰማዎታል. ትከሻዎን ይከርክሙ፡ አቀማመጥዎ ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚፈጥር ሲመለከቱ ትገረማላችሁ። በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ. በአዲሱ አቅምህ እራስህን በእርግጥ ትወዳለህ። ውጤቱ በመጪው ጊዜ ብዙም አይቆይም: እይታዎችን እና የሌሎችን ምስጋናዎች ማድነቅ ለመግባባት እና በሕዝብ ዘንድ እንድትሆን ያደርግሃል. እና ይህ እርግጠኛ አለመሆንን ለማሸነፍ ዋናው እርምጃ ነው።
የሚፈቅዱ ትንንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ... በመደብሩ ውስጥ ያለውን የፅዳት ሰራተኛ እና ገንዘብ ተቀባይን ጨምሮ በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች ሁሉ ሰላም ለማለት ይሞክሩ። በስብሰባዎች ላይ ወለሉን ይውሰዱ እና ቦታዎን በትክክል ይከላከሉ. በንግግር እና በስልክ የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ: ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ማለቂያ የሌላቸው ውይይቶች ስለ እርግጠኛ አለመሆንን ለመርሳት ይረዳሉ. በማንኛውም ተስማሚ ሁኔታ ፈገግ ይበሉ: አዎንታዊ አመለካከት በዙሪያዎ ተስማሚ ሁኔታ ይፈጥራል.
በችሎታዎ ወይም በሙያዎ ላይ እርግጠኛ ካልሆኑ ቢያንስ አንድ ፕሮጀክት የመውሰድ አደጋን ይውሰዱ። ግቡን ወደ ውስጥ ይሰብሩ ትናንሽ ደረጃዎችእና በስርዓት ወደ ስኬት ይሂዱ። የመውደቅ መብት እንደሌለህ ለራስህ ንገረው። ሆን ተብሎ እና ያለ ስሜት እርምጃ ይውሰዱ። ትንሽ ስኬት እንኳን ሊያነሳሳዎት እና በራስ መተማመን ሊሰጥዎት ይችላል. ግን ውድቀትን አትፍሩ። እንዲሁም እርስዎን የሚስማማ የመጠባበቂያ ሁኔታ መፍጠርዎን ያረጋግጡ።
አብዛኞቹን ነገሮች በቀልድ ያዙ። ወደ ባለስልጣን ጉብኝት የሚፈሩ ከሆነ ወይም አስፈላጊ ስብሰባከደንበኛ ጋር፣ ልባዊ ፈገግታ እና ሁለት አስቂኝ ሀረጎች ወዲያውኑ ውጥረቱን ያቃልሉ እና ጠያቂዎን ለእርስዎ ይወዳሉ።
እባክዎን ያስተውሉ
በራስ መተማመንን ከትዕቢት እና ከብልግና ጋር አያምታቱ። በራስ የሚተማመን ሰው ባለጌ ሰው በፈገግታ አልፎ ይሄዳል እና ወዲያውኑ ስለ እሱ ይረሳል ፣ በራስ የመተማመን ስሜት የሌለው ሰው ግን በእርግጠኝነት የቃላት ግጭት ውስጥ ይገባል ።
የሌላ ሰው አመለካከት እንዲታለል ወይም በአንተ ላይ እንዲጫን አትፍቀድ። የእርስዎን አቋም እንዴት እንደሚከራከሩ የሚያውቅ ሰው ይሁኑ።
ውስጣዊ በራስ መተማመንአንድ ሰው በቅንነት እና በጥንካሬ ስሜት ፣ በውሳኔ አሰጣጥ እና ባህሪ ላይ እርግጠኛነት ይታያል። የእንደዚህ አይነት ግለሰብ ውጫዊ ምልክቶች ጥብቅ ንግግር, ቀጥተኛ እይታ እና አንድ ሰው እራሱን የመቃወም ችሎታ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በራስ የመተማመን ባህሪን ለማሳየት ይህንን ጥራት ማዳበር ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
የአዎንታዊ ተሞክሮዎች ባንክ ይፍጠሩ። ሁሉንም ስኬቶችዎን ይፃፉ - ከትምህርት ቤት እና ኮሌጅ በጥሩ ውጤቶች መመረቅ ፣ ወሳኝ ባህሪ አስቸጋሪ ሁኔታ, ፈጣን ማስተዋወቅ የሙያ መሰላልወዘተ. የእርስዎን ይወቁ አዎንታዊ ባሕርያትእና ተሰጥኦዎች.
