Здравствуйте дорогие читатели, в предыдущих своих статьях, я часто упоминал о своей низкой самооценке и необходимости её повысить. А так ли хороша на самом деле высокая самооценка ? Какие у неё плюсы и минусы, это и обсудим.
То, какая будет самооценка у человека, во многом зависит его будущее. Все родители хотят, чтобы у их детей она была высокой, чтобы они были лучшими, лидерами и успешными личностями. Но почему же тогда не все дети вырастают такими? Я не хочу углубляться в вопросы генетики, так как она определяет многое в поведении человека, но далеко не всё.
Основной “фундамент” в развитии человека закладывается с раннего детства, в том числе и его самооценка . Главнейшую роль в этом играют, как я говорил выше родители и окружение человека. От того каким образом будет развиваться и воспитываться человек в первые 12-15 лет будет зависеть его дальнейшая жизнь.
Очень многие родители (в том числе и мои) совершают одинаковую ошибку, которая коренным образом меняет сознание детей, в худшую сторону, хотя родители думают, что так будет лучше. Она заключается в следующем: когда ребёнок делает, что-то не так, учится не очень хорошо, в общем, совершает ошибки, родители его ругают (как бы воспитывают) и приводят в пример других детей, которые лучше его – вот она эта ошибка. Они хотят, чтобы ребёнок стремился, к примеру для подражания, а получается, что родители не осознавая этого, занижают его самооценку , не давая ей сформироваться естественным образом, и причём делают это при любой, даже небольшой оплошности.
Возможно, вам знакомы слова, к примеру: а Вася лучше бы сделал, Вася учится на отлично, Вася такого бы не совершил, а ты такой сякой (скажем мягко) натворил дел и т.д. И где тут будет высокая самооценка ? Когда твои действия постоянно осуждают.
С возрастом приходит осознание того, что не ко всем сказанным словам нужно относиться серьёзно, что-то можно вообще не слушать (обычно то, что говорится на эмоциях). Но вот беда, пока ты ребёнок, ты не можешь этого понять, и ко всему относишься очень серьёзно, и воспринимаешь всё близко к сердцу, даже иногда неприятные мысли приходят в голову (что, я не такой, меня не любят, и т.д.). От этого становится не по себе, и ты думаешь, как это изменить. Мне, в определённые моменты жизни, когда становилось (по-детски) совсем плохо и обидно, виделось два решения, о которых сейчас я вспоминаю с содроганием. Это либо уйти из дома, или просто погибнуть. Хорошо, что у меня тогда уже было развито мышление и я не сделал ни того ни другого, в первую очередь подумав о родителях и о дорогих мне людях.
Вот к чему может привести заниженная самооценка ребёнка, задумайтесь родители! Но это не единственный фактор. Ещё один очень важный аспект – это твоё окружение, в первую очередь близкие , и товарищи по школе. Как ты себя поставишь, и в дальнейшем поведёшь в коллективе, тоже будет многое зависеть. Здесь так же можно отметить отношения с девушками, как они будут тебя воспринимать, что может, как положительно сказаться, так и отрицательно. Этот опыт окажет огромное влияние на развитие отношений с противоположным полом в дальнейшем.
Если у вас низкая самооценка, её обязательно нужно повышать, начните уважать и ценить себя, почитайте умные книги, в интернете полно информации по личностному росту, только не переусердствуйте, ведь сильно завышенная самооценка это тоже плохо, я считаю.
Да, она может принести успех в работе, учёбе, карьере, но никогда не принесёт счастья в личной жизни и семье. Ведь эти люди любят только себя, и никого больше. Они хотят, чтобы слушали только их, считают, что они самые умные, красивые, и лучше их никого нет. А людей с низкой самооценкой, вообще за людей и не считают. Это очень опасно, потому, что таких людей не любят, их называют нарциссами, и за глаза говорят гадости. Такие люди часто бывают тиранами в семье и избивают, оскорбляют и унижают своих жён и детей, я таких презираю. Но наши женщины и девушки, если предоставить им выбор между ним и человеком с заниженной самооценкой, (хотя в последствии, пожалеют об этом, но никогда не признают своей ошибки), парадокс.
Так, что я думаю, если у вас занижена самооценка – это конечно плохо, но не плачевно. Всё можно, довольно просто исправить, и поднять на нужный уровень. А вот, если она завышена неимоверно, то снизить её куда, как сложнее. В итоге, я пришёл к выводу, что нужно иметь, скажем ”среднюю” самооценку. Не надо считать себя гадким утёнком, но и представлять себя королём мира тоже будет лишним. Развивайте в себе силу воли (мужской стержень, как любят говорить девушки) и терпение, чтобы противостоять всем препятствиям, трудностям и проблемам, встречающимся на вашем жизненном пути!