አዎንታዊ አመለካከት አዳብር። በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለማየት ይማሩ አዎንታዊ ነጥቦችእና እድሎች, በሰዎች ውስጥ - ደግነት እና ጥንካሬ. ለሌሎች ምስጋናዎችን ይስጡ, ጨዋ, ትክክለኛ እና አመስጋኝ ይሁኑ.
ፍርሃትን እና አሉታዊነትን ያስወግዱ. እርስዎን ወይም ሌሎችን የማይስማሙ ባህሪያትን ይቀይሩ. በዝግታ ከተከሰሱ ሁሉንም ነገር በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ያድርጉ, ከዚያም ወደ ትክክለኛነት ይለወጣል.
አካላዊ እንቅስቃሴዎን ይጨምሩ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ለጠዋት ሩጫ ይሂዱ ፣ የእግር ጉዞዎን ያፋጥኑ ፣ የቤት ስራዎን በፍጥነት ይስሩ - ይህ የምላሾችን ፍጥነት ለመጨመር አስፈላጊ ነው። በጊዜ ሂደት, በፍጥነት እና መወሰን ይጀምራሉ የዕለት ተዕለት ችግሮች, እና የንግድ ተግባራት.
የራስ-ሃይፕኖሲስ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ ማረጋገጫዎች የሚፈለገውን ሁኔታ ለማሳካት የታለሙ ሀረጎች ናቸው፡ “እርግጠኛ ነኝ። ተረጋጋሁ። እሳካለሁ. መልካም እድል ይጠብቀኛል"
የአመራር ቺፖችን ይግዙ። በራስ የመተማመን ሰው ሁል ጊዜ ሌሎችን የሚማርክ እና የእሱን ደረጃ የሚያሳይ የተወሰነ የግንኙነት ዘይቤ አለው። ለምሳሌ “ፍላጎት” የሚለውን ቃል በ “ፍላጎት” ለመተካት ይሞክሩ። ለዚህ ዘዴ ምስጋና ይግባው, የእርስዎን ስልጣን እና አስፈላጊነት ለጠያቂዎ ያሳያሉ. ጥያቄዎችን በመግለጫዎች ይተኩ, ጨዋነትን እና ጥብቅነትን አይርሱ. ለምሳሌ፣ “ወደ አየር ማረፊያ ልትወስደኝ ትችላለህ?” ከማለት ይልቅ። “እባክዎ ወደ አውሮፕላን ማረፊያ ውሰዱኝ” ይበሉ። በውይይት ውስጥ ትክክለኛነትዎን እንዲጠራጠሩ የሚያደርጉ ሀረጎችን አይጠቀሙ፡ “ትክክል ነው የምለው?”፣ “የምናገረውን ተረድተዋል?” ወዘተ.
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
በራስ መተማመን ለሁሉም ህይወቱን የሚነካ አስፈላጊ ጥራት ነው። በራስዎ የሚተማመኑ ከሆነ, ምን አይነት ችሎታዎች እና ችሎታዎች እንዳሉዎት ያውቃሉ, ከሌሎች ሰዎች ጋር በፍጥነት ገንቢ ግንኙነቶችን ይገነባሉ, እና ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያውቃሉ. ነገር ግን የሆነ ነገር ካልሰራ እና ዓይናፋር እና ግራ የሚያጋባ ከሆነ ተስፋ አትቁረጡ, ምክንያቱም ይህን የባህርይ ባህሪ ለመማር በጣም ችሎታ ስላላችሁ.
መመሪያዎች
የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ በተለያዩ ሰዎች. ማህበራዊ ክበብዎን ካስፋፉ ፣ ምቾት የሚሰማዎት የመተማመን ዞንዎ (የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት) እንዲሁ ይሰፋል። በራስ መተማመን የምትለውን ሰው ጠለቅ ብለህ ተመልከት እና ባህሪውን፣ ቃላቱን ወዘተ. ምናልባት አንዳንዶቹን ለራስዎ "መገልበጥ" ይችላሉ.
ለውድቀቶች እራስዎን "አይነክሱ". ሃሳቦችህ ወደ አሉታዊነት መዞር እንደጀመሩ፣ አቁማቸው እና ወደ ሌላ አቅጣጫ አዙራቸው። ከስህተቶች እንደምትማር ለራስህ መንገር ይሻላል።
ጉድለቶችዎ ይዝናኑ። ልታገልባቸው የምትፈልጋቸውን ግቦች አውጣ። እነዚህ ስኬቶች ሲኖሩዎት, የበለጠ ዘና ያለ ስሜት ይሰማዎታል.