P.S. В заключении как всегда хорошая песня от потерянного Emrah Is vs. Delyno — private love
. И как повелось клип на песню.
Сегодня мы с вами поговорим о том, чем отличаются высокая и низкая самооценка личности . Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, что такое самооценка личности , для чего она нужна, какие основные функции она выполняет, каковы основные признаки и причины низкой и высокой самооценки, и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Все это будет нам необходимо для того, чтобы в следующей статье рассмотреть, как поднять самооценку и уверенность в себе. Итак, обо всем по порядку.
Что такое самооценка личности?
Начнем с определения. Самооценка – это мнение человека о нем самом, о собственной личности, ее достоинствах и недостатках, о своих физических возможностях и духовных качествах, о своих способностях и умениях, о своей внешности, сравнение себя с другими людьми, представление о себе на фоне других.
В современном мире адекватная самооценка и уверенность в себе – это один из ключевых факторов в любом деле.
Если у человека не будет уверенности в себе – он не сможет убедить в чем-то собеседника, он не сможет повести за собой других людей, поэтому в целом, идти по намеченному пути ему будет намного сложнее.
Самооценка личности играет огромную роль в развитии человека и достижении его . Без адекватной самооценки человек вряд ли достигнет успеха в делах, построит карьеру, будет счастлив в личной жизни, вообще чего-то добьется.
Функции самооценки.
Психологи выделяют 3 основных функции самооценки личности:
- Защитная функция. Самооценка личности формирует степень независимости человека от чужого мнения, а уверенность в себе дает возможность чувствовать себя относительно защищенным от влияния каких-либо внешних неблагоприятных факторов.
- Регуляторная функция. Самооценка дает человеку возможность совершать выбор и регулировать свой жизненный путь: самостоятельно ставить себе и следовать своим, а не чужим целям.
- Развивающая функция. Благодаря самооценке, человек развивается и совершенствуется, поскольку она выступает своего рода мотивирующим фактором для .
Низкая, высокая и завышенная самооценка.
Часто можно услышать такие выражения как “адекватная самооценка”, “низкая или заниженная самооценка”, “высокая самооценка”, “завышенная самооценка”. Давайте разберемся, что они означают простыми словами.
Низкая самооценка (заниженная самооценка) – это придание себе, своей личности более низких оценок и характеристик, чем они есть на самом деле.
Завышенная самооценка – это восприятие собственной личности на более высоком уровне по сравнению с реальностью.
Соответственно, адекватная, идеальная, высокая самооценка – это максимально объективное и реальное оценивание собственной личности, восприятие ее такой, какая она есть: не лучше, и не хуже.
И заниженная, и завышенная самооценка мешают человеку развиваться, только проявляется это по-разному. Людей с адекватной, высокой (но не завышенной!) самооценкой, на самом деле, очень мало. Множественные исследования психологов доказали, что чаще всего люди обладают именно низкой самооценкой, что и является одной из наиболее серьезных причин их жизненных неудач. В том числе, применительно к тематике сайта Финансовый гений – и низкого уровня . Поэтому людям, у которых она занижена, очень важно задуматься о повышении самооценки, и не просто задуматься, а начать действовать в этом направлении.
Признаки низкой самооценки.
Поскольку человеку всегда трудно объективно оценить себя, давайте рассмотрим характерные признаки, которые указывают на то, что у него заниженная самооценка.
- Постоянная неудовлетворенность собой, своей работой, семьей, жизнью в целом;
- Постоянная самокритика и самокопание;
- Повышенная чувствительность к критике и замечаниям других людей, сильная реакция на критику;
- Сильная зависимость от мнения окружающих;
- Желание действовать в соответствии с распространенными стереотипами, поиск одобрения со стороны окружающих, желание всем угодить, желание оправдывать свои действия перед окружающими;
- Нерешительность, боязнь совершения ошибок, сильные расстройства и переживания после совершения ошибки;
- Сильное чувство ревности, особенно – без повода;
- Сильное чувство зависти к успехам, достижениям, жизни других людей;
- Постоянные обиды, в т.ч. по пустякам;
- Недовольство своим внешним видом;
- Враждебный настрой к окружающему миру (все вокруг – враги);
- Постоянное чувство страха и позиция защиты;
- Ярко выраженный пессимистический настрой.
Чем больше этих признаков вы нашли у себя, тем сильнее вам следует задуматься о том, как поднять самооценку и обрести уверенность в себе.
Проблемы и трудности возникают в жизни абсолютно любого человека, но важна разница в их восприятии. Человек с низкой самооценкой воспринимает все временные проблемы как постоянные, как свою “тяжелую судьбу”, и поэтому всегда настроен негативно и пессимистично. В результате все это может даже стать причиной серьезных психических расстройств. В то время как человек с адекватной самооценкой стремится преодолевать возникающие трудности и , делая для этого все возможное.
Зачем нужна высокая самооценка?
Теперь давайте еще раз остановимся на том, почему так важна адекватная, высокая самооценка. У многих людей сложилось стереотипное мнение, что высокая самооценка – это плохо, что нужно “знать себе место и сидеть, не высовываться”. И такое убеждение, кстати, тоже является одним из признаков низкой самооценки.
На самом деле, заниженная самооценка личности порождает очень проблем, становится причиной развития комплексов и даже психических расстройств, а главное – очень сильно мешает человеку развиваться и двигаться вперед. Просто потому, что он не уверен в том, что сможет пройти какие-то определенные шаги. Такие люди “плывут по течению”, и главное для них – чтобы их никто не трогал.
Высокая самооценка, наоборот, открывает путь к достижениям, к новым вершинам, новым направлениям деятельности.
Есть еще один немаловажный момент: если у человека низкая самооценка, другие люди никогда не будут оценивать его высоко (а это для него, как вы помните, важно!). В то время как человека с высокой самооценкой всегда знают и уважают, его мнение ценят, к нему прислушиваются.
Люди начнут вас ценить и уважать, только когда у вас будет адекватная высокая самооценка и уверенность в себе. Верьте в себя, и тогда другие поверят в вас!
Признаки высокой самооценки.
Теперь, по аналогии, давайте выделим главные признаки того, что у вас высокая самооценка, вы смогли ее поднять, либо она такая и была (в этом случае вы – молодец!).
- Вы всегда уверены в себе, своих силах и возможностях;
- Вы принимаете себя таким, какой вы есть;
- Вы не боитесь совершать ошибки, вы учитесь на них, воспринимаете как опыт, и двигаетесь дальше;
- Вы спокойны, когда вас критикуют, различаете конструктивную и деструктивную критику;
- Вы легко вступаете в контакт и находите общий язык с разными людьми, не боитесь общения;
- Вы всегда имеете собственную точку зрения по каким-либо вопросам;
- Вы стремитесь к саморазвитию и самосовершенствованию;
- Вы, как правило, достигаете успеха в своих начинаниях.
Причины низкой самооценки.
Чтобы говорить о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо также знать причины низкой самооценки, поскольку устранить причину эффективнее, чем бороться с последствиями. Что интересно, эти причины могут быть самого разного характера, начиная от генетической предрасположенности, заканчивая социальной средой, условиями, в которых растет и развивается человек. Давайте их рассмотрим.
Причина 1 . Неправильное воспитание. Очень многих людей родители воспитывали только “кнутом”, постоянно ругая, сравнивая не в лучшую сторону с другими детьми. Естественно, у такого ребенка с самого детства формируется низкая самооценка: он ничего не может, он плохой, он неудачник, другие лучше.
Причина 2 . Череда неудач или психологическая травма. Бывает, что у человека часто случаются неудачи, и особенно когда их много, и они идут чередой, он начинает воспринимать это как закономерность, собственную слабость, собственное бессилие. Либо же это может быть одно, но очень значимое событие, которое психологи называют “психологической травмой”. Особенно ярко это бывает выражено, опять же, у детей и подростков (а именно в раннем возрасте преимущественно и формируется самооценка личности). Соответственно, у человека формируется заниженная самооценка: он не может быть уверен в себе и заранее “программирует” себя на неудачи.
Причина 3 . Отсутствие жизненных целей. Очень серьезная причина низкой самооценки. Если у человека отсутствуют четко выраженные – ему не к чему стремиться, незачем развиваться. Такой человек ведет пассивный образ жизни, никак не развивая свои личностные качества. Он не мечтает, не заботится о своей внешности и своем благосостоянии, и у такого человека часто не просто низкая самооценка, а вообще отсутствующая.
Причина 4 . Окружение и социальная среда. На формирование самооценки личности огромное влияние оказывает окружение и среда, в которой находится человек. Если он растет и развивается среди аморфных людей без целей, плывущих по течению, он скорее всего, сам будет таким же, низкая самооценка ему обеспечена. Но если его окружают амбициозные, постоянно развивающиеся и успешные люди, являющиеся хорошим примером для подражания, человек будет стремиться не отставать от них, и у него скорее сформируется адекватная, высокая самооценка.
Причина 5 . Проблемы с внешностью или здоровьем. И, наконец, еще одна существенная причина низкой самооценки – это наличие определенных дефектов внешности или видимых проблем со здоровьем (лишний вес, слабое зрение и т.д.). Опять же, с ранних лет такие люди могут подвергаться насмешкам и оскорблениям, поэтому у них часто формируется низкая самооценка, что мешает на протяжении всей взрослой жизни.