“ለአንድ ሰው ዕዳ እንዳለቦት” ይርሱት። ከልክ ያለፈ ታዛዥነት, ዓይን አፋርነት, "የማይመች" ሀሳቦች በራስ መተማመንዎን በጭራሽ አይጨምሩም. በዚህ መንገድ መመላለስህን ከቀጠልክ፣ ሁልጊዜ የሚጠቀምብህ ሰው ይኖራል። ጭፍን ጥላቻህን አስወግድ።
አቅራቢዎን ለምን እንደሚያናድዱ ያስቡ፡ ምናልባት እርስዎ በድምፅ ቃና ትናገራላችሁ ወይም በግልፅ ትናገራላችሁ፣ሀሳቦቻችሁን በግልፅ እና በግልፅ መግለጽ አልቻላችሁም? ስህተትህን አምነህ ተቀበል እና ሃሳቦችህን የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ ለመቅረጽ ለመማር ሞክር.
ለራስዎ አንድ ፕሮግራም የበለጠ ያዘጋጁ: አንድን ሰው እንዴት እንደሚናገሩ ያስቡ, አንድ ጥያቄ ይጠይቁ እና ለራስዎ እንዴት እንደሚመልሱ; ዓይኖቹን ለመመልከት (በአእምሮ) ይሞክሩ. ቀልድ ወይም የሆነ ነገር በመናገር ከራስዎ ጋር ብቻዎን ይለማመዱ አስቂኝ ታሪክጮክ ብለው ይናገሩ - ይህ በቂ ነው ብለው አያስቡ ፣ የቃላቶችዎን እና የባህሪ ቅጦችዎን በደርዘን የሚቆጠሩ ጊዜ መድገም ሊኖርብዎ ይችላል። በራስ መተማመንዎን በውጫዊ ሁኔታ ለማሳየት ይሞክሩ። በራስ መተማመንዎን ያለማቋረጥ "ካሠለጥኑ" እርስዎም እንዲጠብቁ አያደርግዎትም.
ቢያንስ ለዚያ ዝግጁ እስክትሆን ድረስ በራስ የመተማመን ስሜትህን ሊነኩ በሚችሉ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ላለማድረግ ይሞክሩ።
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
በራስ መተማመን የአንድ የተሳካ ሰው አስፈላጊ ባሕርይ ነው። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ስኬት በዚህ ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. ማደግ፣ ከልጅነት ጀምሮ መመስረት፣ ማደግ አለበት። በለጋ እድሜ. ይህ እድል ቀድሞውኑ ካመለጠ, አያመንቱ - በራስ መተማመን, ልክ እንደ ሌላ ጥራት, በማንኛውም እድሜ ውስጥ በራስዎ ውስጥ ሊዳብር ይችላል. ዋናው ነገር በራስዎ ማመን ነው.
መመሪያዎች
በመጀመሪያ ደረጃ, በራስ መተማመንዎ ምክንያት እራስዎን ላለመንቀፍ ይማሩ, ነገር ግን ሁሉንም ድክመቶች በእርጋታ ይቀበሉ. ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል, እና ፍጹም ሰዎች የሉም. የመተማመን የመጀመሪያው ምክንያት አንድ ሰው ራሱን አይወድም. ይህን ስሜት ያስወግዱ.
ለራስህ ግብ አውጣ። ሁሉንም ነገር በወረቀት ላይ መፃፍ ይሻላል: በራስዎ ላይ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በእራስዎ ውስጥ ምን አይነት ለውጦች እንደሚያገኙ ያመልክቱ, ለዚህ ምን እንደሚፈልጉ. ይህ ጥራት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወስኑ። ወረቀቱን ከማስታወሻዎችዎ ጋር ያስቀምጡት - ከስኬቶችዎ ጋር ለማነፃፀር በአንድ ወር ውስጥ ማውጣት ይችላሉ።
በራስህ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት የተሰማህበትን ጊዜ አስታውስ። በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ እንደነበረ, ይህ ስሜት ምን እንደፈጠረ, ምን አይነት ስሜቶች እንደነበሩ ያስታውሱ. ሁሉም ጥቃቅን ዝርዝሮች እና ዝርዝሮች አስፈላጊ ናቸው. ይህንን ብዙ ጊዜ አስታውሱ ፣ እነዚያን ስሜቶች ለመቀስቀስ ይሞክሩ ፣ ያድርጓቸው።
ቀጣይነት ያለው ግጭት በህይወት ውስጥ ምን ቦታ እንደሚጫወት አስቡ. ለምሳሌ፣ እንደ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ያለ ጨዋነት ወይም የሥራ ባልደረባዬ ጨዋነት የጎደለው ነገር - ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነውን? የሕይወት መንገድ፣ ለግንዛቤዎ እና ለደስታዎ? "የእርስዎ" የሚለው ቃል ቁልፍ ነው. እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ይለዩ, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በእነሱ ምክንያት ነው የራሱ ችግሮችየአንተ አይደለም ።
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊ ነገር ያግኙ. እያንዳንዱ ክስተት እንዴት ነው አሉታዊ ጎን, እና አዎንታዊ, ስለዚህ, አለቃው ወይም እራሷን ከጎን ካላሳየች, ምናልባት አካባቢህን ስለመቀየር ማሰብ አለብህ.
አንዳንድ ጊዜ ብዙ ደስ የማይሉ ቃላትን ከመናገር ዝም ማለት የተሻለ ነው, በማሰላሰል ጊዜ, ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ከአተነፋፈስዎ ጋር ከሰሩ በኋላ አሁን ለመደራደር ዝግጁ አይደሉም ማለት ይሻላል, ሁሉንም ነገር ማሰብ እና ማመዛዘን ያስፈልግዎታል.
ሰውነታችን ከአእምሯዊ ሁኔታ ጋር የተገናኘ ነው, ስለዚህ አካላዊ መዝናናት ለማረጋጋት እና አሉታዊነትን ለማስወገድ ይረዳል. ከጭንቅላቱ አካባቢ በስተቀር ሰውነታችሁን አጥብቁ እና ከዚያ ሙሉ ለሙሉ ዘና ይበሉ, ይህን በማድረግዎ የችግሮችን ሸክም በሙሉ እንደሚጥሉ በማሰብ. እራስዎን እና ሰውነትዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ስለሚያስተምር ዮጋ ይረዳዎታል. በሳምንት ጥቂት ትምህርቶች ብቻ እና በሚቀጥለው አስጨናቂ ሁኔታበእርግጠኝነት የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
ማርክ ትዌይን።
በራስ መተማመንን የማይፈልግ ሰው የለም, ምክንያቱም በራስ መተማመን በህይወታችን ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት - ስኬታማ ወይም ያልተሳካለት. ይህንን በደንብ ያውቁታል፣ እና እኔ አውቀዋለሁ፣ ስለሆነም፣ በዚህ ድረ-ገጽ ላይ አስቀድሞ የተዘጋጁ ጽሑፎች ቢኖሩም እኔ አውቀዋለሁ ይህ ጉዳይእንደገና ወደ እሱ እመለሳለሁ እና ወደ ፊት ለመመለስ እቅድ አለኝ ፣ ሁሉም የእኔ ቁሳቁሶች እስኪረዱዎት ድረስ ፣ ውድ አንባቢዎች ፣ በራስ መተማመንን ያግኙ። በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ላይ ስኬትን እናሳካለን! በእርግጠኝነት በጣም በራስ የመተማመን ሰው ይሆናሉ, እና ከዚያ ብዙ በሮች ይከፈታሉ, መኖር ይጀምራሉ ሕይወት ወደ ሙሉ, ብዙ ህልሞችዎን እና ፍላጎቶችዎን መገንዘብ ይችላሉ, እራስዎን ሙሉ በሙሉ ይገነዘባሉ እና ደስተኛ ሰው ይሆናሉ.
እኔ ብቻ ሳልሆን ቀደም ብዬ የጻፍኩት በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን ብዙ መንገዶች አሉ። ሁሉም, በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ, ለራሳቸው ትኩረት ያስፈልጋቸዋል, ሁሉም ማብራሪያ ያስፈልጋቸዋል. ነገር ግን ከሌሎች የበለጠ ውጤታማ የሆኑ መንገዶች አሉ አዎንታዊ ተጽእኖበአንድ ሰው በራስ መተማመን ላይ, እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን እንነጋገራለን. በራስ መተማመንን ለመጨመር ምናልባትም በጣም አስፈላጊው መንገድ እንነጋገራለን - እያንዳንዳችን ልንጥርበት ስለሚገባን ድሎች እና ስኬቶች። የተሳካለት ሰው, አሸናፊ, ሁልጊዜ በራሱ ይተማመናል, ምክንያቱም ለስኬቶቹ እና ለድሎቹ ምስጋና ይግባውና ጥንካሬውን ይሰማዋል. እና ስኬት እና ድሎች ፣ በተራው ፣ በራስ መተማመን ላይ ይመሰረታል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ምንም ችግሮች ቢኖሩትም ግቦቹን ማሳካት ይችላል። በአጠቃላይ, ጓደኞች, እኔ እና እርስዎ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ለምን በራስ መተማመንን ለማግኘት በትክክል እንዲያውቁ እነዚህን ሁሉ ግንኙነቶች መረዳት አለብን.
በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው ከውድቀቶቹ, ሽንፈቶቹ, ስህተቶቹ, ስህተቶቹ ጋር በትክክል መገናኘትን መማር ያስፈልገዋል, እነሱን ለመረዳት መማር ያስፈልገዋል. በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ስኬት የማግኘት ችሎታው በዚህ ላይ ይመሰረታል. ለነገሩ በውድቀት፣ በመሸነፍ እና በስሕተት ነው የስኬት መንገድ የሚሄደው። እናም ይህንን መንገድ ለማሸነፍ የእጣ ፈንታን መቃወም መቻል እና ተስፋ አለመቁረጥ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ስኬት የማይቀር ነው. ነገር ግን ይህ አስቸጋሪ ነው, በተለይ ሰዎች ጋር ደካማ ባህሪ. አንድ ሰው በተለያዩ ነገሮች ያለማቋረጥ ቢወድቅ በራስ የመተማመን ስሜቱ ይቀንሳል። ይህ ተፈጥሯዊ ፣ ተፈጥሯዊ እና በጣም የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ውድቀት አንድ ሰው ድክመቱን እና በሕይወት መኖር አለመቻሉን ያሳያል ፣ ስለሆነም በራሱ ላይ መተማመን አይችልም ፣ በእራሱ ፣ በእራሱ እና በጥንካሬው ማመን አይችልም። ነገር ግን ተስፋ ካልቆረጠ እና ትግሉን ከቀጠለ ፅናቱ እና ፅናቱ ይዋል ይደር እንጂ የስኬት ዘውድ እንደሚቀዳጅ፣ እንዲያሸንፍ እና እንዲሳካ እንደሚፈቅዱለት መረዳት አለበት። ስለዚህ ችግሮች መወጣት አለባቸው ፣ ይህንን ለማድረግ ጥንካሬ ካለዎት ፣ ወይም እነሱን ማሸነፍ ካልቻሉ እነሱን ማለፍ እና እነሱን መዞር ያስፈልግዎታል ፣ እና ለዚህም በትክክል ብልህ ፣ ተለዋዋጭ ፣ ስሌት መሆን ያስፈልግዎታል። ፣ ተንኮለኛ ሰው። ስለዚህ የባህርይ ድክመት በሌሎች ባህሪያት አስተናጋጅ ሊካካስ ይችላል, ነገር ግን በመጀመሪያ እነዚህን ባህሪያት በራስዎ ውስጥ ማዳበር ያስፈልግዎታል. ይህ ሁሉ ነገር ትርፋማ ነው, ከማንኛውም ሰው አሸናፊ ማድረግ ይችላሉ, በእርግጠኝነት እርግጠኛ ነኝ. ዋናው ነገር ለእያንዳንዱ ሰው አቀራረብ መፈለግ ነው. ያስታውሱ አሸናፊዎች አልተወለዱም, የተሰሩ ናቸው. በራስ መተማመን ደግሞ የእግዚአብሔር ስጦታ ሳይሆን የሰው ልጅ ትክክለኛ እድገት ውጤት ነው። በምንም አይነት ሁኔታ በምንም አይነት ሁኔታ ለችግሮች እጅ መስጠት፣ መታገል፣ እድሎችን መፈለግ እንደሚያስፈልግህ፣ ቢያንስ እዚህ ግባ የማይባል አወንታዊ ውጤት እስኪመጣ ድረስ መጽናት እንደሚያስፈልግህ መረዳት አስፈላጊ ነው። ሰው በመጨረሻው ስኬት ላይ ተስፋ እና እምነት. ስለዚህ ፣ ችግሮችን ለማሸነፍ እና ግቦችዎን ለማሳካት ችሎታን መማር በትንሽ ድሎች መጀመር አለበት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ መደበኛ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይመከራል ፣ ከዚያ በሰው ላይ ያለው የመተማመን ደረጃ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ያድጋል።
አንድ ሰው በህይወቱ ስኬትን ካገኘ፣ ካሸነፈ፣ በራስ የመተማመን ስሜቱ ያድጋል፣ በራሱ ይተማመናል፣ ጥንካሬውን አይቶ፣ አቅሙን አይቶ፣ ከህይወቱ ጋር መላመድ አልፎ ተርፎም ከሌሎች ሰዎች የበላይነቱን አይቶ ይሰማዋል። ይህ ለእኛም አስፈላጊ ነው, እኛ ማን ነን. ስለዚህ, በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን, ለማሸነፍ መማር ያስፈልግዎታል, በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ስኬት ማግኘት መጀመር አለብዎት, በዋነኝነት አንድ ሰው በተፈጥሮ ፍላጎቱ እርካታ ጋር የተያያዘ ነው. ይህ በጣም ነው። አስፈላጊ ነጥብ, ግምት ውስጥ መግባት ያለበት - አንድ ሰው የተፈጥሮ ፍላጎቶቹን የማርካት አስፈላጊነት ማለቴ ነው. ነጥቡ እርስዎ መሆን ይችላሉ ስኬታማ ሰው፣ አሸናፊ ፣ ለአንዳንድ ኢምንት በሆነ እውነተኛ ህይወትጉዳዮች ፣ ግን እነዚህ ትናንሽ ድሎች ፣ ይህ አጠራጣሪ ስኬት ፣ አንድ ሰው በእውነቱ በራስ እንዲተማመን አያደርገውም። እርግጥ ነው, ከጥቃቅን ስኬቶች በተለይም ከሰጣቸው አንዳንድ ዓይነት በራስ መተማመንን ያገኛል ትልቅ ዋጋ, ነገር ግን እነዚህ ስኬቶች ከእውነተኛ ህይወት, ከአንድ ሰው እውነተኛ ፍላጎቶች የበለጠ ሲሆኑ, ይህ በራስ መተማመን ይቀንሳል.