Теперь вы имеете определенное представление о том, что такое самооценка личности, чем отличаются низкая и высокая самооценка, каковы их признаки и причины. А в следующей статье мы будем говорить о том, как поднять свою самооценку, если она занижена.
Следите за обновлениями! До новых встреч на !
В психологии активно используется такое понятие, как самооценка. Она влияет на поведение человека, принятие решений в различных ситуациях, отношение к миру и самому себе. Разделяют несколько видов самооценки, среди которых самой приемлемой является завышенная. Лучше проявлять признаки завышенной самооценки, нежели заниженной. Какие причины ее появления?
Что такое самооценка? Это оценивание человека самого себя. Самое удивительное заключается в том, что одни виды самооценки базируются на оценивании индивида самого себя, а другие – на оценке, которую дают окружающие. Таким образом, самооценка – это то, каким человек себя видит. На чем основано данное мнение, уже влияет на то, какая самооценка у человека развивается.
Выделяют такие виды самооценки:
- «Я+, Вы+» — стабильная самооценка, которая основывается на положительном отношении к окружающим и самому себе.
- «Я-, Вы+» — , в которой человек проявляет такое качество, как самобичевание. Человек чувствует себя хуже, ниже и несчастнее остальных.
- «Я+, Вы-« — завышенная самооценка, основанная на поиске недостатков, ненависти к окружающим и подтверждении позиции, что окружающие люди плохие. Обычно такой человек всех обвиняет, кроме самого себя, и считает окружающих «козлами», «идиотами» и прочими названиями.
С самооценкой человек не рождается. Она формируется в течение жизни. Зачастую она становится такой, какой была у родителей, что объясняется теми качествами характера и отношением, которое человек перенимает у своих мамы и папы.
Считается, что лучше обладать завышенной, нежели заниженной самооценкой. В такой самооценке действительно есть свои преимущества, о которых следует поговорить на сайте психологической помощи сайт.
Что такое завышенная самооценка?
Что такое завышенная самооценка? Под ней понимается переоценивание собственного потенциала индивидом. Другими словами, человек думает о себе лучше, чем он есть на самом деле. Вот почему говорят о том, что люди с завышенной самооценкой часто оторваны от реальности. Они необъективно оценивают себя, чаще всего замечают в окружающих недостатки, нежели достоинства. В некоторой степени это можно связать с нежеланием индивида видеть в других хорошее, на фоне чего они заметят собственные недостатки.
Завышенная самооценка – значит видеть за собой только достоинства, игнорируя недостатки. При этом другие люди кажутся слабыми, глупыми, недоразвитыми. То есть человек видит исключительно чужие недостатки, не обращая внимания на имеющиеся достоинства.
Однако не все так однозначно с завышенной самооценкой. Ее привлекательность заключается в том, что человек с такой самооценкой испытывает абсолютную уверенность в себе. Он в себе не сомневается, не унижает, не подавляет. Он уверен в собственных силах – это положительная сторона завышенной самооценки.
Отрицательной стороной могут выступать:
- Пренебрежение чужим мнением и интересами окружающих.
- Переоценка собственных сил.
Отмечается, что завышенная самооценка, как и заниженная, может ввергать человека в депрессивное состояние. Это происходит при возникновении многочисленных неудач. А депрессивное состояние можно описать как «Я-, Вы-», то есть человек видит плохое в себе и в окружающих.
Признаки завышенной самооценки
Завышенную самооценку можно легко определить по характерным ей признакам. Самое примечательное, что бросается в глаза, — это то, что человек возвышается над окружающими. Это может происходить как по его воле, так и потому, что люди сами его возводят на пьедестал. Завышенная самооценка – это отношение к себе, как к Богу, королю, лидеру, и видение окружающих как ничтожных, недостойных людей.
Другими признаками завышенной самооценки являются:
- Убежденность в собственной правоте, несмотря на то, что могут приводиться доказательства и доводы на подтверждение противоположной точки.
- Убежденность в существование только единственно правильной точки зрения – его личной. Человек не может даже согласиться с тем, что может существовать другое мнение, особенно если оно противоположное. Даже если он вдруг примет чужую точку зрения, то однозначно будет считать ее неправильной.
- Оставление последнего слова за собой. Человек уверен, что именно он должен делать выводы и определять, что делать дальше и как обстоят дела.
- Неумение извиняться и просить прощение.
- Убежденность в виновности других людей и окружающей среды в собственных бедах. Если что-то не получается, виноваты другие люди. Если индивид достигает успеха, значит, это все благодаря ему самому.
- Постоянное соперничество с окружающими за право называться самым лучшим.
- Стремление быть идеальным и не совершать промахов.