ለምሳሌ, አንድ ሰው, ወንድ ይሁን, ሁሉንም ሰው ያለማቋረጥ በቼዝ የሚደበድበው በጣም ጥሩ የቼዝ ተጫዋች ሊሆን ይችላል እና እሱ እንደ ስኬታማ ሰው, አሸናፊ ሆኖ ሊቆጠር ይችላል, ነገር ግን በቼዝ ጨዋታ ውስጥ ብቻ ነው. እርግጥ ነው, በዚህ ጨዋታ ውስጥ ስኬት ለዚህ ሰው በራስ መተማመን ይሰጠዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ካለ ከባድ ችግሮችበገንዘብ ፣ ተወዳጅ ሴት ከሌለው ፣ ጓደኞቹ ብሎ ሊቆጥራቸው የሚችላቸው ሌሎች ወንዶች ከእሱ ጋር ካልተገናኙ ፣ እሱ በጣም በራስ የመተማመን ስሜት እና በተለይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሙሉ በሙሉ ተሸናፊ ይሆናል። ነገሩ ለሕይወት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ውድቀቶች እና አንድ ሰው ተፈጥሯዊ ፍላጎቶቹን ለማሟላት አለመቻሉ ነው, እንደ ደንቡ, በስነ-ልቦናው ላይ ከስኬታማነት የበለጠ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, እንዲያውም በጣም ትልቅ, አነስተኛ ጠቀሜታ ባላቸው ጉዳዮች. ሆኖም ግን, ይህንን ህግ የሚያረጋግጡ ልዩ ሁኔታዎች አሉ. ስለዚህ, ጓደኞች, እንደ አየር ያሉ ድሎች ያስፈልጋችኋል, ነገር ግን ከእውነታው ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ, እና ምናባዊ, ምናባዊ ህይወት አይደለም. እርግጥ ነው፣ በትንንሽ ድሎች መጀመር አለብህ፣ በትንንሽ ስኬቶች በትንንሽ ነገር ግን በህይወት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች፣ ቀስ በቀስ ለትልቅ እና ትልቅ ከፍታ በመታገል። እናም ሁል ጊዜ ህይወት ድሎችን ብቻ እንዳላቀፈች ማስታወስ አለብህ; እና እነሱን በማስተዋል ካላስተናግዷቸው፣ ወደዚያ የሚያደርሱትን ሽንፈቶች እና ውድቀቶች በማባከን ወደ ስኬት አትመጡም። ይህ ማለት በራስ መተማመንን ማግኘት አይችሉም ማለት ነው.
በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ለመጠቀም ለህይወትዎ አስፈላጊ የሆኑትን ድሎች እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና በስኬት መንገድ ላይ የሚቆሙትን ውድቀቶች, ስህተቶች, ስህተቶች, ሽንፈቶች እንዳይፈሩ እንዴት መማር ይችላሉ? ይህ ተግባር, በእውነቱ, ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ስለሚፈልግ የግለሰብ አቀራረብበእሱ ውስጥ የድሎችን እና የስኬትን ጣዕም ለመቅረጽ እንዲያሸንፍ ማስተማር ለሚያስፈልገው ለእያንዳንዱ የተለየ ሰው። ይህንን ለማድረግ የሰውዬውን የግል ባህሪያት እና የህይወት ታሪክን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በኋላ የተለያዩ ሰዎችእኛ የተለያዩ ሥራዎችን መሥራት እንችላለን ፣ አንዳንዶች በትናንሽ ድሎች መጀመር አለባቸው ፣ አንዳንዶቹ የበለጠ ውስብስብ ነገሮችን ማድረግ የሚችሉ ናቸው ፣ እና አንዳንዶቹ ለታላቅ ግኝቶች ወዲያውኑ ሊያቀኑ ይችላሉ። ሁሉም ሰው የራሱ አቅም አለው።
ሰዎች በራሳቸው እንዲተማመኑ ስረዳ ከልጅነት ጀምሮ ሕይወታቸውን እና እራሳቸውን በጥንቃቄ አጠናለሁ። ይህ ለእያንዳንዳቸው ስኬትን ለማግኘት የግለሰብን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዳዘጋጅ ያስችለኛል, ይህም ፍላጎቶቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ግምት ውስጥ በማስገባት ለህይወታቸው በእውነት አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ለማሸነፍ ዋስትና በሚሰጥበት መመሪያ ይመራሉ. አንድ ሰው ድሃ ከሆነ የገንዘብ ሁኔታውን እንዲያሻሽል እረዳዋለሁ, ብቸኛ ከሆነ, ጓደኞችን እና የነፍስ ጓደኛን እንዲያገኝ እረዳዋለሁ, ወዘተ. በአጠቃላይ አንድ ሰው ማሸነፍ በሚፈልግበት ቦታ እንዲያሸንፍ እረዳዋለሁ። በተመሳሳይ ጊዜ, እሱ እና እኔ ሊያደርጋቸው ከሚችላቸው የመጀመሪያ እርምጃዎች, ከትንንሽ, ግን በጣም አስፈላጊ ድሎች ወደ ስኬት መንገዱን እንጀምራለን. ለትንንሽ ድሎች ምስጋና ይግባውና በኋላ ላይ ወደ ትልቅ ድሎች ያድጋሉ, ሰዎች ቀስ በቀስ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይጨምራሉ, እናም እነሱ ራሳቸው, ማንም እርዳታ ሳይደረግላቸው, በተለያዩ ነገሮች ውስጥ ስኬት ያገኛሉ, በዚህም በራስ የመተማመን ስሜት ይጨምራሉ.
ስለዚህ ፣ በቀላሉ ለማስቀመጥ ፣ በራስ መተማመንን ለመጨመር ድሎች ያስፈልጉዎታል ፣ እና በህይወት ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ባልሆኑ ጉዳዮች ላይ አይደለም ፣ ግን በከባድ ፣ አስፈላጊ ጉዳዮች, ከመሠረታዊ ፍላጎቶችዎ ጋር በቀጥታ የተገናኘ, እና ከዚያ በኋላ ከሁሉም ፍላጎቶችዎ ጋር ብቻ ነው. ነገር ግን የአንድን ሰው ችሎታዎች ከግምት ውስጥ የሚያስገባ ግልጽ የድርጊት መርሃ ግብር ከሌለ እነዚህን ድሎች ማሳካት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በጣም ጠንካራ የሆኑትን ባህሪያትዎን ማሳየት እና ሌሎች የመጀመሪያ መሆን የሚፈልጉ, ምርጥ ለመሆን የሚፈልጉ, አሸናፊዎች ለመሆን የሚፈልጉ ሰዎችን ለማሸነፍ በሚያስፈልግበት ንግድ ውስጥ ስኬትን ማግኘት በጣም ቀላል አይደለም. ስለዚህ, ስኬትን ለማግኘት የግለሰብ መርሃ ግብር ያስፈልጋል, እና በእነዚያ ጉዳዮች ላይ ለእያንዳንዱ የተለየ ሰው በመጀመሪያ ደረጃ ስኬት ማግኘት ቀላል ነው. አንድ ሰው ሊያሸንፋቸው የሚችላቸውን የተለያዩ ችግሮች እና መሰናክሎች ሲያሸንፍ በራስ መተማመን ቀስ በቀስ ማደግ አለበት። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ሊያገኙት የቻሉት ጥሩ እና ፈጣን ስኬቶች በዋነኛነት ለተሳካ የሁኔታዎች ጥምረት ምስጋና ይግባውና ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ በራስ መተማመን እና እራሳቸውን እና አቅማቸውን በበቂ ሁኔታ እንዲገመግሙ ያደርጋቸዋል ፣ እና ከዚያ በኋላ ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ውጫዊ ሁኔታዎች። በየጊዜው እየተለወጡ ናቸው, እና ከነሱ ጋር, በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ የተመኩ እና በእነሱ ላይ የሚተማመኑ ሰዎች በራስ መተማመን ይለወጣል. ስለዚህ, እራስዎ ወደ ስኬት መሄድን መማር ያስፈልግዎታል, እና ወደ እርስዎ እስኪመጣ ድረስ አይጠብቁ.