- Высказывание своего мнения даже тогда, когда его не спрашивают. Человек уверен, что другие люди всегда желают слышать его мнение.
- Частое употребление местоимения «я».
- Наступление раздражительности и чувства «выбитого из колеи» при наступлении неудач и промахов.
- Пренебрежительное отношение к чужой критике. Человек считает, что критика является неуважением по отношению к нему, поэтому не обращает на нее внимания.
- Неумение просчитывать риски. Человек всегда готов браться за трудные и рискованные дела.
- Боязнь показаться перед окружающим слабым, неуверенным в себе, беззащитным.
- Чрезмерный эгоизм.
- Личные интересы и увлечения, которые ставятся всегда на первое место.
- Склонность к перебиванию, поскольку предпочитает больше говорить, нежели слушать.
- Склонность к поучению других, даже если речь идет о какой-то мелочи. Происходит это даже тогда, когда его не просят ничему поучать.
- Тон высокомерного характера, а просьбы – приказного.
- Стремление быть во всем самым-самым и лучшим, первым. В противном случае он впадает в депрессию.
Люди с завышенной самооценкой
Выявить людей с завышенной самооценкой достаточно легко по их высокомерному и надменному поведению. В глубине души они могут ощущать одиночество и тоску, неудовлетворенность собой. Однако на внешнем плане они всегда стараются быть на высоте. Чаще они не являются лучшими, однако всегда себя такими воспринимают и стремятся казаться быть. К окружающим при этом они могут относиться , высокомерно, вызывающе, надменно.
Если пообщаться с человеком с завышенной самооценкой, то можно проследить одну линию – он хороший, а другие люди плохие. Причем это происходит постоянно. Человек с завышенным оцениванием самого себя видит в себе только достоинства. А когда речь заходит о других, то здесь он готов говорить только об их недостатках и слабых сторонах. Если разговор начинает идти в сторону того, что другие хорошие, а он оказывается в чем-то плох, тогда впадает в или агрессию.
Таким образом, критика в их адрес всегда провоцирует отрицательные эмоции. Они начинают негативно относиться к тем, кто их критикует.
Единственное, что они ждут от окружающих, — это подтверждение позиции того, что они во всем превосходят. Это происходит через похвалу, одобрение, восхищение и прочие проявления в адрес людей с завышенной самооценкой.
Причины завышенной самооценки
Самооценка начинает формироваться с детства, поэтому причины ее завышенности можно найти в неправильном воспитании. Завышенная самооценка является результатом поведения родителей, которые постоянно восхищаются, умиляются и во всем потворствуют своему чаду. Что бы он ни сделал, все является правильным. Каким бы он ни был, в нем все хорошо. В итоге у ребенка формируется мнение о собственном «Я» как абсолютно идеальном и совершенном.
Завышенная самооценка у девушки является зачастую гипертрофированной, когда она вынуждена занимать свое место в мужском мире. Нередко она основывается на внешних данных: красавицы всегда переоценивают себя, нежели не красавицы.
У мужчин завышенная самооценка формируется на уверенности в том, что они являются центром Вселенной. Если это подтверждается поведением других людей, особенно женщин, тогда самооценка растет. Такие мужчины часто являются нарциссами.
Людей с завышенной самооценкой среди мужчин намного больше, чем среди женщин, что психологи связывают с нормами воспитания обоих полов.
Завышенная и заниженная самооценки
Противоположностью завышенной самооценки является заниженная. Самооценка – внутреннее оценивание человека себя, своего потенциала, жизненной позиции и социального статуса. Это влияет на то, как он будет жить, относиться к себе и к окружающим.
- Завышенная самооценка характеризуется неправильным оцениванием самого себя в сторону возвышения. Человек не видит себя реального, а оценивает надуманный образ. Он считает себя во всем лучше других. Он идеализирует свой потенциал и внешние данные. Человеку кажется, что его жизнь должна быть лучше других. Вот почему он готов идти по головам даже друзей и родных.
- Заниженная самооценка является следствием тоже неправильного воспитания, однако когда родители постоянно утверждали, что ребенок плохой и другие детки лучше него. Она характеризуется негативным оцениванием себя и своего потенциала. Нередко она основывается на мнении окружающих или на самовнушении.
Завышенная и заниженная самооценки являются крайностями, когда человек не видит реального положения дел.
Вот почему предлагается убирать перекосы в своем характере. К примеру, завышенную самооценку предлагают убирать такими методами:
- Прислушиваться к чужому мнению и считать его тоже правильным.
- Слушать окружающих молча.
- Видеть собственные недостатки, которые часто скрываются за ширмой завышенной самооценки.
Завышенная самооценка у ребенка
Формирование завышенной самооценки у ребенка начинается с детства, когда малыш подчиняется родительскому воспитанию. Она формируется на поведении родителей, которые восхищаются любыми мелочами, которые проявляет малыш – его уму, сообразительности, первому шагу и т. д. Родители словно игнорируют его недостатки, никогда не наказывают, а во всем и всегда поощряют.
Неумение ребенка видеть за собой недостатки приводит к отсутствию социализации. Когда он попадает в группу сверстников, то не может понять, почему им не восхищаются, как это делали родители. Среди других детей он является «одним из», а не «самым-самым». Это может вызвать агрессию по отношению к детям, которые могут быть при этом в чем-то лучше него.
В результате у ребенка появляется множество трудностей в налаживании контактов с окружающими. Он не хочет понижать свою самооценку, при этом агрессивно относится ко всем, кто кажется лучше него или критикует.
Чтобы не развивать в ребенке завышенной самооценки, родителям следует понимать, когда и за что хвалить его:
- Хвалить можно за поступки, которые малыш сам совершил.
- Не хвалят за красоту, игрушки, одежду и пр.
- Не хвалят за все подряд, даже за самое мелочное.
- Не хвалят за чувство жалости или желание понравиться.
Итог
Все люди обладают самооценкой. По частоте распространения завышенная самооценка стоит на втором месте. Кажется, что лучше обладать ею, нежели заниженной самооценкой. Однако нередко итогом неадекватной завышенной самооценки является резкий переход ее к заниженной.
Сформировать у учащихся представления о самооценке, ее важности в различных сферах жизни человека (общение, здоровье, профессиональный выбор).
Ход занятия
Не было, нет и не будет человека, достойного одного лишь осуждения или одной лишь хвалы.
(Древнеиндийская мудрость)
I. Беседа
Психолог:
Сегодня с вами мы поговорим о самооценке и ее роли в жизни человека. Скажите, пожалуйста, что такое самооценка? Как вы это понимаете?
В сценарии приводятся предполагаемые ответы учащихся, которые помогают лучше понять процесс развертывания действия.
Учащиеся:
Это когда человек дает себе оценку, оценивает себя.
Психолог:
А какой может быть самооценка? Как могут люди себя оценивать?
Учащиеся:
Оценка бывает плохой. Человек оценивает себя слишком критично, низко.
Психолог:
Мы можем в этом случае сказать, что самооценка у человека низкая. А как еще оценивают себя люди?
Учащиеся:
Слишком хорошо. Считают себя лучше других.
Психолог:
В таком случае, когда человек оценивает себя слишком хорошо, т.е. слишком высоко, можно говорить о высокой, завышенной самооценке.
Существует ли между низкой и высокой самооценкой некое промежуточное состояние?
Если да, то как можно назвать такую самооценку.
Учащиеся:
Нормальная.
Психолог:
Нормальная, т.е. адекватная, соответствующая самооценка. Человек оценивает себя реально. Давайте посмотрим, как это выглядит оценивание людьми самих себя на графике.
Психолог:
Как вы думаете, существуют ли в природе идеальные люди? Люди, у которых одни только “плюсы”?
Учащиеся:
Да. Нет. Так не бывает. Я - идеальный человек!
Психолог:
А есть ли люди, у которых одни недостатки? Одни “минусы”?
Учащиеся:
Да, это преступники. Нет, и у преступников тоже есть хорошие качества, только мало.
Психолог:
Как видим, мнения разделились. А как же происходит формирование самооценки на самом деле? Как человек воспринимает себя, давая себе оценку?
Продолжается работа на доске на графике.
Психолог:
Как оценивает себя человек с низкой самооценкой? Что он видит прежде всего в себе: плюсы или минусы?
Учащиеся:
Психолог:
А плюсы у него есть?
Учащиеся:
Психолог:
А что ему мешает увидеть в себе плюсы?
Учащиеся:
Возможно, отрицательное отношение к себе.
Психолог:
Таким образом, мы видим, что человек с низкой самооценкой видит в себе в первую очередь только свои минусы, т.е. недостатки: ах какая я некрасивая, ах какой я неловкий, неуклюжий, и т.д.
Минусы” чертятся на графике и обводятся.
А плюсы, т.е. достоинства, ведь они есть, существуют? Как человек с низкой самооценкой реагирует на комплименты, на похвалу? Он принимает это?
Учащиеся:
Нет. Он может сказать, что этого у него нет. А если что-то получилось, то это случайно, повезло.
Психолог:
То есть плюсы – достоинства он отвергает. А что видит в себе в первую очередь человек с завышенной самооценкой?
Учащиеся:
Продолжается работа с графиком, вычерчиваются плюсы для человека с завышенной самооценкой.
Психолог:
А как вы думаете, как он относится к своим минусам, недостаткам?