በራስ የመተማመን ጉዳይ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው አንድ ሰው ቀድሞውኑ በህይወቱ ውስጥ ለነበሩት ድሎች እና ስኬቶች ባለው አመለካከት ነው ፣ ይህም ከሌላው ነገር ዳራ አንፃር መለየት እና ማጉላት መቻል አለበት። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመልካም ነገር ይልቅ መጥፎውን ያስታውሳሉ፣ ውድቀታቸውን ያስታውሳሉ፣ ቅሬታቸውን ያስታውሳሉ፣ በሕይወታቸው ውስጥ የተከሰተውን ክፉ ነገር ያስታውሳሉ። ነገር ግን መልካም ነገሮች ብዙውን ጊዜ በእነሱ ይረሳሉ, ስኬቶች, በተለይም ጥቂቶች ከነበሩ, እንዲሁም የተረሱ ናቸው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በራስ የመተማመን ስሜታችን በትክክል በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው - በስኬቶቻችን እና በድሎቻችን ላይ. አንድ መቶ ስህተቶችን እንዲያደርጉ ይፍቀዱ ፣ ግን መቶ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ስኬትን ያገኛሉ - እንደ ሀብትዎ መቁጠር ያለብዎት ይህ መቶ እና የመጀመሪያ ጊዜ ነው ፣ በህይወትዎ በሙሉ ማስታወስ ያለብዎት ይህ ነው ፣ እርስዎ ያደረጋችሁት ይህ ነው ። አሁን ያሉዎትን እና የወደፊት ስራዎችዎን እና ችግሮችዎን በሚፈቱበት ጊዜ እና የተለያዩ ችግሮችን በሚያሸንፉበት ጊዜ እንደ የሞራል ድጋፍ ሊጠቀሙበት ይገባል ። እንደምትችል ካወቅክ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት እና በማንኛውም ንግድ ውስጥ ስኬትን ለማግኘት የሚያስችል ጥንካሬ እንዳለህ ካወቅክ ከዚህ በፊት ይህን ለማድረግ ስለቻልክ ችግርህን በእርግጠኝነት ትፈታለህ, በእርግጠኝነት ትሳካለህ. ስኬት እና በራስ መተማመንዎ እየጨመረ ይሄዳል. ያለፉ ድሎች እና ስኬቶች የእኛ ጥንካሬዎች ናቸው. ስነ ልቦናችንን በሁሉም እርባናየለሽ ነገሮች ማስነሳት የለብንም ፣በዚህም ምክንያት አንድ ሰው እራሱን ማንኛውንም ነገር ማድረግ የሚችል ሱፐርማን እንደሆነ አድርጎ ስለሚቆጥር ፣ስለ ጥንካሬያችን ማወቅ እና ትኩረታችንን በእሱ ላይ ማተኮር አለብን።
የእናንተ በራስ መተማመን፣ ጓደኞች፣ ከማንኛውም ችግሮች እና መከራዎች ጋሻዎ ነው፣ እና እንዲሁም በህይወት ውስጥ ስኬትን ለማግኘት የእናንተ ጉልበት ነው። ስለዚህ, በህይወትዎ ባህሪያት ላይ በመመስረት, ቁራጭን, ወይም የአሸዋ ቅንጣትን እንኳን መገንባት ያስፈልግዎታል. ድሎች አንድን ሰው ወደ በራስ መተማመን ይመራዋል, እና በራስ መተማመን ወደ ትላልቅ ድሎች ይመራዋል, በዚህም እራሱን ይጨምራል. ማሸነፍን ይማሩ፣ ማለፍን ይማሩ እና ሁሉንም አይነት መሰናክሎች ያሸንፉ፣ እንደ አቅሞችዎ፣ በራስዎ ውስጥ ማየትን ይማሩ ጠንካራ ሰውማንን ማመን ይችላሉ. እና እራስዎን ስለማሳዘን እንኳን አያስቡ - የሆነ ነገር ለማድረግ ለራስዎ ቃል ከገቡ ፣ ያድርጉት ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም ተግባሮችዎን ወደ መጨረሻው ማምጣትዎን ያረጋግጡ። አለበለዚያ, እራስዎን ማመን አይችሉም, ይህም ማለት በራስዎ ማመን አይችሉም.