Учащиеся:
Он считает, что их у него нет. Он считает недостатки своими достоинствами.
Психолог:
То есть человек с завышенной самооценкой признает в себе наличие только плюсов, а минусов у него нет.
На доске обводятся плюсы у завышенной самооценки.
Давайте теперь посмотрим, как воспринимает себя человек с адекватной, нормальной, самооценкой. Как он относится к своим недостаткам, минусам?
Учащиеся:
Он признает в себе положительные качества. Он не страдает от того, что у него что-то не так как у других: чего-то нет или он что-то не умеет или делает хуже.
Психолог:
Можно сказать, что человек с адекватной самооценкой принимает себя таким, какой он есть: ну и что, что я не умею кататься на коньках, зато я классно рисую.
На графике психолог обводит мелом все плюсы и минусы адекватной самооценки.
Психолог:
Ребята! Как вы думаете, каким образом может влиять самооценка на жизнь человека?
Учащиеся:
Вредит. Мешает быть счастливым, удачливым. Помогает преодолевать трудности. Помогает занять положение в обществе.
Психолог:
Да, верно. Самооценка влияет на жизнь человека достаточно сильно, охватывая различные ее стороны: здоровье, общение, выбор и достижение цели. Давайте посмотрим, как же это влияние происходит, в чем проявляется.
II. Работа в группах.
Учащиеся каждого из рядов будут работать с тем или иным видом самооценки (заниженная, адекватная, завышенная). Кроме того, учащиеся одного ряда дополнительно делятся еще на три группы, по числу исследуемых позиций (здоровье, общение, выбор цели и ее достижение). В итоге формируется 9 малых групп.
Каждая группа получает для работы карточку.
Для того, чтобы сделать работу ребят более продуктивной, им в качестве вспомогательного материала предлагается подборка высказываний, отражающих особенности здоровья, взаимоотношений, успешность в жизни и т.д., людей с различными самооценками.
Порядок работы учащихся в группах.
1) Задание малым группам.
1. В течение 5-7 минут продумать ответы на поставленные вопросы, записать их в таблицу и сформулировать вывод, записав его также в нижней части таблицы.
2. Каждая малая группа представляет результаты своей работы. Организуется обсуждение.
2) Задание группам-рядам
Ребятам каждого ряда предлагается обобщить работу малых групп с учетом дополнений, сделанных в ходе обсуждения, и составить портрет-характеристику для каждого вида самооценки, отразив следующие моменты:
- ведущие черты характера;
- отношение к жизни в целом;
- самореализация в жизни.
Время выполнения 10 минут. По окончании зачитываются результаты.
III. Тестирование.
Психолог:
Давайте посмотрим, какова же ваша самооценка на сегодняшний день. Ведь вам предстоит решить очень важную проблему - выбрать профессию. И самооценка при этом может иметь важное значение. В случае если вас не устроит результат диагностики, то следующей темой нашего разговора может стать вопрос, как добиться желаемой самооценки.
Проводится тестирование. Тест “Самооценка”.
Интерпретация результатов психологом.
Завершение занятия.
Литература
- Кондратьева О.Г., Латышенко О.Н. Дневник профессионального самоопределения. Пособие для учащихся. – Иркутск: Центр образования д. Владимировка, 2004.
13.11.2016 в 08:37
Здравствуйте, дорогие друзья!
Доводилось ли вам сталкиваться с людьми, страдающими синдромом нарциссизма? Или быть может вы в себе замечали подобные проявления? Тогда сегодняшняя статья будет очень полезной для тех личностей, что пытаются одолеть обратный эффект комплекса неполноценности.
Завышенная самооценка - это категорическое переоценивание собственных достоинств и потенциала. Человек, обладающий столь пикантным самоощущением, имеет искаженное и слишком завышенное представление самого себя, что выражается в поведении.
Существуют ли плюсы в такой поведенческой норме самовыражения? Да, высокая самооценка может выступать в роли двигателя, стимулирующего неиссякающую веру в себя , воспитание самоуважения и силы.
Но на самом деле, люди этой категории переживают сильную неудовлетворенность как личностными, так и профессиональными качествами. Как правило, у них тяжело выстраиваются взаимоотношения с оппонентами из-за того, что они не могут адекватно воспринимать критику и отдать внимание другим индивидуумам.
Причины
Почему так происходит? Причина кроется в том, что личность, ярко выражающая свои достоинства, часто грешит излишним приукрашиванием способностей.
Они хотят казаться лучше, нежели есть на самом деле и это приводит к тому, что самая низменная и надменная сторона их души, выдирается наружу в искаженном виде.
Люди с завышенной самооценкой обожают хвалить себя любимого, приписывая себе незамысловатые заслуги, подтверждений которым к сожалению нет. Презентация своих сверхспособностей иногда может доходить до агрессивной манеры поведения или даже навязчивой.
Помимо этого, человек буквально и намеренно может позволить себе высказаться об умениях других людей в негативном ключе, акцентируя внимания на том, что только он вправе говорить о заслугах.
Подобная демонстрация достижений вызвана желанием самоутвердиться за чужой счет. Особь маниакально настроена доказать всему миру, что правда на его стороне и что он самый-самый из когда-либо родившихся. И в этот же момент он крайне внятно дает понять, что остальной люд и в подметки ему не годится! Одним словом - холопы!
Как рождается стремление доказать превосходство?
Прежде чем думать над тем, какими устрашающими могут быть последствия, наука психология рекомендует разобраться с причиной проявления синдрома «Я лучший! ».
Комплекс «звезды» или Властелина Руси чаще всего формируется еще в раннем детстве и скорее всего у ребенка, который растет единственным чадом в семье. Ему присуще ощущение себя, как короля атмосферы. Поскольку он постоянного обладает безграничным вниманием, избавленным от конкуренции между братом или сестрой.
Это происходит потому, что все интересы семьи сосредоточены на нем любимом. Взрослые с радостью и необъятным умилением воспринимают любые поступки малыша, закладывая мысль о нездоровой особенности в голову. Вырастая, такой человек по-прежнему стремится находить убеждения в том, что целый мир вращается вокруг него.
По правде говоря, излишняя самоуверенность - это все тот же комплекс неполноценности , но с другой стороны и в профиль. Не маленькая причина кроется и в слишком заниженной самооценке. А самоуверенность в таком случае играет роль защитного барьера и бункера.
Но существуют и другие механизмы, что способны спровоцировать приступ. Итак:
- детские страхи, комплексы или обиды (желание доказать близким и окружающим, что он - не пустое место);
- условия работы: единственный мужчина в коллективе или сотрудник, преуспевший в результативности своего труда (единоразово, как вспышка);
- публичность, особенно внезапная;
- склонность попадать под влияние (идет речь об участии в движении за повышение самооценки, развитию и т. д.)
Как распознать симптомы?
Выявить обладателя завышенного Эго достаточно просто. Все потому, что проявление «недуга» всегда типично и однообразно. Люди с завышенной самооценкой уж слишком похожи друг на друга в своем излюбленном нарциссизме.
Если вы много раз в процессе диалога слышите фразы по типу: «я самый успешный », «только я могу это знать », «я умнее всех остальных » и т. д., то будьте уверенны в том, что перед вами «Нарцисс обыкновенный».
Но что бы попытаться решить задачу избавления, нужно разобраться в признаках хитрого заболевания для дальнейшей коррекции поведения и мировоззрения. Итак, вы можете наблюдать:
Как побороть самоуверенность и вернуть ее в норму?
1. Анализ ситуации
Проводить систематический анализ неудач и стремиться определить «виновных» в случившимся. Каждый раз, когда желание взвалить вину на кого-либо другого начнет перевешивать, постарайтесь оценить собственный вклад в произошедшее.
2. Коммуникации и сообщества
В отношениях с людьми стоит придерживаться «золотой середины». Это значит, что не стоит приписывать себе уровень ничтожности, но и демонстрировать прыжки выше головы остальных - также не нужно. Откажитесь от критики коллег, знакомых и не знакомых вам людей. Уменьшите уровень личной важности и постарайтесь услышать собеседника.
Задавайте больше вопросов, интересуйтесь их жизнью, успехами и презентуйте свои по мере надобности и уместности. Научитесь делать комплименты, и признавать неудачи. Ведь все мы люди, а не автоматы.
3. Работа над собой
Для того, чтобы максимально объективно расценивать свои таланты и умения, я рекомендую вам выписать на лист бумаги свои достоинства и зоны для проработки.
Проанализировав собственные плюсы и минусы, внимательно и с помощью критического мышления изучите каждый пункт. Может случится так, что их значимость будет преувеличена.
4. Встреча с отражением себя
Карл Юнг утверждал, что самая важная встреча в нашей жизни - это встреча с самим собой. До тех пор, пока вы откровенно и честно не посмотрите на себя - ситуация не изменится. В итоге вы будете проживать дни в придуманном и иллюзорном мире, обижая людей.
Такой встречи человек с высокой самооценкой более всего страшится. Ведь для свершения задуманного нужен запас смелости и решимости. Быть может пришло время открыть глаза на внутренний мир, а не на внешнюю мишуру и мнения?
Обязательно подписывайтесь на обновления блога и советуйте его знакомым для прочтения. В комментариях посоветуйте другие способы избавления!
До встречи на блоге, пока-пока!